Prune conservate, ambalate în sirop cu conținut ridicat de zahăr, solide și lichide - Valori nutriționale

Valori nutriționale pentru o porție de: 100 grame
Denumire științifică: Prunus domestica
Nume original USDA: Prunes, canned, heavy syrup pack, solids and liquids
Cod USDA: 9288

Calorii

Nutrient UM %DZR
Energie 105 kcal 5%
Calori din carbohidrați 104.3 kcal
Calorii din lipide 1.7 kcal
Calorii din proteine 2.9 kcal
Energie 439 kJ

Carbohidrați

Nutrient UM %DZR
Carbohidrați, total 27.8 g 9%
Fibre alimentare, total 3.8 g 15%

Minerale

Nutrient UM %DZR
Calciu, Ca 17 mg 2%
Fier, Fe 0.41 mg 2%
Magnesiu, Mg 15 mg 4%
Fosfor, P 26 mg 3%
Potasiu, K 226 mg 6%
Sodiu, Na 3 mg 0%
Zinc, Zn 0.19 mg 1%
Cupru, Cu 0.118 mg 6%
Mangan, Mn 0.098 mg 5%

Vitamine

Nutrient UM %DZR
Vitamina C, acid ascorbic total 2.8 mg 5%
Vitamina B-1, tiamină 0.034 mg 2%
Vitamina B-2, riboflavină 0.122 mg 7%
Vitamina B-3, niacină 0.866 mg 4%
Acid pantotenic 0.1 mg 1%
Vitamina B-6 0.203 mg 10%
Folat, total 0 μg 0%
Acid folic 0 μg
Folat 0 μg
Folat, DFE 0 μg
Vitamina B-12 0 μg 0%
Vitamina A, IU 797 IU 16%
Vitamina A, RAE 40 μg
Retinol 0 μg
Vitamina D (D2 + D3) 0 μg
Vitamina D 0 IU 0%
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Lipide și acizi grași

Nutrient UM %DZR
Lipide, total 0.2 g 0%
Acizi grași saturați, total 0.016 g 0%
16:0 0.013 g
18:0 0.003 g
Acizi grași mononesaturați, total 0.13 g
16:1 undifferentiated 0.002 g
18:1 undifferentiated 0.128 g
Acizi grași polinesaturați, total 0.043 g
18:2 undifferentiated 0.043 g
Acizi grași trans, total 0 g
Colesterol 0 mg 0%
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Proteine și amino acizi

Nutrient UM %DZR
Proteine 0.87 g 2%

Alte informații

Nutrient UM %DZR
Apă 70.67 g
Cenușă 0.46 g

Note

  • Sursa valorilor nutriționale: USDA National Nutrient Database for Standard Reference (SR-28)
  • Procentele pentru doza zilnică recomandată (%DZR) sunt pentru adulți sau copii cu vârsta mai mare sau egală cu 4 ani și se bazează pe o dietă de referință de 2000 de calorii. Valorile tale zilnice pot fi diferite, putând fi mai mici sau mai mari în funcție de nevoile tale individuale.