Semințe, făină din semințe de bumbac, parțial degresată (glandless) - Valori nutriționale

Valori nutriționale pentru o porție de: 100 grame
Nume original USDA: Seeds, cottonseed flour, partially defatted (glandless)
Cod USDA: 12007

Calorii

Nutrient UM %DZR
Energie 359 kcal 18%
Calori din carbohidrați 165 kcal
Calorii din lipide 51.9 kcal
Calorii din proteine 142.1 kcal
Energie 1502 kJ

Carbohidrați

Nutrient UM %DZR
Carbohidrați, total 40.54 g 14%
Fibre alimentare, total 3 g 12%

Minerale

Nutrient UM %DZR
Calciu, Ca 478 mg 48%
Fier, Fe 12.66 mg 70%
Magnesiu, Mg 721 mg 180%
Fosfor, P 1597 mg 160%
Potasiu, K 1772 mg 51%
Sodiu, Na 35 mg 1%
Zinc, Zn 11.69 mg 78%
Cupru, Cu 1.18 mg 59%
Mangan, Mn 2.143 mg 107%
Seleniu, Se 5.6 μg 8%

Vitamine

Nutrient UM %DZR
Vitamina C, acid ascorbic total 2.4 mg 4%
Vitamina B-1, tiamină 2.102 mg 140%
Vitamina B-2, riboflavină 0.399 mg 23%
Vitamina B-3, niacină 4.065 mg 20%
Acid pantotenic 0.448 mg 4%
Vitamina B-6 0.769 mg 38%
Folat, total 229 μg 57%
Acid folic 0 μg
Folat 229 μg
Folat, DFE 229 μg
Vitamina B-12 0 μg 0%
Vitamina A, IU 434 IU 9%
Vitamina A, RAE 22 μg
Retinol 0 μg
Vitamina D (D2 + D3) 0 μg
Vitamina D 0 IU 0%
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Lipide și acizi grași

Nutrient UM %DZR
Lipide, total 6.2 g 10%
Acizi grași saturați, total 1.588 g 8%
4:0 0 g
6:0 0 g
8:0 0 g
10:0 0 g
12:0 0 g
14:0 0.056 g
16:0 1.381 g
18:0 0.14 g
Acizi grași mononesaturați, total 1.133 g
16:1 undifferentiated 0.042 g
18:1 undifferentiated 1.082 g
20:1 0 g
22:1 undifferentiated 0 g
Acizi grași polinesaturați, total 2.958 g
18:2 undifferentiated 2.925 g
18:3 undifferentiated 0.011 g
18:4 0 g
20:4 undifferentiated 0 g
20:5 n-3 (EPA) 0 g
22:5 n-3 (DPA) 0 g
22:6 n-3 (DHA) 0 g
Colesterol 0 mg 0%
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Proteine și amino acizi

Nutrient UM %DZR
Proteine 40.96 g 82%
Triptofan 0.618 g
Treonină 1.515 g
Izoleucină 1.476 g
Leucină 2.798 g
Lizină 2.079 g
Metionină 0.665 g
Cisteină 1.074 g
Fenilalanină 2.55 g
Tirozină 1.476 g
Valină 2.102 g
Arginină 5.533 g
Histidină 1.291 g
Alanină 1.901 g
Acid aspartic 4.459 g
Acid glutamic 10.255 g
Glicină 1.986 g
Prolină 1.747 g
Serină 2.048 g
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Alte informații

Nutrient UM %DZR
Apă 6.3 g
Cenușă 6 g
Alcool, etilic 0 g

Note

  • Sursa valorilor nutriționale: USDA National Nutrient Database for Standard Reference (SR-28)
  • Procentele pentru doza zilnică recomandată (%DZR) sunt pentru adulți sau copii cu vârsta mai mare sau egală cu 4 ani și se bazează pe o dietă de referință de 2000 de calorii. Valorile tale zilnice pot fi diferite, putând fi mai mici sau mai mari în funcție de nevoile tale individuale.