Nuci, unt de caju, simplu, fără sare adăugată - Valori nutriționale

Valori nutriționale pentru o porție de: 100 grame
Nume original USDA: Nuts, cashew butter, plain, without salt added
Cod USDA: 12088

Calorii

Nutrient UM %DZR
Energie 587 kcal 29%
Calori din carbohidrați 112.2 kcal
Calorii din lipide 413.6 kcal
Calorii din proteine 60.9 kcal
Energie 2456 kJ

Carbohidrați

Nutrient UM %DZR
Carbohidrați, total 27.57 g 9%
Fibre alimentare, total 2 g 8%

Minerale

Nutrient UM %DZR
Calciu, Ca 43 mg 4%
Fier, Fe 5.03 mg 28%
Magnesiu, Mg 258 mg 65%
Fosfor, P 457 mg 46%
Potasiu, K 546 mg 16%
Sodiu, Na 15 mg 1%
Zinc, Zn 5.16 mg 34%
Cupru, Cu 2.19 mg 110%
Mangan, Mn 0.815 mg 41%
Seleniu, Se 11.5 μg 16%

Vitamine

Nutrient UM %DZR
Vitamina C, acid ascorbic total 0 mg 0%
Vitamina B-1, tiamină 0.312 mg 21%
Vitamina B-2, riboflavină 0.187 mg 11%
Vitamina B-3, niacină 1.599 mg 8%
Acid pantotenic 1.201 mg 12%
Vitamina B-6 0.252 mg 13%
Folat, total 68 μg 17%
Acid folic 0 μg
Folat 68 μg
Folat, DFE 68 μg
Vitamina B-12 0 μg 0%
Vitamina A, IU 0 IU 0%
Vitamina A, RAE 0 μg
Retinol 0 μg
Vitamina D (D2 + D3) 0 μg
Vitamina D 0 IU 0%
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Lipide și acizi grași

Nutrient UM %DZR
Lipide, total 49.41 g 76%
Acizi grași saturați, total 9.763 g 49%
8:0 0.14 g
10:0 0.14 g
12:0 0.836 g
14:0 0.37 g
16:0 4.639 g
18:0 3.168 g
Acizi grași mononesaturați, total 29.122 g
16:1 undifferentiated 0.339 g
18:1 undifferentiated 28.579 g
20:1 0.148 g
Acizi grași polinesaturați, total 8.354 g
18:2 undifferentiated 8.166 g
18:3 undifferentiated 0.171 g
Colesterol 0 mg 0%
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Proteine și amino acizi

Nutrient UM %DZR
Proteine 17.56 g 35%
Triptofan 0.272 g
Treonină 0.679 g
Izoleucină 0.838 g
Leucină 1.475 g
Lizină 0.938 g
Metionină 0.315 g
Cisteină 0.325 g
Fenilalanină 0.908 g
Tirozină 0.563 g
Valină 1.193 g
Arginină 1.998 g
Histidină 0.457 g
Alanină 0.805 g
Acid aspartic 1.727 g
Acid glutamic 4.159 g
Glicină 0.921 g
Prolină 0.792 g
Serină 0.974 g
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Alte informații

Nutrient UM %DZR
Apă 2.96 g
Cenușă 2.5 g
Alcool, etilic 0 g

Note

  • Sursa valorilor nutriționale: USDA National Nutrient Database for Standard Reference (SR-28)
  • Procentele pentru doza zilnică recomandată (%DZR) sunt pentru adulți sau copii cu vârsta mai mare sau egală cu 4 ani și se bazează pe o dietă de referință de 2000 de calorii. Valorile tale zilnice pot fi diferite, putând fi mai mici sau mai mari în funcție de nevoile tale individuale.