Nuci, nuci amestecate, uscate prin prăjire (fără ulei, apă, etc), cu arahide, sare adăugată, PLANTERS pistachio blend - Valori nutriționale

Valori nutriționale pentru o porție de: 100 grame
Nume original USDA: Nuts, mixed nuts, dry roasted, with peanuts, salt added, PLANTERS pistachio blend
Cod USDA: 12136

Calorii

Nutrient UM %DZR
Energie 580 kcal 29%
Calori din carbohidrați 91.6 kcal
Calorii din lipide 412.6 kcal
Calorii din proteine 76.2 kcal
Energie 2428 kJ

Carbohidrați

Nutrient UM %DZR
Carbohidrați, total 22.51 g 8%
Fibre alimentare, total 8.1 g 32%
Glucide, total 4.45 g
Sucroză 4.45 g
Glucoză (dextroză) 0 g
Fructoză 0 g
Lactoză 0 g
Maltoză 0 g
Galactoză 0 g
Amidon 5.75 g
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Minerale

Nutrient UM %DZR
Calciu, Ca 129 mg 13%
Fier, Fe 3.43 mg 19%
Magnesiu, Mg 209 mg 52%
Fosfor, P 493 mg 49%
Potasiu, K 758 mg 22%
Sodiu, Na 232 mg 10%
Zinc, Zn 3.42 mg 23%
Cupru, Cu 1.008 mg 50%
Mangan, Mn 1.77 mg 89%
Seleniu, Se 11 μg 16%

Vitamine

Nutrient UM %DZR
Vitamina B-1, tiamină 0.35 mg 23%
Vitamina B-2, riboflavină 0.57 mg 34%
Vitamina B-3, niacină 4.51 mg 23%
Vitamina B-6 0.495 mg 25%
Folat, total 60 μg 15%
Folat 60 μg
Vitamina A, IU 90 IU 2%
Vitamina A, RAE 4 μg
Caroten, beta 54 μg
Caroten, alfa 0 μg
Cryptoxanthin, beta 0 μg
Licopen 0 μg
Luteină + zeaxantină 233 μg
Vitamina E, alfa-tocopherol 5.65 mg 28%
Tocoferol, beta 0.1 mg
Tocoferol, gama 6.57 mg
Tocoferol, delta 0.24 mg
Tocotrienol, alfa 0 mg
Tocotrienol, beta 0 mg
Tocotrienol, gama 0 mg
Tocotrienol, delta 0 mg
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Lipide și acizi grași

Nutrient UM %DZR
Lipide, total 49.3 g 76%
Acizi grași saturați, total 6.71 g 34%
4:0 0 g
6:0 0 g
8:0 0 g
10:0 0 g
12:0 0 g
14:0 0.022 g
15:0 0.005 g
16:0 4.245 g
17:0 0.038 g
18:0 1.649 g
20:0 0.247 g
22:0 0.316 g
24:0 0.187 g
Acizi grași mononesaturați, total 27.618 g
14:1 0 g
15:1 0 g
16:1 undifferentiated 0.213 g
16:1 c 0.213 g
16:1 t 0 g
17:1 0.04 g
18:1 undifferentiated 27.143 g
18:1 c 27.127 g
18:1 t 0.015 g
20:1 0.209 g
22:1 undifferentiated 0.01 g
22:1 c 0.01 g
22:1 t 0 g
24:1 c 0.004 g
Acizi grași polinesaturați, total 11.655 g
18:2 undifferentiated 11.545 g
18:2 n-6 c,c 11.531 g
18:2 CLAs 0.002 g
18:2 t not further defined 0.012 g
18:3 undifferentiated 0.08 g
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.08 g
18:3 n-6 c,c,c 0 g
18:3i 0 g
18:4 0 g
20:2 n-6 c,c 0.006 g
20:3 undifferentiated 0 g
20:3 n-3 0 g
20:3 n-6 0 g
20:4 undifferentiated 0.01 g
20:5 n-3 (EPA) 0.014 g
22:4 0 g
22:5 n-3 (DPA) 0 g
22:6 n-3 (DHA) 0 g
Acizi grași trans, total 0.027 g
Acizi grași trans trans-monoenoic, total 0.015 g
Acizi grași trans-polyenoic, total 0.012 g
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Proteine și amino acizi

Nutrient UM %DZR
Proteine 21.95 g 44%

Alte informații

Nutrient UM %DZR
Apă 2.91 g
Cenușă 3.33 g

Note

  • Sursa valorilor nutriționale: USDA National Nutrient Database for Standard Reference (SR-28)
  • Procentele pentru doza zilnică recomandată (%DZR) sunt pentru adulți sau copii cu vârsta mai mare sau egală cu 4 ani și se bazează pe o dietă de referință de 2000 de calorii. Valorile tale zilnice pot fi diferite, putând fi mai mici sau mai mari în funcție de nevoile tale individuale.