Mere, congelate, neîndulcite, neîncălzite - Valori nutriționale

Valori nutriționale pentru o porție de: 100 grame
Nume original USDA: Apples, frozen, unsweetened, unheated
Cod USDA: 9014

Calorii

Nutrient UM %DZR
Energie 48 kcal 2%
Calori din carbohidrați 44.3 kcal
Calorii din lipide 2.7 kcal
Calorii din proteine 0.9 kcal
Energie 201 kJ

Carbohidrați

Nutrient UM %DZR
Carbohidrați, total 12.31 g 4%
Fibre alimentare, total 1.3 g 5%
Glucide, total 10.1 g

Minerale

Nutrient UM %DZR
Calciu, Ca 4 mg 0%
Fier, Fe 0.18 mg 1%
Magnesiu, Mg 3 mg 1%
Fosfor, P 8 mg 1%
Potasiu, K 77 mg 2%
Sodiu, Na 3 mg 0%
Zinc, Zn 0.05 mg 0%
Cupru, Cu 0.058 mg 3%
Mangan, Mn 0.169 mg 8%
Seleniu, Se 0.2 μg 0%

Vitamine

Nutrient UM %DZR
Vitamina C, acid ascorbic total 0.1 mg 0%
Vitamina B-1, tiamină 0.013 mg 1%
Vitamina B-2, riboflavină 0.011 mg 1%
Vitamina B-3, niacină 0.042 mg 0%
Acid pantotenic 0.054 mg 1%
Vitamina B-6 0.034 mg 2%
Folat, total 1 μg 0%
Acid folic 0 μg
Folat 1 μg
Folat, DFE 1 μg
Vitamina B-12 0 μg 0%
Vitamina A, IU 34 IU 1%
Retinol 0 μg
Vitamina D (D2 + D3) 0 μg
Vitamina D 0 IU 0%
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Lipide și acizi grași

Nutrient UM %DZR
Lipide, total 0.32 g 0%
Acizi grași saturați, total 0.053 g 0%
12:0 0.001 g
14:0 0.001 g
16:0 0.044 g
18:0 0.007 g
Acizi grași mononesaturați, total 0.013 g
16:1 undifferentiated 0.001 g
18:1 undifferentiated 0.012 g
Acizi grași polinesaturați, total 0.095 g
18:2 undifferentiated 0.078 g
18:3 undifferentiated 0.017 g
Acizi grași trans, total 0 g
Colesterol 0 mg 0%
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Proteine și amino acizi

Nutrient UM %DZR
Proteine 0.28 g 1%
Triptofan 0.003 g
Treonină 0.01 g
Izoleucină 0.011 g
Leucină 0.017 g
Lizină 0.017 g
Metionină 0.003 g
Cisteină 0.004 g
Fenilalanină 0.008 g
Tirozină 0.005 g
Valină 0.013 g
Arginină 0.009 g
Histidină 0.004 g
Alanină 0.01 g
Acid aspartic 0.048 g
Acid glutamic 0.029 g
Glicină 0.011 g
Prolină 0.009 g
Serină 0.011 g
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Alte informații

Nutrient UM %DZR
Apă 86.85 g
Cenușă 0.24 g

Note

  • Sursa valorilor nutriționale: USDA National Nutrient Database for Standard Reference (SR-28)
  • Procentele pentru doza zilnică recomandată (%DZR) sunt pentru adulți sau copii cu vârsta mai mare sau egală cu 4 ani și se bazează pe o dietă de referință de 2000 de calorii. Valorile tale zilnice pot fi diferite, putând fi mai mici sau mai mari în funcție de nevoile tale individuale.