Oil, oat - Valori nutriționale
Valori nutriționale pentru o porție de: 100 grame
Nume original USDA: Oil, oat
Cod USDA: 4588
Calorii
| Nutrient |
|
UM |
%DZR |
| Energie |
884 |
kcal |
44% |
| Calori din carbohidrați |
0 |
kcal |
|
| Calorii din lipide |
884 |
kcal |
|
| Calorii din proteine |
0 |
kcal |
|
| Energie |
3699 |
kJ |
|
Carbohidrați
| Nutrient |
|
UM |
%DZR |
| Carbohidrați, total |
0 |
g |
0% |
| Fibre alimentare, total |
0 |
g |
0% |
| Glucide, total |
0 |
g |
|
Minerale
| Nutrient |
|
UM |
%DZR |
| Calciu, Ca |
0 |
mg |
0% |
| Fier, Fe |
0 |
mg |
0% |
| Magnesiu, Mg |
0 |
mg |
0% |
| Fosfor, P |
0 |
mg |
0% |
| Potasiu, K |
0 |
mg |
0% |
| Sodiu, Na |
0 |
mg |
0% |
| Zinc, Zn |
0 |
mg |
0% |
| Cupru, Cu |
0 |
mg |
0% |
| Mangan, Mn |
0 |
mg |
0% |
| Seleniu, Se |
0 |
μg |
0% |
Vitamine
| Nutrient |
|
UM |
%DZR |
| Vitamina C, acid ascorbic total |
0 |
mg |
0% |
| Vitamina B-1, tiamină |
0 |
mg |
0% |
| Vitamina B-2, riboflavină |
0 |
mg |
0% |
| Vitamina B-3, niacină |
0 |
mg |
0% |
| Acid pantotenic |
0 |
mg |
0% |
| Vitamina B-6 |
0 |
mg |
0% |
| Folat, total |
0 |
μg |
0% |
| Acid folic |
0 |
μg |
|
| Folat |
0 |
μg |
|
| Folat, DFE |
0 |
μg |
|
| Vitamina B-12 |
0 |
μg |
0% |
| Vitamina B-12, adăugată |
0 |
μg |
|
| Vitamina A, IU |
0 |
IU |
0% |
| Vitamina A, RAE |
0 |
μg |
|
| Retinol |
0 |
μg |
|
| Caroten, beta |
0 |
μg |
|
| Caroten, alfa |
0 |
μg |
|
| Cryptoxanthin, beta |
0 |
μg |
|
| Licopen |
0 |
μg |
|
| Luteină + zeaxantină |
0 |
μg |
|
| Vitamina E, alfa-tocopherol |
14.4 |
mg |
72% |
| Vitamina E, adăugată |
0 |
mg |
|
| Vitamina K (phylloquinone) |
24.7 |
μg |
31% |
+ mai multe detalii- mai puține detalii
Lipide și acizi grași
| Nutrient |
|
UM |
%DZR |
| Lipide, total |
100 |
g |
154% |
| Acizi grași saturați, total |
19.62 |
g |
98% |
| 12:0 |
0.39 |
g |
|
| 14:0 |
0.24 |
g |
|
| 16:0 |
16.67 |
g |
|
| 18:0 |
1.05 |
g |
|
| Acizi grași mononesaturați, total |
35.11 |
g |
|
| 16:1 undifferentiated |
0.2 |
g |
|
| 18:1 undifferentiated |
34.9 |
g |
|
| Acizi grași polinesaturați, total |
40.87 |
g |
|
| 18:2 undifferentiated |
39.08 |
g |
|
| 18:3 undifferentiated |
1.79 |
g |
|
| Colesterol |
0 |
mg |
0% |
+ mai multe detalii- mai puține detalii
Proteine și amino acizi
| Nutrient |
|
UM |
%DZR |
| Proteine |
0 |
g |
0% |
Alte informații
| Nutrient |
|
UM |
%DZR |
| Apă |
0 |
g |
|
| Cenușă |
0 |
g |
|
| Alcool, etilic |
0 |
g |
|
| Cafeină |
0 |
mg |
|
| Teobromină |
0 |
mg |
|
Note
- Sursa valorilor nutriționale: USDA National Nutrient Database for Standard Reference (SR-28)
- Procentele pentru doza zilnică recomandată (%DZR) sunt pentru adulți sau copii cu vârsta mai mare sau egală cu 4 ani și se bazează pe o dietă de referință de 2000 de calorii. Valorile tale zilnice pot fi diferite, putând fi mai mici sau mai mari în funcție de nevoile tale individuale.
