Nuci, migdale, prăjite în miere, cu coajă - Valori nutriționale

Valori nutriționale pentru o porție de: 100 grame
Nume original USDA: Nuts, almonds, honey roasted, unblanched
Cod USDA: 12206

Calorii

Nutrient UM %DZR
Energie 594 kcal 30%
Calori din carbohidrați 113.6 kcal
Calorii din lipide 417.7 kcal
Calorii din proteine 63 kcal
Energie 2485 kJ

Carbohidrați

Nutrient UM %DZR
Carbohidrați, total 27.9 g 9%
Fibre alimentare, total 13.7 g 55%

Minerale

Nutrient UM %DZR
Calciu, Ca 263 mg 26%
Fier, Fe 2.83 mg 16%
Magnesiu, Mg 240 mg 60%
Fosfor, P 400 mg 40%
Potasiu, K 560 mg 16%
Sodiu, Na 130 mg 5%
Zinc, Zn 2.6 mg 17%
Cupru, Cu 0.97 mg 49%
Mangan, Mn 2.003 mg 100%

Vitamine

Nutrient UM %DZR
Vitamina C, acid ascorbic total 0.7 mg 1%
Vitamina B-1, tiamină 0.114 mg 8%
Vitamina B-2, riboflavină 0.953 mg 56%
Vitamina B-3, niacină 2.819 mg 14%
Acid pantotenic 0.258 mg 3%
Vitamina B-6 0.085 mg 4%
Folat, total 32 μg 8%
Acid folic 0 μg
Folat 32 μg
Folat, DFE 32 μg
Vitamina B-12 0 μg 0%
Vitamina A, IU 0 IU 0%
Vitamina A, RAE 0 μg
Retinol 0 μg
Vitamina D (D2 + D3) 0 μg
Vitamina D 0 IU 0%
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Lipide și acizi grași

Nutrient UM %DZR
Lipide, total 49.9 g 77%
Acizi grași saturați, total 4.73 g 24%
12:0 0.005 g
14:0 0.287 g
16:0 3.329 g
18:0 0.984 g
Acizi grași mononesaturați, total 32.402 g
16:1 undifferentiated 0.293 g
18:1 undifferentiated 32.061 g
20:1 0.048 g
Acizi grași polinesaturați, total 10.472 g
18:2 undifferentiated 10.112 g
18:3 undifferentiated 0.36 g
Colesterol 0 mg 0%
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Proteine și amino acizi

Nutrient UM %DZR
Proteine 18.17 g 36%
Triptofan 0.281 g
Treonină 0.575 g
Izoleucină 0.677 g
Leucină 1.21 g
Lizină 0.519 g
Metionină 0.179 g
Cisteină 0.281 g
Fenilalanină 0.87 g
Tirozină 0.551 g
Valină 0.803 g
Arginină 1.946 g
Histidină 0.435 g
Alanină 0.736 g
Acid aspartic 1.831 g
Acid glutamic 4.629 g
Glicină 0.964 g
Prolină 0.978 g
Serină 0.701 g
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Alte informații

Nutrient UM %DZR
Apă 1.7 g
Cenușă 2.33 g

Note

  • Sursa valorilor nutriționale: USDA National Nutrient Database for Standard Reference (SR-28)
  • Procentele pentru doza zilnică recomandată (%DZR) sunt pentru adulți sau copii cu vârsta mai mare sau egală cu 4 ani și se bazează pe o dietă de referință de 2000 de calorii. Valorile tale zilnice pot fi diferite, putând fi mai mici sau mai mari în funcție de nevoile tale individuale.