Fasole, coapte, conservate, fără adaos de sare - Valori nutriționale

Valori nutriționale pentru o porție de: 100 grame
Nume original USDA: Beans, baked, canned, no salt added
Cod USDA: 43449

Calorii

Nutrient UM %DZR
Energie 105 kcal 5%
Calori din carbohidrați 0 kcal
Calorii din lipide 0 kcal
Calorii din proteine 0 kcal
Energie 438 kJ

Carbohidrați

Nutrient UM %DZR
Carbohidrați, total 20.49 g 7%
Fibre alimentare, total 5.5 g 22%
Glucide, total 7.78 g

Minerale

Nutrient UM %DZR
Calciu, Ca 50 mg 5%
Fier, Fe 0.29 mg 2%
Magnesiu, Mg 32 mg 8%
Fosfor, P 104 mg 10%
Potasiu, K 296 mg 8%
Sodiu, Na 1 mg 0%
Zinc, Zn 1.4 mg 9%
Cupru, Cu 0.206 mg 10%
Seleniu, Se 4.5 μg 6%

Vitamine

Nutrient UM %DZR
Vitamina C, acid ascorbic total 3.1 mg 5%
Vitamina B-1, tiamină 0.15 mg 10%
Vitamina B-2, riboflavină 0.06 mg 4%
Vitamina B-3, niacină 0.43 mg 2%
Vitamina B-6 0.13 mg 7%
Folat, total 24 μg 6%
Acid folic 0 μg
Folat 24 μg
Folat, DFE 24 μg
Colină, total 30.8 mg
Vitamina B-12 0 μg 0%
Vitamina B-12, adăugată 0 μg
Vitamina A, IU 106 IU 2%
Vitamina A, RAE 5 μg
Retinol 0 μg
Caroten, beta 64 μg
Caroten, alfa 0 μg
Cryptoxanthin, beta 0 μg
Licopen 500 μg
Luteină + zeaxantină 16 μg
Vitamina E, alfa-tocopherol 0.15 mg 1%
Vitamina E, adăugată 0 mg
Vitamina D (D2 + D3) 0 μg
Vitamina D 0 IU 0%
Vitamina K (phylloquinone) 0.8 μg 1%
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Lipide și acizi grași

Nutrient UM %DZR
Lipide, total 0.4 g 1%
Acizi grași saturați, total 0.103 g 1%
4:0 0 g
6:0 0 g
8:0 0 g
10:0 0 g
12:0 0 g
14:0 0 g
16:0 0.097 g
18:0 0.006 g
Acizi grași mononesaturați, total 0.035 g
16:1 undifferentiated 0 g
18:1 undifferentiated 0.035 g
20:1 0 g
22:1 undifferentiated 0 g
Acizi grași polinesaturați, total 0.172 g
18:2 undifferentiated 0.093 g
18:3 undifferentiated 0.078 g
18:4 0 g
20:4 undifferentiated 0 g
20:5 n-3 (EPA) 0 g
22:5 n-3 (DPA) 0 g
22:6 n-3 (DHA) 0 g
Acizi grași trans, total 0 g
Colesterol 0 mg 0%
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Proteine și amino acizi

Nutrient UM %DZR
Proteine 4.8 g 10%

Alte informații

Nutrient UM %DZR
Apă 72.6 g
Cenușă 1.71 g
Alcool, etilic 0 g
Cafeină 0 mg
Teobromină 0 mg

Note

  • Sursa valorilor nutriționale: USDA National Nutrient Database for Standard Reference (SR-28)
  • Procentele pentru doza zilnică recomandată (%DZR) sunt pentru adulți sau copii cu vârsta mai mare sau egală cu 4 ani și se bazează pe o dietă de referință de 2000 de calorii. Valorile tale zilnice pot fi diferite, putând fi mai mici sau mai mari în funcție de nevoile tale individuale.