Nuci ginkgo biloba, conservate - Valori nutriționale

Valori nutriționale pentru o porție de: 100 grame
Nume original USDA: Nuts, ginkgo nuts, canned
Cod USDA: 12129

Calorii

Nutrient UM %DZR
Energie 111 kcal 6%
Calori din carbohidrați 89.9 kcal
Calorii din lipide 13.6 kcal
Calorii din proteine 7.9 kcal
Energie 464 kJ

Carbohidrați

Nutrient UM %DZR
Carbohidrați, total 22.1 g 7%
Fibre alimentare, total 9.3 g 37%

Minerale

Nutrient UM %DZR
Calciu, Ca 4 mg 0%
Fier, Fe 0.29 mg 2%
Magnesiu, Mg 16 mg 4%
Fosfor, P 54 mg 5%
Potasiu, K 180 mg 5%
Sodiu, Na 307 mg 13%
Zinc, Zn 0.21 mg 1%
Cupru, Cu 0.166 mg 8%
Mangan, Mn 0.068 mg 3%
Seleniu, Se 0.5 μg 1%

Vitamine

Nutrient UM %DZR
Vitamina C, acid ascorbic total 9.1 mg 15%
Vitamina B-1, tiamină 0.133 mg 9%
Vitamina B-2, riboflavină 0.054 mg 3%
Vitamina B-3, niacină 3.623 mg 18%
Acid pantotenic 0.097 mg 1%
Vitamina B-6 0.198 mg 10%
Folat, total 33 μg 8%
Acid folic 0 μg
Folat 33 μg
Folat, DFE 33 μg
Vitamina B-12 0 μg 0%
Vitamina A, IU 337 IU 7%
Vitamina A, RAE 17 μg
Retinol 0 μg
Vitamina D (D2 + D3) 0 μg
Vitamina D 0 IU 0%
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Lipide și acizi grași

Nutrient UM %DZR
Lipide, total 1.62 g 2%
Acizi grași saturați, total 0.309 g 2%
4:0 0 g
6:0 0 g
8:0 0 g
10:0 0 g
12:0 0 g
14:0 0.006 g
16:0 0.278 g
18:0 0.015 g
Acizi grași mononesaturați, total 0.599 g
16:1 undifferentiated 0.077 g
18:1 undifferentiated 0.495 g
20:1 0.009 g
22:1 undifferentiated 0 g
Acizi grași polinesaturați, total 0.597 g
18:2 undifferentiated 0.559 g
18:3 undifferentiated 0.021 g
18:4 0 g
20:4 undifferentiated 0 g
20:5 n-3 (EPA) 0 g
22:5 n-3 (DPA) 0 g
22:6 n-3 (DHA) 0 g
Colesterol 0 mg 0%
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Proteine și amino acizi

Nutrient UM %DZR
Proteine 2.29 g 5%
Triptofan 0.038 g
Treonină 0.142 g
Izoleucină 0.111 g
Leucină 0.168 g
Lizină 0.11 g
Metionină 0.029 g
Cisteină 0.012 g
Fenilalanină 0.09 g
Tirozină 0.032 g
Valină 0.15 g
Arginină 0.223 g
Histidină 0.054 g
Alanină 0.131 g
Acid aspartic 0.288 g
Acid glutamic 0.444 g
Glicină 0.123 g
Prolină 0.184 g
Serină 0.154 g
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Alte informații

Nutrient UM %DZR
Apă 72.95 g
Cenușă 1.04 g
Alcool, etilic 0 g
Cafeină 0 mg
Teobromină 0 mg

Note

  • Sursa valorilor nutriționale: USDA National Nutrient Database for Standard Reference (SR-28)
  • Procentele pentru doza zilnică recomandată (%DZR) sunt pentru adulți sau copii cu vârsta mai mare sau egală cu 4 ani și se bazează pe o dietă de referință de 2000 de calorii. Valorile tale zilnice pot fi diferite, putând fi mai mici sau mai mari în funcție de nevoile tale individuale.