Piure de prune - Valori nutriționale
Valori nutriționale pentru o porție de: 100 grame
Nume original USDA: Prune puree
Cod USDA: 9423
Calorii
| Nutrient |
|
UM |
%DZR |
| Energie |
257 |
kcal |
13% |
| Calori din carbohidrați |
0 |
kcal |
|
| Calorii din lipide |
0 |
kcal |
|
| Calorii din proteine |
0 |
kcal |
|
| Energie |
1075 |
kJ |
|
Carbohidrați
| Nutrient |
|
UM |
%DZR |
| Carbohidrați, total |
65.1 |
g |
22% |
| Fibre alimentare, total |
3.3 |
g |
13% |
| Glucide, total |
39 |
g |
|
| Glucoză (dextroză) |
22.27 |
g |
|
| Fructoză |
13.87 |
g |
|
+ mai multe detalii- mai puține detalii
Minerale
| Nutrient |
|
UM |
%DZR |
| Calciu, Ca |
31 |
mg |
3% |
| Fier, Fe |
2.8 |
mg |
16% |
| Fosfor, P |
72 |
mg |
7% |
| Potasiu, K |
852 |
mg |
24% |
| Sodiu, Na |
23 |
mg |
1% |
Vitamine
| Nutrient |
|
UM |
%DZR |
| Vitamina C, acid ascorbic total |
4.3 |
mg |
7% |
| Vitamina B-1, tiamină |
0.04 |
mg |
3% |
| Vitamina B-3, niacină |
2.5 |
mg |
13% |
| Acid pantotenic |
0.43 |
mg |
4% |
| Vitamina A, IU |
2000 |
IU |
40% |
| Vitamina A, RAE |
100 |
μg |
|
| Retinol |
0 |
μg |
|
+ mai multe detalii- mai puține detalii
Lipide și acizi grași
| Nutrient |
|
UM |
%DZR |
| Lipide, total |
0.2 |
g |
0% |
| Acizi grași saturați, total |
0.016 |
g |
0% |
| Acizi grași trans, total |
0 |
g |
|
| Colesterol |
0 |
mg |
0% |
Proteine și amino acizi
| Nutrient |
|
UM |
%DZR |
| Proteine |
2.1 |
g |
4% |
Alte informații
| Nutrient |
|
UM |
%DZR |
| Apă |
30 |
g |
|
| Cenușă |
2.6 |
g |
|
Note
- Sursa valorilor nutriționale: USDA National Nutrient Database for Standard Reference (SR-28)
- Procentele pentru doza zilnică recomandată (%DZR) sunt pentru adulți sau copii cu vârsta mai mare sau egală cu 4 ani și se bazează pe o dietă de referință de 2000 de calorii. Valorile tale zilnice pot fi diferite, putând fi mai mici sau mai mari în funcție de nevoile tale individuale.
