Fasole, coapte, conservate, cu carne de porc și sos dulce - Valori nutriționale

Valori nutriționale pentru o porție de: 100 grame
Nume original USDA: Beans, baked, canned, with pork and sweet sauce
Cod USDA: 16010

Calorii

Nutrient UM %DZR
Energie 105 kcal 5%
Calori din carbohidrați 79.8 kcal
Calorii din lipide 7.9 kcal
Calorii din proteine 17.6 kcal
Energie 441 kJ

Carbohidrați

Nutrient UM %DZR
Carbohidrați, total 21.57 g 7%
Fibre alimentare, total 4.4 g 18%
Glucide, total 8.23 g
Sucroză 5.79 g
Glucoză (dextroză) 1.13 g
Fructoză 1.31 g
Lactoză 0 g
Maltoză 0 g
Galactoză 0 g
Amidon 8.1 g
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Minerale

Nutrient UM %DZR
Calciu, Ca 39 mg 4%
Fier, Fe 1.4 mg 8%
Magnesiu, Mg 30 mg 8%
Fosfor, P 88 mg 9%
Potasiu, K 231 mg 7%
Sodiu, Na 391 mg 16%
Zinc, Zn 0.51 mg 3%
Cupru, Cu 0.171 mg 9%
Mangan, Mn 0.362 mg 18%
Seleniu, Se 4.8 μg 7%

Vitamine

Nutrient UM %DZR
Vitamina C, acid ascorbic total 0 mg 0%
Vitamina B-1, tiamină 0.033 mg 2%
Vitamina B-2, riboflavină 0.015 mg 1%
Vitamina B-3, niacină 0.304 mg 2%
Acid pantotenic 0.148 mg 1%
Vitamina B-6 0.05 mg 3%
Folat, total 8 μg 2%
Acid folic 0 μg
Folat 8 μg
Folat, DFE 8 μg
Colină, total 22.3 mg
Betaine 0.2 mg
Vitamina B-12 0 μg 0%
Vitamina B-12, adăugată 0 μg
Vitamina A, IU 17 IU 0%
Vitamina A, RAE 1 μg
Retinol 0 μg
Caroten, beta 9 μg
Caroten, alfa 0 μg
Cryptoxanthin, beta 2 μg
Licopen 83 μg
Luteină + zeaxantină 9 μg
Vitamina E, alfa-tocopherol 0.04 mg 0%
Vitamina E, adăugată 0 mg
Tocoferol, beta 0.01 mg
Tocoferol, gama 1.14 mg
Tocoferol, delta 0.06 mg
Tocotrienol, alfa 0 mg
Tocotrienol, beta 0 mg
Tocotrienol, gama 0.01 mg
Tocotrienol, delta 0 mg
Vitamina D (D2 + D3) 0 μg
Vitamina D 0 IU 0%
Vitamina K (phylloquinone) 0.4 μg 1%
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Lipide și acizi grași

Nutrient UM %DZR
Lipide, total 0.89 g 1%
Acizi grași saturați, total 0.231 g 1%
4:0 0 g
6:0 0 g
8:0 0 g
10:0 0.004 g
12:0 0.001 g
14:0 0.006 g
15:0 0.001 g
16:0 0.16 g
17:0 0.002 g
18:0 0.048 g
20:0 0.003 g
22:0 0.003 g
24:0 0.004 g
Acizi grași mononesaturați, total 0.222 g
14:1 0 g
15:1 0 g
16:1 undifferentiated 0.008 g
16:1 c 0.008 g
16:1 t 0 g
17:1 0.001 g
18:1 undifferentiated 0.205 g
18:1 c 0.203 g
18:1 t 0 g
20:1 0.005 g
22:1 undifferentiated 0.005 g
22:1 c 0.005 g
22:1 t 0 g
24:1 c 0 g
Acizi grași polinesaturați, total 0.4 g
18:2 undifferentiated 0.223 g
18:2 n-6 c,c 0.221 g
18:2 CLAs 0 g
18:2 t not further defined 0 g
18:3 undifferentiated 0.18 g
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.179 g
18:3 n-6 c,c,c 0 g
18:4 0 g
20:2 n-6 c,c 0.003 g
20:3 undifferentiated 0 g
20:3 n-3 0 g
20:3 n-6 0 g
20:4 undifferentiated 0 g
20:5 n-3 (EPA) 0 g
22:4 0 g
22:5 n-3 (DPA) 0 g
22:6 n-3 (DHA) 0 g
Acizi grași trans, total 0 g
Acizi grași trans trans-monoenoic, total 0 g
Acizi grași trans-polyenoic, total 0 g
Colesterol 7 mg 2%
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Proteine și amino acizi

Nutrient UM %DZR
Proteine 4.52 g 9%
Triptofan 0.048 g
Treonină 0.141 g
Izoleucină 0.235 g
Leucină 0.399 g
Lizină 0.289 g
Metionină 0.05 g
Cisteină 0.036 g
Fenilalanină 0.258 g
Tirozină 0.118 g
Valină 0.262 g
Arginină 0.228 g
Histidină 0.126 g
Alanină 0.19 g
Acid aspartic 0.606 g
Acid glutamic 0.709 g
Glicină 0.194 g
Prolină 0.242 g
Serină 0.311 g
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Alte informații

Nutrient UM %DZR
Apă 71.48 g
Cenușă 1.53 g
Alcool, etilic 0 g
Cafeină 0 mg
Teobromină 0 mg

Note

  • Sursa valorilor nutriționale: USDA National Nutrient Database for Standard Reference (SR-28)
  • Procentele pentru doza zilnică recomandată (%DZR) sunt pentru adulți sau copii cu vârsta mai mare sau egală cu 4 ani și se bazează pe o dietă de referință de 2000 de calorii. Valorile tale zilnice pot fi diferite, putând fi mai mici sau mai mari în funcție de nevoile tale individuale.