Fasole bătută, conservată, tradițional, puțin sărată - Valori nutriționale

Valori nutriționale pentru o porție de: 100 grame
Nume original USDA: Refried beans, canned, traditional, reduced sodium
Cod USDA: 16403

Calorii

Nutrient UM %DZR
Energie 89 kcal 4%
Calori din carbohidrați 55.1 kcal
Calorii din lipide 16.8 kcal
Calorii din proteine 17.3 kcal
Energie 373 kJ

Carbohidrați

Nutrient UM %DZR
Carbohidrați, total 13.55 g 5%
Fibre alimentare, total 3.7 g 15%
Glucide, total 0.54 g
Sucroză 0.54 g
Glucoză (dextroză) 0 g
Fructoză 0 g
Lactoză 0 g
Maltoză 0 g
Galactoză 0 g
Amidon 7.43 g
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Minerale

Nutrient UM %DZR
Calciu, Ca 29 mg 3%
Fier, Fe 1.44 mg 8%
Magnesiu, Mg 35 mg 9%
Fosfor, P 92 mg 9%
Potasiu, K 319 mg 9%
Sodiu, Na 138 mg 6%
Zinc, Zn 0.58 mg 4%
Cupru, Cu 0.129 mg 6%
Mangan, Mn 0.289 mg 14%
Seleniu, Se 5.8 μg 8%

Vitamine

Nutrient UM %DZR
Vitamina C, acid ascorbic total 0.8 mg 1%
Vitamina B-1, tiamină 0.076 mg 5%
Vitamina B-2, riboflavină 0.079 mg 5%
Vitamina B-3, niacină 0.367 mg 2%
Acid pantotenic 0.189 mg 2%
Vitamina B-6 0.103 mg 5%
Folat, total 26 μg 7%
Acid folic 0 μg
Folat 26 μg
Folat, DFE 26 μg
Colină, total 22.7 mg
Vitamina B-12 0 μg 0%
Vitamina B-12, adăugată 0 μg
Vitamina A, IU 0 IU 0%
Vitamina A, RAE 0 μg
Retinol 0 μg
Caroten, beta 0 μg
Caroten, alfa 0 μg
Cryptoxanthin, beta 0 μg
Licopen 0 μg
Luteină + zeaxantină 0 μg
Vitamina E, alfa-tocopherol 0.09 mg 0%
Vitamina E, adăugată 0 mg
Tocoferol, beta 0 mg
Tocoferol, gama 0.81 mg
Tocoferol, delta 0 mg
Tocotrienol, alfa 0 mg
Tocotrienol, beta 0 mg
Tocotrienol, gama 0.08 mg
Tocotrienol, delta 0 mg
Vitamina D (D2 + D3) 0 μg
Vitamina D 0 IU 0%
Vitamina K (phylloquinone) 2.3 μg 3%
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Lipide și acizi grași

Nutrient UM %DZR
Lipide, total 2.01 g 3%
Acizi grași saturați, total 0.631 g 3%
4:0 0 g
6:0 0 g
8:0 0 g
10:0 0.004 g
12:0 0.001 g
14:0 0.022 g
15:0 0.003 g
16:0 0.394 g
17:0 0.006 g
18:0 0.192 g
20:0 0.004 g
22:0 0.002 g
24:0 0.003 g
Acizi grași mononesaturați, total 0.601 g
14:1 0 g
15:1 0 g
16:1 undifferentiated 0.024 g
16:1 c 0.024 g
16:1 t 0 g
17:1 0.004 g
18:1 undifferentiated 0.564 g
18:1 c 0.549 g
18:1 t 0.015 g
20:1 0.009 g
22:1 undifferentiated 0 g
22:1 c 0 g
22:1 t 0 g
24:1 c 0 g
Acizi grași polinesaturați, total 0.543 g
18:2 undifferentiated 0.361 g
18:2 n-6 c,c 0.36 g
18:2 CLAs 0 g
18:2 t not further defined 0.001 g
18:3 undifferentiated 0.169 g
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.169 g
18:3 n-6 c,c,c 0 g
18:4 0 g
20:2 n-6 c,c 0.008 g
20:3 undifferentiated 0.001 g
20:3 n-3 0.001 g
20:3 n-6 0 g
20:4 undifferentiated 0.003 g
20:5 n-3 (EPA) 0 g
22:4 0 g
22:5 n-3 (DPA) 0 g
22:6 n-3 (DHA) 0 g
Acizi grași trans, total 0.016 g
Acizi grași trans trans-monoenoic, total 0.015 g
Acizi grași trans-polyenoic, total 0.001 g
Colesterol 0 mg 0%
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Proteine și amino acizi

Nutrient UM %DZR
Proteine 4.98 g 10%
Triptofan 0.059 g
Treonină 0.183 g
Izoleucină 0.235 g
Leucină 0.423 g
Lizină 0.348 g
Metionină 0.065 g
Cisteină 0.047 g
Fenilalanină 0.294 g
Tirozină 0.118 g
Valină 0.287 g
Arginină 0.273 g
Histidină 0.137 g
Alanină 0.226 g
Acid aspartic 0.623 g
Acid glutamic 0.8 g
Glicină 0.201 g
Prolină 0.285 g
Serină 0.312 g
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Alte informații

Nutrient UM %DZR
Apă 77.75 g
Cenușă 1.71 g
Alcool, etilic 0 g
Cafeină 0 mg
Teobromină 0 mg

Note

  • Sursa valorilor nutriționale: USDA National Nutrient Database for Standard Reference (SR-28)
  • Procentele pentru doza zilnică recomandată (%DZR) sunt pentru adulți sau copii cu vârsta mai mare sau egală cu 4 ani și se bazează pe o dietă de referință de 2000 de calorii. Valorile tale zilnice pot fi diferite, putând fi mai mici sau mai mari în funcție de nevoile tale individuale.