Cartofi, metoda ”scalloped potatoes”, amestec uscat, preparați cu apă, lapte integral și unt - Valori nutriționale

Valori nutriționale pentru o porție de: 100 grame
Nume original USDA: Potatoes, scalloped, dry mix, prepared with water, whole milk and butter
Cod USDA: 11387

Calorii

Nutrient UM %DZR
Energie 93 kcal 5%
Calori din carbohidrați 51.5 kcal
Calorii din lipide 36 kcal
Calorii din proteine 5.9 kcal
Energie 389 kJ

Carbohidrați

Nutrient UM %DZR
Carbohidrați, total 12.77 g 4%
Fibre alimentare, total 1.1 g 4%

Minerale

Nutrient UM %DZR
Calciu, Ca 36 mg 4%
Fier, Fe 0.38 mg 2%
Magnesiu, Mg 14 mg 4%
Fosfor, P 56 mg 6%
Potasiu, K 203 mg 6%
Sodiu, Na 341 mg 14%
Zinc, Zn 0.25 mg 2%
Cupru, Cu 0.049 mg 2%
Mangan, Mn 0.181 mg 9%
Seleniu, Se 1.6 μg 2%

Vitamine

Nutrient UM %DZR
Vitamina C, acid ascorbic total 3.3 mg 6%
Vitamina B-1, tiamină 0.019 mg 1%
Vitamina B-2, riboflavină 0.056 mg 3%
Vitamina B-3, niacină 1.029 mg 5%
Acid pantotenic 0.327 mg 3%
Vitamina B-6 0.042 mg 2%
Folat, total 10 μg 3%
Acid folic 0 μg
Folat 10 μg
Folat, DFE 10 μg
Vitamina B-12 0 μg 0%
Vitamina A, IU 148 IU 3%
Vitamina A, RAE 35 μg
Retinol 33 μg
Vitamina D (D2 + D3) 0 μg
Vitamina D 0 IU 0%
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Lipide și acizi grași

Nutrient UM %DZR
Lipide, total 4.3 g 7%
Acizi grași saturați, total 2.633 g 13%
4:0 0.135 g
6:0 0.08 g
8:0 0.046 g
10:0 0.106 g
12:0 0.121 g
14:0 0.423 g
16:0 1.119 g
18:0 0.514 g
Acizi grași mononesaturați, total 1.213 g
16:1 undifferentiated 0.094 g
18:1 undifferentiated 1.056 g
20:1 0 g
22:1 undifferentiated 0 g
Acizi grași polinesaturați, total 0.194 g
18:2 undifferentiated 0.122 g
18:3 undifferentiated 0.071 g
18:4 0 g
20:4 undifferentiated 0 g
20:5 n-3 (EPA) 0 g
22:5 n-3 (DPA) 0 g
22:6 n-3 (DHA) 0 g
Colesterol 11 mg 4%
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Proteine și amino acizi

Nutrient UM %DZR
Proteine 2.12 g 4%

Alte informații

Nutrient UM %DZR
Apă 79.17 g
Cenușă 1.64 g
Alcool, etilic 0 g

Note

  • Sursa valorilor nutriționale: USDA National Nutrient Database for Standard Reference (SR-28)
  • Procentele pentru doza zilnică recomandată (%DZR) sunt pentru adulți sau copii cu vârsta mai mare sau egală cu 4 ani și se bazează pe o dietă de referință de 2000 de calorii. Valorile tale zilnice pot fi diferite, putând fi mai mici sau mai mari în funcție de nevoile tale individuale.