Nutriție sănătoasă
Ce sporturi facem vara?
Salutare, dragi copilași! Este vară cu zile însorite, abia de adie o boare de vânt… E timpul să ne relaxăm cu o nouă tematică de activitate și să ne luăm sticlele cu apă, cu suc sau cu nectar de fructe, căci vara e nevoie de mai multe lichide pentru o bună hidratare. Eficiente sunt și...
0
Mărturia unui rugbist
Alimentaţia, odihna, abstinenţa de la fumat şi de la consumul de alcool sau alte băuturi nocive sănătăţii sunt foarte importante când faci sport de performanţă şi nu numai. Aveam un program zilnic inclusiv pentru orele de masă şi de odihnă, iar dieta era bogată în vitamine şi minerale...
0
