Condimente, cimbru, măcinat - Valori nutriționale

Valori nutriționale pentru o porție de: 100 grame
Denumire științifică: Satureja hortensis
Nume original USDA: Spices, savory, ground
Cod USDA: 2039

Calorii

Nutrient UM %DZR
Energie 272 kcal 14%
Calori din carbohidrați 206.2 kcal
Calorii din lipide 49.5 kcal
Calorii din proteine 16.4 kcal
Energie 1138 kJ

Carbohidrați

Nutrient UM %DZR
Carbohidrați, total 68.73 g 23%
Fibre alimentare, total 45.7 g 183%

Minerale

Nutrient UM %DZR
Calciu, Ca 2132 mg 213%
Fier, Fe 37.88 mg 210%
Magnesiu, Mg 377 mg 94%
Fosfor, P 140 mg 14%
Potasiu, K 1051 mg 30%
Sodiu, Na 24 mg 1%
Zinc, Zn 4.3 mg 29%
Cupru, Cu 0.847 mg 42%
Mangan, Mn 6.1 mg 305%
Seleniu, Se 4.6 μg 7%

Vitamine

Nutrient UM %DZR
Vitamina C, acid ascorbic total 50 mg 83%
Vitamina B-1, tiamină 0.366 mg 24%
Vitamina B-3, niacină 4.08 mg 20%
Vitamina B-6 1.81 mg 91%
Vitamina B-12 0 μg 0%
Vitamina A, IU 5130 IU 103%
Vitamina A, RAE 257 μg
Retinol 0 μg
Vitamina D (D2 + D3) 0 μg
Vitamina D 0 IU 0%
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Lipide și acizi grași

Nutrient UM %DZR
Lipide, total 5.91 g 9%
Acizi grași saturați, total 3.26 g 16%
Acizi grași trans, total 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Fitosteroli 31 mg

Proteine și amino acizi

Nutrient UM %DZR
Proteine 6.73 g 13%

Alte informații

Nutrient UM %DZR
Apă 9 g
Cenușă 9.63 g

Note

  • Sursa valorilor nutriționale: USDA National Nutrient Database for Standard Reference (SR-28)
  • Procentele pentru doza zilnică recomandată (%DZR) sunt pentru adulți sau copii cu vârsta mai mare sau egală cu 4 ani și se bazează pe o dietă de referință de 2000 de calorii. Valorile tale zilnice pot fi diferite, putând fi mai mici sau mai mari în funcție de nevoile tale individuale.