Lapte de soia, original si vanilie, nefortificat - Valori nutriționale

Valori nutriționale pentru o porție de: 100 grame
Nume original USDA: Soymilk, original and vanilla, unfortified
Cod USDA: 16120

Calorii

Nutrient UM %DZR
Energie 54 kcal 3%
Calori din carbohidrați 0 kcal
Calorii din lipide 0 kcal
Calorii din proteine 0 kcal
Energie 226 kJ

Carbohidrați

Nutrient UM %DZR
Carbohidrați, total 6.28 g 2%
Fibre alimentare, total 0.6 g 2%
Glucide, total 3.99 g

Minerale

Nutrient UM %DZR
Calciu, Ca 25 mg 3%
Fier, Fe 0.64 mg 4%
Magnesiu, Mg 25 mg 6%
Fosfor, P 52 mg 5%
Potasiu, K 118 mg 3%
Sodiu, Na 51 mg 2%
Zinc, Zn 0.12 mg 1%
Cupru, Cu 0.128 mg 6%
Mangan, Mn 0.223 mg 11%
Seleniu, Se 4.8 μg 7%

Vitamine

Nutrient UM %DZR
Vitamina C, acid ascorbic total 0 mg 0%
Vitamina B-1, tiamină 0.06 mg 4%
Vitamina B-2, riboflavină 0.069 mg 4%
Vitamina B-3, niacină 0.513 mg 3%
Acid pantotenic 0.373 mg 4%
Vitamina B-6 0.077 mg 4%
Folat, total 18 μg 5%
Acid folic 0 μg
Folat 18 μg
Folat, DFE 18 μg
Colină, total 23.6 mg
Betaine 0.8 mg
Vitamina B-12 0 μg 0%
Vitamina B-12, adăugată 0 μg
Vitamina A, IU 3 IU 0%
Vitamina A, RAE 0 μg
Retinol 0 μg
Caroten, beta 2 μg
Caroten, alfa 0 μg
Cryptoxanthin, beta 0 μg
Licopen 0 μg
Luteină + zeaxantină 0 μg
Vitamina E, alfa-tocopherol 0.11 mg 1%
Vitamina E, adăugată 0 mg
Vitamina D (D2 + D3) 0 μg
Vitamina D 0 IU 0%
Vitamina K (phylloquinone) 3 μg 4%
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Lipide și acizi grași

Nutrient UM %DZR
Lipide, total 1.75 g 3%
Acizi grași saturați, total 0.205 g 1%
4:0 0 g
6:0 0 g
8:0 0 g
10:0 0 g
12:0 0 g
13:0 0 g
14:0 0 g
15:0 0 g
16:0 0.15 g
17:0 0 g
18:0 0.05 g
20:0 0 g
22:0 0 g
24:0 0 g
Acizi grași mononesaturați, total 0.401 g
14:1 0 g
15:1 0 g
16:1 undifferentiated 0 g
17:1 0.01 g
18:1 undifferentiated 0.31 g
20:1 0.01 g
22:1 undifferentiated 0 g
Acizi grași polinesaturați, total 0.961 g
18:2 undifferentiated 0.584 g
18:3 undifferentiated 0.075 g
18:4 0 g
20:2 n-6 c,c 0 g
20:3 undifferentiated 0 g
20:4 undifferentiated 0 g
20:5 n-3 (EPA) 0 g
22:5 n-3 (DPA) 0 g
22:6 n-3 (DHA) 0 g
Acizi grași trans, total 0 g
Colesterol 0 mg 0%
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Proteine și amino acizi

Nutrient UM %DZR
Proteine 3.27 g 7%
Triptofan 0.038 g
Treonină 0.108 g
Izoleucină 0.114 g
Leucină 0.186 g
Lizină 0.131 g
Metionină 0.027 g
Cisteină 0 g
Fenilalanină 0.113 g
Tirozină 0.089 g
Valină 0.117 g
Arginină 0.187 g
Histidină 0.061 g
Alanină 0.104 g
Acid aspartic 0.288 g
Acid glutamic 0.487 g
Glicină 0.103 g
Prolină 0.147 g
Serină 0.14 g
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Alte informații

Nutrient UM %DZR
Apă 88.05 g
Cenușă 0.65 g
Alcool, etilic 0 g
Cafeină 0 mg
Teobromină 0 mg

Note

  • Sursa valorilor nutriționale: USDA National Nutrient Database for Standard Reference (SR-28)
  • Procentele pentru doza zilnică recomandată (%DZR) sunt pentru adulți sau copii cu vârsta mai mare sau egală cu 4 ani și se bazează pe o dietă de referință de 2000 de calorii. Valorile tale zilnice pot fi diferite, putând fi mai mici sau mai mari în funcție de nevoile tale individuale.