Mere uscate, sulfurate, negătite - Valori nutriționale

Valori nutriționale pentru o porție de: 100 grame
Nume original USDA: Apples, dried, sulfured, uncooked
Cod USDA: 9011

Calorii

Nutrient UM %DZR
Energie 243 kcal 12%
Calori din carbohidrați 237.2 kcal
Calorii din lipide 2.7 kcal
Calorii din proteine 3.1 kcal
Energie 1017 kJ

Carbohidrați

Nutrient UM %DZR
Carbohidrați, total 65.89 g 22%
Fibre alimentare, total 8.7 g 35%
Glucide, total 57.19 g

Minerale

Nutrient UM %DZR
Calciu, Ca 14 mg 1%
Fier, Fe 1.4 mg 8%
Magnesiu, Mg 16 mg 4%
Fosfor, P 38 mg 4%
Potasiu, K 450 mg 13%
Sodiu, Na 87 mg 4%
Zinc, Zn 0.2 mg 1%
Cupru, Cu 0.191 mg 10%
Mangan, Mn 0.09 mg 5%
Seleniu, Se 1.3 μg 2%

Vitamine

Nutrient UM %DZR
Vitamina C, acid ascorbic total 3.9 mg 7%
Vitamina B-1, tiamină 0 mg 0%
Vitamina B-2, riboflavină 0.159 mg 9%
Vitamina B-3, niacină 0.927 mg 5%
Acid pantotenic 0.245 mg 2%
Vitamina B-6 0.125 mg 6%
Folat, total 0 μg 0%
Acid folic 0 μg
Folat 0 μg
Folat, DFE 0 μg
Colină, total 17.6 mg
Vitamina B-12 0 μg 0%
Vitamina B-12, adăugată 0 μg
Vitamina A, IU 0 IU 0%
Vitamina A, RAE 0 μg
Retinol 0 μg
Caroten, beta 0 μg
Caroten, alfa 0 μg
Cryptoxanthin, beta 0 μg
Licopen 0 μg
Luteină + zeaxantină 18 μg
Vitamina E, alfa-tocopherol 0.53 mg 3%
Vitamina E, adăugată 0 mg
Tocoferol, beta 0.02 mg
Tocoferol, gama 0.07 mg
Tocoferol, delta 0 mg
Tocotrienol, alfa 0 mg
Tocotrienol, beta 0 mg
Tocotrienol, gama 0 mg
Tocotrienol, delta 0 mg
Vitamina D (D2 + D3) 0 μg
Vitamina D 0 IU 0%
Vitamina K (phylloquinone) 3 μg 4%
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Lipide și acizi grași

Nutrient UM %DZR
Lipide, total 0.32 g 0%
Acizi grași saturați, total 0.052 g 0%
4:0 0 g
6:0 0 g
8:0 0 g
10:0 0 g
12:0 0.001 g
14:0 0.001 g
16:0 0.043 g
18:0 0.007 g
Acizi grași mononesaturați, total 0.013 g
16:1 undifferentiated 0.001 g
18:1 undifferentiated 0.012 g
20:1 0 g
22:1 undifferentiated 0 g
Acizi grași polinesaturați, total 0.093 g
18:2 undifferentiated 0.077 g
18:3 undifferentiated 0.016 g
18:4 0 g
20:4 undifferentiated 0 g
20:5 n-3 (EPA) 0 g
22:5 n-3 (DPA) 0 g
22:6 n-3 (DHA) 0 g
Colesterol 0 mg 0%
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Proteine și amino acizi

Nutrient UM %DZR
Proteine 0.93 g 2%
Triptofan 0.009 g
Treonină 0.033 g
Izoleucină 0.037 g
Leucină 0.057 g
Lizină 0.058 g
Metionină 0.009 g
Cisteină 0.012 g
Fenilalanină 0.026 g
Tirozină 0.017 g
Valină 0.043 g
Arginină 0.029 g
Histidină 0.015 g
Alanină 0.033 g
Acid aspartic 0.162 g
Acid glutamic 0.097 g
Glicină 0.037 g
Prolină 0.032 g
Serină 0.038 g
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Alte informații

Nutrient UM %DZR
Apă 31.76 g
Cenușă 1.1 g
Alcool, etilic 0 g
Cafeină 0 mg
Teobromină 0 mg

Note

  • Sursa valorilor nutriționale: USDA National Nutrient Database for Standard Reference (SR-28)
  • Procentele pentru doza zilnică recomandată (%DZR) sunt pentru adulți sau copii cu vârsta mai mare sau egală cu 4 ani și se bazează pe o dietă de referință de 2000 de calorii. Valorile tale zilnice pot fi diferite, putând fi mai mici sau mai mari în funcție de nevoile tale individuale.