Făină de arahide, conținut redus de grăsimi - Valori nutriționale

Valori nutriționale pentru o porție de: 100 grame
Nume original USDA: Peanut flour, low fat
Cod USDA: 16100

Calorii

Nutrient UM %DZR
Energie 428 kcal 21%
Calori din carbohidrați 127.3 kcal
Calorii din lipide 183.3 kcal
Calorii din proteine 117.3 kcal
Energie 1790 kJ

Carbohidrați

Nutrient UM %DZR
Carbohidrați, total 31.27 g 10%
Fibre alimentare, total 15.8 g 63%

Minerale

Nutrient UM %DZR
Calciu, Ca 130 mg 13%
Fier, Fe 4.74 mg 26%
Magnesiu, Mg 48 mg 12%
Fosfor, P 508 mg 51%
Potasiu, K 1358 mg 39%
Sodiu, Na 1 mg 0%
Zinc, Zn 5.99 mg 40%
Cupru, Cu 2.039 mg 102%
Mangan, Mn 4.231 mg 212%
Seleniu, Se 7.1 μg 10%

Vitamine

Nutrient UM %DZR
Vitamina C, acid ascorbic total 0 mg 0%
Vitamina B-1, tiamină 0.457 mg 30%
Vitamina B-2, riboflavină 0.172 mg 10%
Vitamina B-3, niacină 11.499 mg 57%
Acid pantotenic 1.543 mg 15%
Vitamina B-6 0.304 mg 15%
Folat, total 133 μg 33%
Acid folic 0 μg
Folat 133 μg
Folat, DFE 133 μg
Vitamina B-12 0 μg 0%
Vitamina A, IU 0 IU 0%
Vitamina A, RAE 0 μg
Retinol 0 μg
Vitamina D (D2 + D3) 0 μg
Vitamina D 0 IU 0%
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Lipide și acizi grași

Nutrient UM %DZR
Lipide, total 21.9 g 34%
Acizi grași saturați, total 3.04 g 15%
14:0 0.011 g
16:0 2.292 g
18:0 0.489 g
Acizi grași mononesaturați, total 10.866 g
16:1 undifferentiated 0.004 g
18:1 undifferentiated 10.567 g
20:1 0.294 g
Acizi grași polinesaturați, total 6.921 g
18:2 undifferentiated 6.919 g
18:3 undifferentiated 0.001 g
Acizi grași trans, total 0 g
Colesterol 0 mg 0%
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Proteine și amino acizi

Nutrient UM %DZR
Proteine 33.8 g 68%
Triptofan 0.328 g
Treonină 1.158 g
Izoleucină 1.188 g
Leucină 2.191 g
Lizină 1.213 g
Metionină 0.415 g
Cisteină 0.433 g
Fenilalanină 1.752 g
Tirozină 1.374 g
Valină 1.418 g
Arginină 4.042 g
Histidină 0.854 g
Alanină 1.343 g
Acid aspartic 4.123 g
Acid glutamic 7.063 g
Glicină 2.037 g
Prolină 1.492 g
Serină 1.665 g
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Alte informații

Nutrient UM %DZR
Apă 7.8 g
Cenușă 5.23 g
Cafeină 0 mg
Teobromină 0 mg

Note

  • Sursa valorilor nutriționale: USDA National Nutrient Database for Standard Reference (SR-28)
  • Procentele pentru doza zilnică recomandată (%DZR) sunt pentru adulți sau copii cu vârsta mai mare sau egală cu 4 ani și se bazează pe o dietă de referință de 2000 de calorii. Valorile tale zilnice pot fi diferite, putând fi mai mici sau mai mari în funcție de nevoile tale individuale.