Nuci, nuci caju, prăjite în ulei, cu sare adăugată - Valori nutriționale

Valori nutriționale pentru o porție de: 100 grame
Nume original USDA: Nuts, cashew nuts, oil roasted, with salt added
Cod USDA: 12586

Calorii

Nutrient UM %DZR
Energie 581 kcal 29%
Calori din carbohidrați 122.8 kcal
Calorii din lipide 399.8 kcal
Calorii din proteine 58.4 kcal
Energie 2431 kJ

Carbohidrați

Nutrient UM %DZR
Carbohidrați, total 30.16 g 10%
Fibre alimentare, total 3.3 g 13%
Glucide, total 5.01 g
Sucroză 4.84 g
Glucoză (dextroză) 0.08 g
Fructoză 0.08 g
Lactoză 0 g
Maltoză 0 g
Galactoză 0 g
Amidon 10.93 g
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Minerale

Nutrient UM %DZR
Calciu, Ca 43 mg 4%
Fier, Fe 6.05 mg 34%
Magnesiu, Mg 273 mg 68%
Fosfor, P 531 mg 53%
Potasiu, K 632 mg 18%
Sodiu, Na 308 mg 13%
Zinc, Zn 5.35 mg 36%
Cupru, Cu 2.043 mg 102%
Mangan, Mn 1.668 mg 83%
Seleniu, Se 20.3 μg 29%

Vitamine

Nutrient UM %DZR
Vitamina C, acid ascorbic total 0.3 mg 1%
Vitamina B-1, tiamină 0.363 mg 24%
Vitamina B-2, riboflavină 0.218 mg 13%
Vitamina B-3, niacină 1.736 mg 9%
Acid pantotenic 0.88 mg 9%
Vitamina B-6 0.323 mg 16%
Folat, total 25 μg 6%
Acid folic 0 μg
Folat 25 μg
Folat, DFE 25 μg
Colină, total 61 mg
Betaine 11.2 mg
Vitamina B-12 0 μg 0%
Vitamina B-12, adăugată 0 μg
Vitamina A, IU 0 IU 0%
Vitamina A, RAE 0 μg
Retinol 0 μg
Caroten, beta 0 μg
Caroten, alfa 0 μg
Cryptoxanthin, beta 0 μg
Licopen 0 μg
Luteină + zeaxantină 23 μg
Vitamina E, alfa-tocopherol 0.92 mg 5%
Vitamina E, adăugată 0 mg
Tocoferol, beta 0.03 mg
Tocoferol, gama 5.4 mg
Tocoferol, delta 0.37 mg
Tocotrienol, alfa 0 mg
Tocotrienol, beta 0.1 mg
Tocotrienol, gama 0.2 mg
Tocotrienol, delta 0 mg
Vitamina D (D2 + D3) 0 μg
Vitamina D 0 IU 0%
Vitamina K (phylloquinone) 34.7 μg 43%
Dihydrophylloquinone 0 μg
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Lipide și acizi grași

Nutrient UM %DZR
Lipide, total 47.77 g 73%
Acizi grași saturați, total 8.478 g 42%
4:0 0 g
6:0 0 g
8:0 0.016 g
10:0 0.016 g
12:0 0.016 g
14:0 0.016 g
15:0 0 g
16:0 4.265 g
17:0 0.051 g
18:0 3.511 g
20:0 0.29 g
22:0 0.188 g
24:0 0.11 g
Acizi grași mononesaturați, total 25.923 g
14:1 0 g
15:1 0 g
16:1 undifferentiated 0.149 g
17:1 0 g
18:1 undifferentiated 25.624 g
20:1 0.15 g
22:1 undifferentiated 0 g
Acizi grași polinesaturați, total 8.546 g
18:2 undifferentiated 8.478 g
18:3 undifferentiated 0.068 g
18:4 0 g
20:2 n-6 c,c 0 g
20:3 undifferentiated 0 g
20:4 undifferentiated 0 g
20:5 n-3 (EPA) 0 g
22:5 n-3 (DPA) 0 g
22:6 n-3 (DHA) 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Stigmasteroli 0 mg
Campesteroli 10 mg
Beta-sitosterol 119 mg
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Proteine și amino acizi

Nutrient UM %DZR
Proteine 16.84 g 34%
Triptofan 0.265 g
Treonină 0.636 g
Izoleucină 0.729 g
Leucină 1.361 g
Lizină 0.858 g
Metionină 0.334 g
Cisteină 0.364 g
Fenilalanină 0.879 g
Tirozină 0.469 g
Valină 1.011 g
Arginină 1.963 g
Histidină 0.421 g
Alanină 0.774 g
Acid aspartic 1.659 g
Acid glutamic 4.165 g
Glicină 0.866 g
Prolină 0.751 g
Serină 0.997 g
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Alte informații

Nutrient UM %DZR
Apă 2.34 g
Cenușă 2.89 g
Alcool, etilic 0 g
Cafeină 0 mg
Teobromină 0 mg

Note

  • Sursa valorilor nutriționale: USDA National Nutrient Database for Standard Reference (SR-28)
  • Procentele pentru doza zilnică recomandată (%DZR) sunt pentru adulți sau copii cu vârsta mai mare sau egală cu 4 ani și se bazează pe o dietă de referință de 2000 de calorii. Valorile tale zilnice pot fi diferite, putând fi mai mici sau mai mari în funcție de nevoile tale individuale.