Unt de arahide, moale, fortificat cu vitamine și minerale - Valori nutriționale
Valori nutriționale pentru o porție de: 100 grame
Nume original USDA: Peanut butter, smooth, vitamin and mineral fortified
Cod USDA: 16155
Calorii
| Nutrient |
|
UM |
%DZR |
| Energie |
591 |
kcal |
30% |
| Calori din carbohidrați |
76.3 |
kcal |
|
| Calorii din lipide |
425.3 |
kcal |
|
| Calorii din proteine |
89.2 |
kcal |
|
| Energie |
2472 |
kJ |
|
Carbohidrați
| Nutrient |
|
UM |
%DZR |
| Carbohidrați, total |
18.75 |
g |
6% |
| Fibre alimentare, total |
5.6 |
g |
22% |
| Glucide, total |
10.47 |
g |
|
Minerale
| Nutrient |
|
UM |
%DZR |
| Calciu, Ca |
43 |
mg |
4% |
| Fier, Fe |
16.6 |
mg |
92% |
| Magnesiu, Mg |
355 |
mg |
89% |
| Fosfor, P |
368 |
mg |
37% |
| Potasiu, K |
667 |
mg |
19% |
| Sodiu, Na |
420 |
mg |
18% |
| Zinc, Zn |
14.4 |
mg |
96% |
| Cupru, Cu |
1.64 |
mg |
82% |
| Seleniu, Se |
7.5 |
μg |
11% |
Vitamine
| Nutrient |
|
UM |
%DZR |
| Vitamina C, acid ascorbic total |
0 |
mg |
0% |
| Vitamina B-1, tiamină |
0.083 |
mg |
6% |
| Vitamina B-2, riboflavină |
0.105 |
mg |
6% |
| Vitamina B-3, niacină |
13.369 |
mg |
67% |
| Vitamina B-6 |
2.23 |
mg |
112% |
| Folat, total |
373 |
μg |
93% |
| Acid folic |
239 |
μg |
|
| Folat |
134 |
μg |
|
| Folat, DFE |
540 |
μg |
|
| Colină, total |
63.3 |
mg |
|
| Betaine |
0.8 |
mg |
|
| Vitamina B-12 |
0 |
μg |
0% |
| Vitamina B-12, adăugată |
0 |
μg |
|
| Vitamina A, IU |
3907 |
IU |
78% |
| Vitamina A, RAE |
1172 |
μg |
|
| Retinol |
1172 |
μg |
|
| Caroten, beta |
0 |
μg |
|
| Caroten, alfa |
0 |
μg |
|
| Cryptoxanthin, beta |
0 |
μg |
|
| Licopen |
0 |
μg |
|
| Luteină + zeaxantină |
0 |
μg |
|
| Vitamina E, alfa-tocopherol |
43.2 |
mg |
216% |
| Vitamina E, adăugată |
36.9 |
mg |
|
| Vitamina D (D2 + D3) |
0 |
μg |
|
| Vitamina D |
0 |
IU |
0% |
| Vitamina K (phylloquinone) |
0.6 |
μg |
1% |
+ mai multe detalii- mai puține detalii
Lipide și acizi grași
| Nutrient |
|
UM |
%DZR |
| Lipide, total |
50.81 |
g |
78% |
| Acizi grași saturați, total |
10.125 |
g |
51% |
| 4:0 |
0 |
g |
|
| 6:0 |
0 |
g |
|
| 8:0 |
0 |
g |
|
| 10:0 |
0 |
g |
|
| 12:0 |
0.022 |
g |
|
| 14:0 |
0.218 |
g |
|
| 16:0 |
5.738 |
g |
|
| 18:0 |
2.702 |
g |
|
| Acizi grași mononesaturați, total |
24.832 |
g |
|
| 16:1 undifferentiated |
0 |
g |
|
| 18:1 undifferentiated |
23.945 |
g |
|
| 20:1 |
0.435 |
g |
|
| 22:1 undifferentiated |
0 |
g |
|
| Acizi grași polinesaturați, total |
13.847 |
g |
|
| 18:2 undifferentiated |
13.769 |
g |
|
| 18:3 undifferentiated |
0.07 |
g |
|
| 18:4 |
0 |
g |
|
| 20:4 undifferentiated |
0 |
g |
|
| 20:5 n-3 (EPA) |
0 |
g |
|
| 22:5 n-3 (DPA) |
0 |
g |
|
| 22:6 n-3 (DHA) |
0 |
g |
|
| Colesterol |
0 |
mg |
0% |
| Fitosteroli |
102 |
mg |
|
+ mai multe detalii- mai puține detalii
Proteine și amino acizi
| Nutrient |
|
UM |
%DZR |
| Proteine |
25.72 |
g |
51% |
Alte informații
| Nutrient |
|
UM |
%DZR |
| Apă |
1.47 |
g |
|
| Cenușă |
3.25 |
g |
|
| Alcool, etilic |
0 |
g |
|
| Cafeină |
0 |
mg |
|
| Teobromină |
0 |
mg |
|
Note
- Sursa valorilor nutriționale: USDA National Nutrient Database for Standard Reference (SR-28)
- Procentele pentru doza zilnică recomandată (%DZR) sunt pentru adulți sau copii cu vârsta mai mare sau egală cu 4 ani și se bazează pe o dietă de referință de 2000 de calorii. Valorile tale zilnice pot fi diferite, putând fi mai mici sau mai mari în funcție de nevoile tale individuale.
