Piure de prune - Valori nutriționale
Valori nutriționale pentru o porție de: 100 grame
Nume original USDA: Prune puree
Cod USDA: 9423
Calorii
Nutrient |
|
UM |
%DZR |
Energie |
257 |
kcal |
13% |
Calori din carbohidrați |
0 |
kcal |
|
Calorii din lipide |
0 |
kcal |
|
Calorii din proteine |
0 |
kcal |
|
Energie |
1075 |
kJ |
|
Carbohidrați
Nutrient |
|
UM |
%DZR |
Carbohidrați, total |
65.1 |
g |
22% |
Fibre alimentare, total |
3.3 |
g |
13% |
Glucide, total |
39 |
g |
|
Glucoză (dextroză) |
22.27 |
g |
|
Fructoză |
13.87 |
g |
|
+ mai multe detalii- mai puține detalii
Minerale
Nutrient |
|
UM |
%DZR |
Calciu, Ca |
31 |
mg |
3% |
Fier, Fe |
2.8 |
mg |
16% |
Fosfor, P |
72 |
mg |
7% |
Potasiu, K |
852 |
mg |
24% |
Sodiu, Na |
23 |
mg |
1% |
Vitamine
Nutrient |
|
UM |
%DZR |
Vitamina C, acid ascorbic total |
4.3 |
mg |
7% |
Vitamina B-1, tiamină |
0.04 |
mg |
3% |
Vitamina B-3, niacină |
2.5 |
mg |
13% |
Acid pantotenic |
0.43 |
mg |
4% |
Vitamina A, IU |
2000 |
IU |
40% |
Vitamina A, RAE |
100 |
μg |
|
Retinol |
0 |
μg |
|
+ mai multe detalii- mai puține detalii
Lipide și acizi grași
Nutrient |
|
UM |
%DZR |
Lipide, total |
0.2 |
g |
0% |
Acizi grași saturați, total |
0.016 |
g |
0% |
Acizi grași trans, total |
0 |
g |
|
Colesterol |
0 |
mg |
0% |
Proteine și amino acizi
Nutrient |
|
UM |
%DZR |
Proteine |
2.1 |
g |
4% |
Alte informații
Nutrient |
|
UM |
%DZR |
Apă |
30 |
g |
|
Cenușă |
2.6 |
g |
|
Note
- Sursa valorilor nutriționale: USDA National Nutrient Database for Standard Reference (SR-28)
- Procentele pentru doza zilnică recomandată (%DZR) sunt pentru adulți sau copii cu vârsta mai mare sau egală cu 4 ani și se bazează pe o dietă de referință de 2000 de calorii. Valorile tale zilnice pot fi diferite, putând fi mai mici sau mai mari în funcție de nevoile tale individuale.