Unt de arahide, puțin îndulcit - Valori nutriționale

Valori nutriționale pentru o porție de: 100 grame
Nume original USDA: Peanut spread, reduced sugar
Cod USDA: 16149

Calorii

Nutrient UM %DZR
Energie 650 kcal 33%
Calori din carbohidrați 0 kcal
Calorii din lipide 0 kcal
Calorii din proteine 0 kcal
Energie 2720 kJ

Carbohidrați

Nutrient UM %DZR
Carbohidrați, total 14.23 g 5%
Fibre alimentare, total 7.8 g 31%
Glucide, total 6.35 g

Minerale

Nutrient UM %DZR
Calciu, Ca 72 mg 7%
Fier, Fe 2.84 mg 16%
Magnesiu, Mg 164 mg 41%
Fosfor, P 350 mg 35%
Potasiu, K 818 mg 23%
Sodiu, Na 292 mg 12%
Zinc, Zn 3.51 mg 23%
Cupru, Cu 0.76 mg 38%
Mangan, Mn 1.979 mg 99%
Seleniu, Se 9.1 μg 13%

Vitamine

Nutrient UM %DZR
Vitamina C, acid ascorbic total 0 mg 0%
Vitamina B-1, tiamină 0.116 mg 8%
Vitamina B-2, riboflavină 0.122 mg 7%
Vitamina B-3, niacină 16.385 mg 82%
Acid pantotenic 1.229 mg 12%
Vitamina B-6 0.471 mg 24%
Folat, total 144 μg 36%
Acid folic 0 μg
Folat 144 μg
Folat, DFE 144 μg
Colină, total 67.4 mg
Vitamina B-12 0 μg 0%
Vitamina B-12, adăugată 0 μg
Vitamina A, IU 0 IU 0%
Vitamina A, RAE 0 μg
Retinol 0 μg
Caroten, beta 0 μg
Caroten, alfa 0 μg
Cryptoxanthin, beta 0 μg
Licopen 0 μg
Luteină + zeaxantină 0 μg
Vitamina E, alfa-tocopherol 8.06 mg 40%
Vitamina E, adăugată 0 mg
Vitamina D (D2 + D3) 0 μg
Vitamina D 0 IU 0%
Vitamina K (phylloquinone) 0.6 μg 1%
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Lipide și acizi grași

Nutrient UM %DZR
Lipide, total 54.89 g 84%
Acizi grași saturați, total 10.22 g 51%
4:0 0 g
6:0 0 g
8:0 0 g
10:0 0 g
12:0 0.207 g
14:0 0.058 g
16:0 7.073 g
18:0 0.797 g
Acizi grași mononesaturați, total 26.997 g
16:1 undifferentiated 0 g
18:1 undifferentiated 26.075 g
20:1 0.922 g
22:1 undifferentiated 0 g
Acizi grași polinesaturați, total 16.266 g
18:2 undifferentiated 16.175 g
18:3 undifferentiated 0.091 g
18:4 0 g
20:4 undifferentiated 0 g
20:5 n-3 (EPA) 0 g
22:5 n-3 (DPA) 0 g
22:6 n-3 (DHA) 0 g
Acizi grași trans, total 0.16 g
Colesterol 0 mg 0%
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Proteine și amino acizi

Nutrient UM %DZR
Proteine 24.8 g 50%

Alte informații

Nutrient UM %DZR
Apă 1.93 g
Cenușă 4.15 g
Alcool, etilic 0 g
Cafeină 0 mg
Teobromină 0 mg

Note

  • Sursa valorilor nutriționale: USDA National Nutrient Database for Standard Reference (SR-28)
  • Procentele pentru doza zilnică recomandată (%DZR) sunt pentru adulți sau copii cu vârsta mai mare sau egală cu 4 ani și se bazează pe o dietă de referință de 2000 de calorii. Valorile tale zilnice pot fi diferite, putând fi mai mici sau mai mari în funcție de nevoile tale individuale.