Condimente, mirodenie pentru placinta de dovleac - Valori nutriționale

Valori nutriționale pentru o porție de: 100 grame
Nume original USDA: Spices, pumpkin pie spice
Cod USDA: 2035

Calorii

Nutrient UM %DZR
Energie 342 kcal 17%
Calori din carbohidrați 221 kcal
Calorii din lipide 105.5 kcal
Calorii din proteine 14.4 kcal
Energie 1431 kJ

Carbohidrați

Nutrient UM %DZR
Carbohidrați, total 69.28 g 23%
Fibre alimentare, total 14.8 g 59%
Glucide, total 7.76 g

Minerale

Nutrient UM %DZR
Calciu, Ca 682 mg 68%
Fier, Fe 19.71 mg 110%
Magnesiu, Mg 136 mg 34%
Fosfor, P 118 mg 12%
Potasiu, K 663 mg 19%
Sodiu, Na 52 mg 2%
Zinc, Zn 2.37 mg 16%
Cupru, Cu 0.484 mg 24%
Mangan, Mn 15.844 mg 792%
Seleniu, Se 9.3 μg 13%

Vitamine

Nutrient UM %DZR
Vitamina C, acid ascorbic total 23.4 mg 39%
Vitamina B-1, tiamină 0.131 mg 9%
Vitamina B-2, riboflavină 0.137 mg 8%
Vitamina B-3, niacină 2.243 mg 11%
Vitamina B-6 0.4 mg 20%
Folat, total 24 μg 6%
Acid folic 0 μg
Folat 24 μg
Folat, DFE 24 μg
Colină, total 20.8 mg
Vitamina B-12 0 μg 0%
Vitamina B-12, adăugată 0 μg
Vitamina A, IU 261 IU 5%
Vitamina A, RAE 13 μg
Retinol 0 μg
Caroten, beta 99 μg
Caroten, alfa 1 μg
Cryptoxanthin, beta 114 μg
Licopen 7 μg
Luteină + zeaxantină 100 μg
Vitamina E, alfa-tocopherol 1.93 mg 10%
Vitamina E, adăugată 0 mg
Vitamina D (D2 + D3) 0 μg
Vitamina D 0 IU 0%
Vitamina K (phylloquinone) 28.4 μg 36%
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Lipide și acizi grași

Nutrient UM %DZR
Lipide, total 12.6 g 19%
Acizi grași saturați, total 6.53 g 33%
4:0 0 g
6:0 0 g
8:0 0.012 g
10:0 0.036 g
12:0 0.152 g
14:0 4.635 g
16:0 0.871 g
18:0 0.738 g
Acizi grași mononesaturați, total 1.102 g
16:1 undifferentiated 0.292 g
18:1 undifferentiated 0.764 g
20:1 0 g
22:1 undifferentiated 0 g
Acizi grași polinesaturați, total 0.78 g
18:2 undifferentiated 0.715 g
18:3 undifferentiated 0.065 g
18:4 0 g
20:4 undifferentiated 0 g
20:5 n-3 (EPA) 0 g
22:5 n-3 (DPA) 0 g
22:6 n-3 (DHA) 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Fitosteroli 71 mg
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Proteine și amino acizi

Nutrient UM %DZR
Proteine 5.76 g 12%

Alte informații

Nutrient UM %DZR
Apă 8.46 g
Cenușă 3.9 g
Alcool, etilic 0 g
Cafeină 0 mg
Teobromină 0 mg

Note

  • Sursa valorilor nutriționale: USDA National Nutrient Database for Standard Reference (SR-28)
  • Procentele pentru doza zilnică recomandată (%DZR) sunt pentru adulți sau copii cu vârsta mai mare sau egală cu 4 ani și se bazează pe o dietă de referință de 2000 de calorii. Valorile tale zilnice pot fi diferite, putând fi mai mici sau mai mari în funcție de nevoile tale individuale.