Pere uscate, sulfurate, negătite - Valori nutriționale

Valori nutriționale pentru o porție de: 100 grame
Nume original USDA: Pears, dried, sulfured, uncooked
Cod USDA: 9259

Calorii

Nutrient UM %DZR
Energie 262 kcal 13%
Calori din carbohidrați 250.9 kcal
Calorii din lipide 5.3 kcal
Calorii din proteine 6.3 kcal
Energie 1096 kJ

Carbohidrați

Nutrient UM %DZR
Carbohidrați, total 69.7 g 23%
Fibre alimentare, total 7.5 g 30%
Glucide, total 62.2 g

Minerale

Nutrient UM %DZR
Calciu, Ca 34 mg 3%
Fier, Fe 2.1 mg 12%
Magnesiu, Mg 33 mg 8%
Fosfor, P 59 mg 6%
Potasiu, K 533 mg 15%
Sodiu, Na 6 mg 0%
Zinc, Zn 0.39 mg 3%
Cupru, Cu 0.371 mg 19%
Mangan, Mn 0.327 mg 16%
Seleniu, Se 0.2 μg 0%

Vitamine

Nutrient UM %DZR
Vitamina C, acid ascorbic total 7 mg 12%
Vitamina B-1, tiamină 0.008 mg 1%
Vitamina B-2, riboflavină 0.145 mg 9%
Vitamina B-3, niacină 1.372 mg 7%
Acid pantotenic 0.153 mg 2%
Vitamina B-6 0.072 mg 4%
Folat, total 0 μg 0%
Acid folic 0 μg
Folat 0 μg
Folat, DFE 0 μg
Colină, total 23 mg
Vitamina B-12 0 μg 0%
Vitamina B-12, adăugată 0 μg
Vitamina A, IU 3 IU 0%
Vitamina A, RAE 0 μg
Retinol 0 μg
Caroten, beta 2 μg
Caroten, alfa 0 μg
Cryptoxanthin, beta 0 μg
Licopen 0 μg
Luteină + zeaxantină 50 μg
Vitamina E, alfa-tocopherol 0.06 mg 0%
Vitamina E, adăugată 0 mg
Tocoferol, beta 0 mg
Tocoferol, gama 0.04 mg
Tocoferol, delta 0.04 mg
Tocotrienol, alfa 0 mg
Tocotrienol, beta 0 mg
Tocotrienol, gama 0 mg
Tocotrienol, delta 0 mg
Vitamina D (D2 + D3) 0 μg
Vitamina D 0 IU 0%
Vitamina K (phylloquinone) 20.4 μg 26%
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Lipide și acizi grași

Nutrient UM %DZR
Lipide, total 0.63 g 1%
Acizi grași saturați, total 0.035 g 0%
4:0 0 g
6:0 0 g
8:0 0 g
10:0 0 g
12:0 0 g
14:0 0 g
16:0 0.027 g
18:0 0.004 g
Acizi grași mononesaturați, total 0.132 g
16:1 undifferentiated 0.003 g
18:1 undifferentiated 0.128 g
20:1 0.002 g
22:1 undifferentiated 0 g
Acizi grași polinesaturați, total 0.148 g
18:2 undifferentiated 0.146 g
18:3 undifferentiated 0.002 g
18:4 0 g
20:4 undifferentiated 0 g
20:5 n-3 (EPA) 0 g
22:5 n-3 (DPA) 0 g
22:6 n-3 (DHA) 0 g
Colesterol 0 mg 0%
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Proteine și amino acizi

Nutrient UM %DZR
Proteine 1.87 g 4%
Treonină 0.049 g
Izoleucină 0.054 g
Leucină 0.094 g
Lizină 0.066 g
Metionină 0.022 g
Cisteină 0.018 g
Fenilalanină 0.049 g
Tirozină 0.016 g
Valină 0.066 g
Arginină 0.032 g
Histidină 0.02 g
Alanină 0.062 g
Acid aspartic 0.368 g
Acid glutamic 0.135 g
Glicină 0.054 g
Prolină 0.051 g
Serină 0.067 g
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Alte informații

Nutrient UM %DZR
Apă 26.69 g
Cenușă 1.11 g
Alcool, etilic 0 g
Cafeină 0 mg
Teobromină 0 mg

Note

  • Sursa valorilor nutriționale: USDA National Nutrient Database for Standard Reference (SR-28)
  • Procentele pentru doza zilnică recomandată (%DZR) sunt pentru adulți sau copii cu vârsta mai mare sau egală cu 4 ani și se bazează pe o dietă de referință de 2000 de calorii. Valorile tale zilnice pot fi diferite, putând fi mai mici sau mai mari în funcție de nevoile tale individuale.