Nuci macadamia, prăjite, fără sare - Valori nutriționale

Valori nutriționale pentru o porție de: 100 grame
Nume original USDA: Nuts, macadamia nuts, dry roasted, without salt added
Cod USDA: 12132

Calorii

Nutrient UM %DZR
Energie 718 kcal 36%
Calori din carbohidrați 54.5 kcal
Calorii din lipide 636.8 kcal
Calorii din proteine 27 kcal
Energie 3005 kJ

Carbohidrați

Nutrient UM %DZR
Carbohidrați, total 13.38 g 4%
Fibre alimentare, total 8 g 32%
Glucide, total 4.14 g
Sucroză 4 g
Glucoză (dextroză) 0.07 g
Fructoză 0.07 g
Lactoză 0 g
Maltoză 0 g
Amidon 1.05 g
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Minerale

Nutrient UM %DZR
Calciu, Ca 70 mg 7%
Fier, Fe 2.65 mg 15%
Magnesiu, Mg 118 mg 30%
Fosfor, P 198 mg 20%
Potasiu, K 363 mg 10%
Sodiu, Na 4 mg 0%
Zinc, Zn 1.29 mg 9%
Cupru, Cu 0.57 mg 29%
Mangan, Mn 3.036 mg 152%
Seleniu, Se 11.7 μg 17%

Vitamine

Nutrient UM %DZR
Vitamina C, acid ascorbic total 0.7 mg 1%
Vitamina B-1, tiamină 0.71 mg 47%
Vitamina B-2, riboflavină 0.087 mg 5%
Vitamina B-3, niacină 2.274 mg 11%
Acid pantotenic 0.603 mg 6%
Vitamina B-6 0.359 mg 18%
Folat, total 10 μg 3%
Acid folic 0 μg
Folat 10 μg
Folat, DFE 10 μg
Colină, total 44.6 mg
Betaine 0.3 mg
Vitamina B-12 0 μg 0%
Vitamina A, IU 0 IU 0%
Vitamina A, RAE 0 μg
Retinol 0 μg
Caroten, beta 0 μg
Caroten, alfa 0 μg
Cryptoxanthin, beta 0 μg
Licopen 0 μg
Luteină + zeaxantină 0 μg
Vitamina E, alfa-tocopherol 0.57 mg 3%
Tocoferol, beta 0 mg
Tocoferol, gama 0 mg
Tocoferol, delta 0 mg
Vitamina D (D2 + D3) 0 μg
Vitamina D 0 IU 0%
Vitamina K (phylloquinone) 0 μg 0%
Dihydrophylloquinone 0 μg
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Lipide și acizi grași

Nutrient UM %DZR
Lipide, total 76.08 g 117%
Acizi grași saturați, total 11.947 g 60%
4:0 0 g
6:0 0 g
8:0 0 g
10:0 0 g
12:0 0.075 g
13:0 0 g
14:0 0.668 g
15:0 0 g
16:0 5.932 g
17:0 0.156 g
18:0 2.28 g
20:0 1.944 g
22:0 0.621 g
24:0 0.272 g
Acizi grași mononesaturați, total 59.275 g
14:1 0 g
16:1 undifferentiated 12.725 g
18:1 undifferentiated 44.377 g
20:1 1.925 g
22:1 undifferentiated 0.237 g
24:1 c 0.011 g
Acizi grași polinesaturați, total 1.498 g
18:2 undifferentiated 1.303 g
18:3 undifferentiated 0.196 g
18:4 0 g
20:2 n-6 c,c 0 g
20:3 undifferentiated 0 g
20:4 undifferentiated 0 g
20:5 n-3 (EPA) 0 g
22:5 n-3 (DPA) 0 g
22:6 n-3 (DHA) 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Stigmasteroli 0 mg
Campesteroli 10 mg
Beta-sitosterol 145 mg
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Proteine și amino acizi

Nutrient UM %DZR
Proteine 7.79 g 16%
Triptofan 0.066 g
Treonină 0.364 g
Izoleucină 0.309 g
Leucină 0.592 g
Lizină 0.018 g
Metionină 0.023 g
Cisteină 0.005 g
Fenilalanină 0.654 g
Tirozină 0.503 g
Valină 0.357 g
Arginină 1.38 g
Histidină 0.192 g
Alanină 0.382 g
Acid aspartic 1.082 g
Acid glutamic 2.231 g
Glicină 0.447 g
Prolină 0.46 g
Serină 0.413 g
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Alte informații

Nutrient UM %DZR
Apă 1.61 g
Cenușă 1.14 g

Note

  • Sursa valorilor nutriționale: USDA National Nutrient Database for Standard Reference (SR-28)
  • Procentele pentru doza zilnică recomandată (%DZR) sunt pentru adulți sau copii cu vârsta mai mare sau egală cu 4 ani și se bazează pe o dietă de referință de 2000 de calorii. Valorile tale zilnice pot fi diferite, putând fi mai mici sau mai mari în funcție de nevoile tale individuale.