Pepeni galbeni ”Honeydew”, cruzi - Valori nutriționale

Valori nutriționale pentru o porție de: 100 grame
Denumire științifică: Cucumis melo
Nume original USDA: Melons, honeydew, raw
Cod USDA: 9184

Calorii

Nutrient UM %DZR
Energie 36 kcal 2%
Calori din carbohidrați 32.7 kcal
Calorii din lipide 1.2 kcal
Calorii din proteine 1.8 kcal
Energie 150 kJ

Carbohidrați

Nutrient UM %DZR
Carbohidrați, total 9.09 g 3%
Fibre alimentare, total 0.8 g 3%
Glucide, total 8.12 g
Sucroză 2.48 g
Glucoză (dextroză) 2.68 g
Fructoză 2.96 g
Lactoză 0 g
Maltoză 0 g
Galactoză 0 g
Amidon 0 g
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Minerale

Nutrient UM %DZR
Calciu, Ca 6 mg 1%
Fier, Fe 0.17 mg 1%
Magnesiu, Mg 10 mg 3%
Fosfor, P 11 mg 1%
Potasiu, K 228 mg 7%
Sodiu, Na 18 mg 1%
Zinc, Zn 0.09 mg 1%
Cupru, Cu 0.024 mg 1%
Mangan, Mn 0.027 mg 1%
Seleniu, Se 0.7 μg 1%

Vitamine

Nutrient UM %DZR
Vitamina C, acid ascorbic total 18 mg 30%
Vitamina B-1, tiamină 0.038 mg 3%
Vitamina B-2, riboflavină 0.012 mg 1%
Vitamina B-3, niacină 0.418 mg 2%
Acid pantotenic 0.155 mg 2%
Vitamina B-6 0.088 mg 4%
Folat, total 19 μg 5%
Acid folic 0 μg
Folat 19 μg
Folat, DFE 19 μg
Colină, total 7.6 mg
Vitamina B-12 0 μg 0%
Vitamina B-12, adăugată 0 μg
Vitamina A, IU 50 IU 1%
Vitamina A, RAE 3 μg
Retinol 0 μg
Caroten, beta 30 μg
Caroten, alfa 0 μg
Cryptoxanthin, beta 0 μg
Licopen 0 μg
Luteină + zeaxantină 27 μg
Vitamina E, alfa-tocopherol 0.02 mg 0%
Vitamina E, adăugată 0 mg
Tocoferol, beta 0 mg
Tocoferol, gama 0.03 mg
Tocoferol, delta 0 mg
Tocotrienol, alfa 0 mg
Tocotrienol, beta 0 mg
Tocotrienol, gama 0 mg
Tocotrienol, delta 0 mg
Vitamina D (D2 + D3) 0 μg
Vitamina D 0 IU 0%
Vitamina K (phylloquinone) 2.9 μg 4%
Dihydrophylloquinone 0 μg
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Lipide și acizi grași

Nutrient UM %DZR
Lipide, total 0.14 g 0%
Acizi grași saturați, total 0.038 g 0%
4:0 0 g
6:0 0 g
8:0 0 g
10:0 0 g
12:0 0.002 g
14:0 0.002 g
16:0 0.032 g
18:0 0.003 g
Acizi grași mononesaturați, total 0.003 g
16:1 undifferentiated 0 g
18:1 undifferentiated 0.003 g
20:1 0 g
22:1 undifferentiated 0 g
Acizi grași polinesaturați, total 0.059 g
18:2 undifferentiated 0.026 g
18:3 undifferentiated 0.033 g
18:4 0 g
20:4 undifferentiated 0 g
20:5 n-3 (EPA) 0 g
22:5 n-3 (DPA) 0 g
22:6 n-3 (DHA) 0 g
Acizi grași trans, total 0 g
Colesterol 0 mg 0%
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Proteine și amino acizi

Nutrient UM %DZR
Proteine 0.54 g 1%
Triptofan 0.005 g
Treonină 0.013 g
Izoleucină 0.013 g
Leucină 0.016 g
Lizină 0.018 g
Metionină 0.005 g
Cisteină 0.005 g
Fenilalanină 0.015 g
Tirozină 0.01 g
Valină 0.018 g
Arginină 0.014 g
Histidină 0.005 g
Alanină 0.044 g
Acid aspartic 0.088 g
Acid glutamic 0.153 g
Glicină 0.016 g
Prolină 0.012 g
Serină 0.023 g
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Alte informații

Nutrient UM %DZR
Apă 89.82 g
Cenușă 0.41 g
Alcool, etilic 0 g
Cafeină 0 mg
Teobromină 0 mg

Note

  • Sursa valorilor nutriționale: USDA National Nutrient Database for Standard Reference (SR-28)
  • Procentele pentru doza zilnică recomandată (%DZR) sunt pentru adulți sau copii cu vârsta mai mare sau egală cu 4 ani și se bazează pe o dietă de referință de 2000 de calorii. Valorile tale zilnice pot fi diferite, putând fi mai mici sau mai mari în funcție de nevoile tale individuale.