Nuci, formulate, pe bază de grâu, nearomate, fără sare - Valori nutriționale
Valori nutriționale pentru o porție de: 100 grame
Nume original USDA: Nuts, formulated, wheat-based, unflavored, with salt added
Cod USDA: 12140
Calorii
| Nutrient |
|
UM |
%DZR |
| Energie |
622 |
kcal |
31% |
| Calori din carbohidrați |
89.5 |
kcal |
|
| Calorii din lipide |
482.9 |
kcal |
|
| Calorii din proteine |
49.6 |
kcal |
|
| Energie |
2602 |
kJ |
|
Carbohidrați
| Nutrient |
|
UM |
%DZR |
| Carbohidrați, total |
23.68 |
g |
8% |
| Fibre alimentare, total |
5.2 |
g |
21% |
Minerale
| Nutrient |
|
UM |
%DZR |
| Calciu, Ca |
26 |
mg |
3% |
| Fier, Fe |
2.4 |
mg |
13% |
| Magnesiu, Mg |
58 |
mg |
15% |
| Fosfor, P |
371 |
mg |
37% |
| Potasiu, K |
318 |
mg |
9% |
| Sodiu, Na |
505 |
mg |
21% |
| Zinc, Zn |
2.94 |
mg |
20% |
| Cupru, Cu |
0.18 |
mg |
9% |
| Mangan, Mn |
7.919 |
mg |
396% |
Vitamine
| Nutrient |
|
UM |
%DZR |
| Vitamina C, acid ascorbic total |
0.1 |
mg |
0% |
| Vitamina B-1, tiamină |
0.3 |
mg |
20% |
| Vitamina B-2, riboflavină |
0.3 |
mg |
18% |
| Vitamina B-3, niacină |
1.5 |
mg |
8% |
| Acid pantotenic |
0.31 |
mg |
3% |
| Vitamina B-6 |
0.394 |
mg |
20% |
| Folat, total |
142 |
μg |
36% |
| Acid folic |
0 |
μg |
|
| Folat |
142 |
μg |
|
| Folat, DFE |
142 |
μg |
|
| Vitamina B-12 |
0 |
μg |
0% |
| Vitamina A, IU |
1 |
IU |
0% |
| Vitamina A, RAE |
0 |
μg |
|
| Retinol |
0 |
μg |
|
| Vitamina D (D2 + D3) |
0 |
μg |
|
| Vitamina D |
0 |
IU |
0% |
+ mai multe detalii- mai puține detalii
Lipide și acizi grași
| Nutrient |
|
UM |
%DZR |
| Lipide, total |
57.7 |
g |
89% |
| Acizi grași saturați, total |
8.701 |
g |
44% |
| 14:0 |
0.094 |
g |
|
| 16:0 |
5.957 |
g |
|
| 18:0 |
2.687 |
g |
|
| Acizi grași mononesaturați, total |
23.545 |
g |
|
| 16:1 undifferentiated |
0.23 |
g |
|
| 18:1 undifferentiated |
23.263 |
g |
|
| Acizi grași polinesaturați, total |
22.714 |
g |
|
| 18:2 undifferentiated |
20.974 |
g |
|
| 18:3 undifferentiated |
1.687 |
g |
|
| Colesterol |
0 |
mg |
0% |
+ mai multe detalii- mai puține detalii
Proteine și amino acizi
| Nutrient |
|
UM |
%DZR |
| Proteine |
13.82 |
g |
28% |
| Triptofan |
0.164 |
g |
|
| Treonină |
0.579 |
g |
|
| Izoleucină |
0.555 |
g |
|
| Leucină |
0.991 |
g |
|
| Lizină |
0.91 |
g |
|
| Metionină |
0.279 |
g |
|
| Cisteină |
0.252 |
g |
|
| Fenilalanină |
0.603 |
g |
|
| Tirozină |
0.484 |
g |
|
| Valină |
0.729 |
g |
|
| Arginină |
1.065 |
g |
|
| Histidină |
0.393 |
g |
|
| Alanină |
0.817 |
g |
|
| Acid aspartic |
1.267 |
g |
|
| Acid glutamic |
2.499 |
g |
|
| Glicină |
0.772 |
g |
|
| Prolină |
0.846 |
g |
|
| Serină |
0.696 |
g |
|
+ mai multe detalii- mai puține detalii
Alte informații
| Nutrient |
|
UM |
%DZR |
| Apă |
2.5 |
g |
|
| Cenușă |
2.3 |
g |
|
Note
- Sursa valorilor nutriționale: USDA National Nutrient Database for Standard Reference (SR-28)
- Procentele pentru doza zilnică recomandată (%DZR) sunt pentru adulți sau copii cu vârsta mai mare sau egală cu 4 ani și se bazează pe o dietă de referință de 2000 de calorii. Valorile tale zilnice pot fi diferite, putând fi mai mici sau mai mari în funcție de nevoile tale individuale.
