Unt de arahide, moale, conținut redus de grăsimi - Valori nutriționale

Valori nutriționale pentru o porție de: 100 grame
Nume original USDA: Peanut butter, smooth, reduced fat
Cod USDA: 16150

Calorii

Nutrient UM %DZR
Energie 520 kcal 26%
Calori din carbohidrați 145.1 kcal
Calorii din lipide 284.6 kcal
Calorii din proteine 89.9 kcal
Energie 2174 kJ

Carbohidrați

Nutrient UM %DZR
Carbohidrați, total 35.65 g 12%
Fibre alimentare, total 5.2 g 21%
Glucide, total 9.28 g

Minerale

Nutrient UM %DZR
Calciu, Ca 35 mg 4%
Fier, Fe 1.9 mg 11%
Magnesiu, Mg 170 mg 43%
Fosfor, P 369 mg 37%
Potasiu, K 669 mg 19%
Sodiu, Na 540 mg 23%
Zinc, Zn 2.8 mg 19%
Cupru, Cu 0.58 mg 29%
Mangan, Mn 1.475 mg 74%
Seleniu, Se 7.5 μg 11%

Vitamine

Nutrient UM %DZR
Vitamina C, acid ascorbic total 0 mg 0%
Vitamina B-1, tiamină 0.27 mg 18%
Vitamina B-2, riboflavină 0.06 mg 4%
Vitamina B-3, niacină 14.6 mg 73%
Acid pantotenic 1.066 mg 11%
Vitamina B-6 0.31 mg 16%
Folat, total 60 μg 15%
Acid folic 0 μg
Folat 60 μg
Folat, DFE 60 μg
Colină, total 63.4 mg
Vitamina B-12 0 μg 0%
Vitamina B-12, adăugată 0 μg
Vitamina A, IU 0 IU 0%
Vitamina A, RAE 0 μg
Retinol 0 μg
Caroten, beta 0 μg
Caroten, alfa 0 μg
Cryptoxanthin, beta 0 μg
Licopen 0 μg
Luteină + zeaxantină 0 μg
Vitamina E, alfa-tocopherol 9.04 mg 45%
Vitamina E, adăugată 0 mg
Vitamina D (D2 + D3) 0 μg
Vitamina D 0 IU 0%
Vitamina K (phylloquinone) 0.6 μg 1%
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Lipide și acizi grași

Nutrient UM %DZR
Lipide, total 34 g 52%
Acizi grași saturați, total 5.76 g 29%
4:0 0 g
6:0 0 g
8:0 0 g
10:0 0 g
12:0 0.015 g
14:0 0.145 g
16:0 3.807 g
18:0 1.793 g
Acizi grași mononesaturați, total 16.156 g
16:1 undifferentiated 0 g
18:1 undifferentiated 15.867 g
20:1 0.289 g
22:1 undifferentiated 0 g
Acizi grași polinesaturați, total 9.182 g
18:2 undifferentiated 9.13 g
18:3 undifferentiated 0.052 g
18:4 0 g
20:4 undifferentiated 0 g
20:5 n-3 (EPA) 0 g
22:5 n-3 (DPA) 0 g
22:6 n-3 (DHA) 0 g
Colesterol 0 mg 0%
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Proteine și amino acizi

Nutrient UM %DZR
Proteine 25.9 g 52%

Alte informații

Nutrient UM %DZR
Apă 1.2 g
Cenușă 3.25 g
Alcool, etilic 0 g
Cafeină 0 mg
Teobromină 0 mg

Note

  • Sursa valorilor nutriționale: USDA National Nutrient Database for Standard Reference (SR-28)
  • Procentele pentru doza zilnică recomandată (%DZR) sunt pentru adulți sau copii cu vârsta mai mare sau egală cu 4 ani și se bazează pe o dietă de referință de 2000 de calorii. Valorile tale zilnice pot fi diferite, putând fi mai mici sau mai mari în funcție de nevoile tale individuale.