Macaroane, legume, îmbogățite, uscate - Valori nutriționale

Valori nutriționale pentru o porție de: 100 grame
Nume original USDA: Macaroni, vegetable, enriched, dry
Cod USDA: 20105

Calorii

Nutrient UM %DZR
Energie 367 kcal 18%
Calori din carbohidrați 307.8 kcal
Calorii din lipide 8.7 kcal
Calorii din proteine 50.7 kcal
Energie 1536 kJ

Carbohidrați

Nutrient UM %DZR
Carbohidrați, total 74.88 g 25%
Fibre alimentare, total 4.3 g 17%

Minerale

Nutrient UM %DZR
Calciu, Ca 34 mg 3%
Fier, Fe 4.28 mg 24%
Magnesiu, Mg 46 mg 12%
Fosfor, P 116 mg 12%
Potasiu, K 285 mg 8%
Sodiu, Na 43 mg 2%
Zinc, Zn 0.76 mg 5%
Cupru, Cu 0.2 mg 10%
Mangan, Mn 3.846 mg 192%

Vitamine

Nutrient UM %DZR
Vitamina C, acid ascorbic total 0 mg 0%
Vitamina B-1, tiamină 1.032 mg 69%
Vitamina B-2, riboflavină 0.525 mg 31%
Vitamina B-3, niacină 7.328 mg 37%
Acid pantotenic 0.752 mg 8%
Vitamina B-6 0.129 mg 6%
Folat, total 278 μg 70%
Acid folic 261 μg
Folat 17 μg
Folat, DFE 460 μg
Vitamina B-12 0 μg 0%
Vitamina A, IU 160 IU 3%
Vitamina A, RAE 8 μg
Retinol 0 μg
Vitamina D (D2 + D3) 0 μg
Vitamina D 0 IU 0%
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Lipide și acizi grași

Nutrient UM %DZR
Lipide, total 1.04 g 2%
Acizi grași saturați, total 0.15 g 1%
14:0 0.003 g
16:0 0.13 g
18:0 0.017 g
Acizi grași mononesaturați, total 0.12 g
16:1 undifferentiated 0.001 g
18:1 undifferentiated 0.12 g
20:1 0 g
Acizi grași polinesaturați, total 0.426 g
18:2 undifferentiated 0.376 g
18:3 undifferentiated 0.049 g
Colesterol 0 mg 0%
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Proteine și amino acizi

Nutrient UM %DZR
Proteine 13.14 g 26%
Triptofan 0.168 g
Treonină 0.354 g
Izoleucină 0.508 g
Leucină 0.896 g
Lizină 0.269 g
Metionină 0.204 g
Cisteină 0.363 g
Fenilalanină 0.632 g
Tirozină 0.349 g
Valină 0.563 g
Arginină 0.487 g
Histidină 0.266 g
Alanină 0.393 g
Acid aspartic 0.567 g
Acid glutamic 4.649 g
Glicină 0.418 g
Prolină 1.401 g
Serină 0.625 g
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Alte informații

Nutrient UM %DZR
Apă 9.89 g
Cenușă 1.05 g
Alcool, etilic 0 g

Note

  • Sursa valorilor nutriționale: USDA National Nutrient Database for Standard Reference (SR-28)
  • Procentele pentru doza zilnică recomandată (%DZR) sunt pentru adulți sau copii cu vârsta mai mare sau egală cu 4 ani și se bazează pe o dietă de referință de 2000 de calorii. Valorile tale zilnice pot fi diferite, putând fi mai mici sau mai mari în funcție de nevoile tale individuale.