Unt de arahide, puțin sărat - Valori nutriționale

Valori nutriționale pentru o porție de: 100 grame
Nume original USDA: Peanut butter, reduced sodium
Cod USDA: 42291

Calorii

Nutrient UM %DZR
Energie 590 kcal 30%
Calori din carbohidrați 88.8 kcal
Calorii din lipide 417.7 kcal
Calorii din proteine 83.3 kcal
Energie 2468 kJ

Carbohidrați

Nutrient UM %DZR
Carbohidrați, total 21.83 g 7%
Fibre alimentare, total 6.6 g 26%
Glucide, total 9.29 g

Minerale

Nutrient UM %DZR
Calciu, Ca 41 mg 4%
Fier, Fe 1.9 mg 11%
Magnesiu, Mg 159 mg 40%
Fosfor, P 317 mg 32%
Potasiu, K 747 mg 21%
Sodiu, Na 203 mg 8%
Zinc, Zn 2.78 mg 19%
Cupru, Cu 0.515 mg 26%
Seleniu, Se 7.5 μg 11%

Vitamine

Nutrient UM %DZR
Vitamina C, acid ascorbic total 0 mg 0%
Vitamina B-1, tiamină 0.12 mg 8%
Vitamina B-2, riboflavină 0.11 mg 6%
Vitamina B-3, niacină 13.69 mg 68%
Vitamina B-6 0.45 mg 23%
Folat, total 92 μg 23%
Acid folic 0 μg
Folat 92 μg
Folat, DFE 92 μg
Colină, total 63.5 mg
Vitamina B-12 0 μg 0%
Vitamina B-12, adăugată 0 μg
Vitamina A, IU 0 IU 0%
Vitamina A, RAE 0 μg
Retinol 0 μg
Caroten, beta 0 μg
Caroten, alfa 0 μg
Cryptoxanthin, beta 0 μg
Licopen 0 μg
Luteină + zeaxantină 0 μg
Vitamina E, alfa-tocopherol 9.05 mg 45%
Vitamina E, adăugată 0 mg
Vitamina D (D2 + D3) 0 μg
Vitamina D 0 IU 0%
Vitamina K (phylloquinone) 0.6 μg 1%
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Lipide și acizi grași

Nutrient UM %DZR
Lipide, total 49.9 g 77%
Acizi grași saturați, total 7.716 g 39%
4:0 0 g
6:0 0 g
8:0 0 g
10:0 0 g
12:0 0.022 g
14:0 0.05 g
16:0 5.501 g
18:0 2.143 g
Acizi grași mononesaturați, total 23.582 g
16:1 undifferentiated 0 g
18:1 undifferentiated 22.964 g
20:1 0.618 g
22:1 undifferentiated 0 g
Acizi grași polinesaturați, total 14.363 g
18:2 undifferentiated 14.098 g
18:3 undifferentiated 0.078 g
18:4 0 g
20:4 undifferentiated 0.187 g
20:5 n-3 (EPA) 0 g
22:5 n-3 (DPA) 0 g
22:6 n-3 (DHA) 0 g
Colesterol 0 mg 0%
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Proteine și amino acizi

Nutrient UM %DZR
Proteine 24 g 48%

Alte informații

Nutrient UM %DZR
Apă 1.1 g
Cenușă 3.17 g
Alcool, etilic 0 g
Cafeină 0 mg
Teobromină 0 mg

Note

  • Sursa valorilor nutriționale: USDA National Nutrient Database for Standard Reference (SR-28)
  • Procentele pentru doza zilnică recomandată (%DZR) sunt pentru adulți sau copii cu vârsta mai mare sau egală cu 4 ani și se bazează pe o dietă de referință de 2000 de calorii. Valorile tale zilnice pot fi diferite, putând fi mai mici sau mai mari în funcție de nevoile tale individuale.