Pere uscate, sulfurate, fierte înăbușit, fără adaos de zahăr - Valori nutriționale

Valori nutriționale pentru o porție de: 100 grame
Nume original USDA: Pears, dried, sulfured, stewed, without added sugar
Cod USDA: 9260

Calorii

Nutrient UM %DZR
Energie 127 kcal 6%
Calori din carbohidrați 121.7 kcal
Calorii din lipide 2.6 kcal
Calorii din proteine 3.1 kcal
Energie 531 kJ

Carbohidrați

Nutrient UM %DZR
Carbohidrați, total 33.81 g 11%
Fibre alimentare, total 6.4 g 26%
Glucide, total 27.41 g

Minerale

Nutrient UM %DZR
Calciu, Ca 16 mg 2%
Fier, Fe 1.02 mg 6%
Magnesiu, Mg 16 mg 4%
Fosfor, P 28 mg 3%
Potasiu, K 258 mg 7%
Sodiu, Na 3 mg 0%
Zinc, Zn 0.19 mg 1%
Cupru, Cu 0.18 mg 9%
Mangan, Mn 0.159 mg 8%
Seleniu, Se 0.1 μg 0%

Vitamine

Nutrient UM %DZR
Vitamina C, acid ascorbic total 4 mg 7%
Vitamina B-1, tiamină 0.004 mg 0%
Vitamina B-2, riboflavină 0.02 mg 1%
Vitamina B-3, niacină 0.351 mg 2%
Acid pantotenic 0.074 mg 1%
Vitamina B-6 0.035 mg 2%
Folat, total 0 μg 0%
Acid folic 0 μg
Folat 0 μg
Folat, DFE 0 μg
Colină, total 11.2 mg
Vitamina B-12 0 μg 0%
Vitamina B-12, adăugată 0 μg
Vitamina A, IU 42 IU 1%
Vitamina A, RAE 2 μg
Retinol 0 μg
Caroten, beta 23 μg
Caroten, alfa 1 μg
Cryptoxanthin, beta 3 μg
Licopen 0 μg
Luteină + zeaxantină 24 μg
Vitamina E, alfa-tocopherol 0.03 mg 0%
Vitamina E, adăugată 0 mg
Vitamina D (D2 + D3) 0 μg
Vitamina D 0 IU 0%
Vitamina K (phylloquinone) 9.9 μg 12%
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Lipide și acizi grași

Nutrient UM %DZR
Lipide, total 0.31 g 0%
Acizi grași saturați, total 0.017 g 0%
4:0 0 g
6:0 0 g
8:0 0 g
10:0 0 g
12:0 0 g
14:0 0 g
16:0 0.013 g
18:0 0.002 g
Acizi grași mononesaturați, total 0.064 g
16:1 undifferentiated 0.001 g
18:1 undifferentiated 0.062 g
20:1 0.001 g
22:1 undifferentiated 0 g
Acizi grași polinesaturați, total 0.072 g
18:2 undifferentiated 0.071 g
18:3 undifferentiated 0.001 g
18:4 0 g
20:4 undifferentiated 0 g
20:5 n-3 (EPA) 0 g
22:5 n-3 (DPA) 0 g
22:6 n-3 (DHA) 0 g
Colesterol 0 mg 0%
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Proteine și amino acizi

Nutrient UM %DZR
Proteine 0.91 g 2%
Treonină 0.023 g
Izoleucină 0.026 g
Leucină 0.046 g
Lizină 0.032 g
Metionină 0.011 g
Cisteină 0.009 g
Fenilalanină 0.024 g
Tirozină 0.008 g
Valină 0.032 g
Arginină 0.016 g
Histidină 0.01 g
Alanină 0.03 g
Acid aspartic 0.178 g
Acid glutamic 0.065 g
Glicină 0.026 g
Prolină 0.025 g
Serină 0.032 g
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Alte informații

Nutrient UM %DZR
Apă 64.44 g
Cenușă 0.54 g
Alcool, etilic 0 g
Cafeină 0 mg
Teobromină 0 mg

Note

  • Sursa valorilor nutriționale: USDA National Nutrient Database for Standard Reference (SR-28)
  • Procentele pentru doza zilnică recomandată (%DZR) sunt pentru adulți sau copii cu vârsta mai mare sau egală cu 4 ani și se bazează pe o dietă de referință de 2000 de calorii. Valorile tale zilnice pot fi diferite, putând fi mai mici sau mai mari în funcție de nevoile tale individuale.