Pere conservate, ambalate în sirop cu conținut scăzut de zahăr, solide și lichide - Valori nutriționale

Valori nutriționale pentru o porție de: 100 grame
Nume original USDA: Pears, canned, light syrup pack, solids and liquids
Cod USDA: 9256

Calorii

Nutrient UM %DZR
Energie 57 kcal 3%
Calori din carbohidrați 56.3 kcal
Calorii din lipide 0.3 kcal
Calorii din proteine 0.6 kcal
Energie 238 kJ

Carbohidrați

Nutrient UM %DZR
Carbohidrați, total 15.17 g 5%
Fibre alimentare, total 1.6 g 6%
Glucide, total 12.1 g
Sucroză 1.1 g
Glucoză (dextroză) 4.8 g
Fructoză 5.1 g
Maltoză 1.1 g
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Minerale

Nutrient UM %DZR
Calciu, Ca 5 mg 1%
Fier, Fe 0.28 mg 2%
Magnesiu, Mg 4 mg 1%
Fosfor, P 7 mg 1%
Potasiu, K 66 mg 2%
Sodiu, Na 5 mg 0%
Zinc, Zn 0.08 mg 1%
Cupru, Cu 0.049 mg 2%
Mangan, Mn 0.033 mg 2%
Seleniu, Se 0 μg 0%

Vitamine

Nutrient UM %DZR
Vitamina C, acid ascorbic total 0.7 mg 1%
Vitamina B-1, tiamină 0.01 mg 1%
Vitamina B-2, riboflavină 0.016 mg 1%
Vitamina B-3, niacină 0.154 mg 1%
Acid pantotenic 0.022 mg 0%
Vitamina B-6 0.014 mg 1%
Folat, total 1 μg 0%
Acid folic 0 μg
Folat 1 μg
Folat, DFE 1 μg
Colină, total 3.4 mg
Vitamina B-12 0 μg 0%
Vitamina B-12, adăugată 0 μg
Vitamina A, IU 0 IU 0%
Vitamina A, RAE 0 μg
Retinol 0 μg
Caroten, beta 0 μg
Caroten, alfa 0 μg
Cryptoxanthin, beta 0 μg
Licopen 0 μg
Luteină + zeaxantină 34 μg
Vitamina E, alfa-tocopherol 0.08 mg 0%
Vitamina E, adăugată 0 mg
Vitamina D (D2 + D3) 0 μg
Vitamina D 0 IU 0%
Vitamina K (phylloquinone) 0.3 μg 0%
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Lipide și acizi grași

Nutrient UM %DZR
Lipide, total 0.03 g 0%
Acizi grași saturați, total 0.002 g 0%
4:0 0 g
6:0 0 g
8:0 0 g
10:0 0 g
12:0 0 g
14:0 0 g
16:0 0.001 g
18:0 0 g
Acizi grași mononesaturați, total 0.006 g
16:1 undifferentiated 0 g
18:1 undifferentiated 0.006 g
20:1 0 g
22:1 undifferentiated 0 g
Acizi grași polinesaturați, total 0.007 g
18:2 undifferentiated 0.007 g
18:3 undifferentiated 0 g
18:4 0 g
20:4 undifferentiated 0 g
20:5 n-3 (EPA) 0 g
22:5 n-3 (DPA) 0 g
22:6 n-3 (DHA) 0 g
Acizi grași trans, total 0 g
Colesterol 0 mg 0%
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Proteine și amino acizi

Nutrient UM %DZR
Proteine 0.19 g 0%
Treonină 0.005 g
Izoleucină 0.006 g
Leucină 0.01 g
Lizină 0.007 g
Metionină 0.002 g
Cisteină 0.002 g
Fenilalanină 0.005 g
Tirozină 0.002 g
Valină 0.007 g
Arginină 0.003 g
Histidină 0.002 g
Alanină 0.006 g
Acid aspartic 0.038 g
Acid glutamic 0.014 g
Glicină 0.006 g
Prolină 0.005 g
Serină 0.007 g
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Alte informații

Nutrient UM %DZR
Apă 84.46 g
Cenușă 0.14 g
Alcool, etilic 0 g
Cafeină 0 mg
Teobromină 0 mg

Note

  • Sursa valorilor nutriționale: USDA National Nutrient Database for Standard Reference (SR-28)
  • Procentele pentru doza zilnică recomandată (%DZR) sunt pentru adulți sau copii cu vârsta mai mare sau egală cu 4 ani și se bazează pe o dietă de referință de 2000 de calorii. Valorile tale zilnice pot fi diferite, putând fi mai mici sau mai mari în funcție de nevoile tale individuale.