Nuci, nuci amestecate, prăjite în ulei, fără arahide, puțin sărate - Valori nutriționale

Valori nutriționale pentru o porție de: 100 grame
Nume original USDA: Nuts, mixed nuts, oil roasted, without peanuts, lightly salted
Cod USDA: 12738

Calorii

Nutrient UM %DZR
Energie 607 kcal 30%
Calori din carbohidrați 0 kcal
Calorii din lipide 0 kcal
Calorii din proteine 0 kcal
Energie 2540 kJ

Carbohidrați

Nutrient UM %DZR
Carbohidrați, total 25 g 8%
Fibre alimentare, total 7.1 g 28%
Glucide, total 5.21 g
Sucroză 5 g
Glucoză (dextroză) 0.11 g
Fructoză 0.04 g
Lactoză 0 g
Maltoză 0.07 g
Galactoză 0 g
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Minerale

Nutrient UM %DZR
Calciu, Ca 130 mg 13%
Fier, Fe 5.18 mg 29%
Magnesiu, Mg 275 mg 69%
Fosfor, P 433 mg 43%
Potasiu, K 714 mg 20%
Sodiu, Na 143 mg 6%
Zinc, Zn 4.57 mg 30%
Cupru, Cu 1.679 mg 84%
Mangan, Mn 2.143 mg 107%
Seleniu, Se 139.1 μg 199%
Fluor, F 0 μg

Vitamine

Nutrient UM %DZR
Vitamina C, acid ascorbic total 0.6 mg 1%
Vitamina B-1, tiamină 0.357 mg 24%
Vitamina B-2, riboflavină 0.321 mg 19%
Vitamina B-3, niacină 2 mg 10%
Acid pantotenic 0.607 mg 6%
Vitamina B-6 0.357 mg 18%
Folat, total 104 μg 26%
Folat 104 μg
Vitamina B-12 0 μg 0%
Vitamina A, IU 27 IU 1%
Vitamina A, RAE 1 μg
Caroten, beta 13 μg
Vitamina E, alfa-tocopherol 7.68 mg 38%
Vitamina D (D2 + D3) 0 μg
Vitamina D 0 IU 0%
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Lipide și acizi grași

Nutrient UM %DZR
Lipide, total 50 g 77%
Acizi grași saturați, total 7.143 g 36%
4:0 0 g
6:0 0 g
8:0 0 g
10:0 0 g
12:0 0 g
14:0 0 g
15:0 0 g
16:0 3.857 g
17:0 0 g
18:0 2.214 g
20:0 0.143 g
22:0 0.071 g
24:0 0.036 g
Acizi grași mononesaturați, total 28.571 g
14:1 0 g
16:1 undifferentiated 0 g
17:1 0 g
18:1 undifferentiated 26.679 g
20:1 0 g
Acizi grași polinesaturați, total 12.5 g
18:2 undifferentiated 10.75 g
18:3 undifferentiated 0 g
18:4 0 g
Acizi grași trans, total 0 g
Colesterol 0 mg 0%
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Proteine și amino acizi

Nutrient UM %DZR
Proteine 17.86 g 36%
Triptofan 0.25 g
Treonină 0.643 g
Izoleucină 0.714 g
Leucină 1.429 g
Lizină 0.786 g
Metionină 0.321 g
Cisteină 0.357 g
Fenilalanină 1 g
Tirozină 0.5 g
Valină 0.964 g
Arginină 2.214 g
Histidină 0.5 g
Alanină 0.857 g
Acid aspartic 2.071 g
Acid glutamic 4.536 g
Glicină 1.107 g
Prolină 0.857 g
Serină 1 g
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Alte informații

Nutrient UM %DZR
Apă 3.15 g
Cenușă 3.18 g
Alcool, etilic 0 g
Cafeină 0 mg
Teobromină 0 mg

Note

  • Sursa valorilor nutriționale: USDA National Nutrient Database for Standard Reference (SR-28)
  • Procentele pentru doza zilnică recomandată (%DZR) sunt pentru adulți sau copii cu vârsta mai mare sau egală cu 4 ani și se bazează pe o dietă de referință de 2000 de calorii. Valorile tale zilnice pot fi diferite, putând fi mai mici sau mai mari în funcție de nevoile tale individuale.