Căpșuni, congelate, îndulcite, feliate - Valori nutriționale
Valori nutriționale pentru o porție de: 100 grame
Nume original USDA: Strawberries, frozen, sweetened, sliced
Cod USDA: 9320
Calorii
| Nutrient |
|
UM |
%DZR |
| Energie |
96 |
kcal |
5% |
| Calori din carbohidrați |
93.3 |
kcal |
|
| Calorii din lipide |
1.1 |
kcal |
|
| Calorii din proteine |
1.8 |
kcal |
|
| Energie |
402 |
kJ |
|
Carbohidrați
| Nutrient |
|
UM |
%DZR |
| Carbohidrați, total |
25.92 |
g |
9% |
| Fibre alimentare, total |
1.9 |
g |
8% |
| Glucide, total |
24.01 |
g |
|
Minerale
| Nutrient |
|
UM |
%DZR |
| Calciu, Ca |
11 |
mg |
1% |
| Fier, Fe |
0.59 |
mg |
3% |
| Magnesiu, Mg |
7 |
mg |
2% |
| Fosfor, P |
13 |
mg |
1% |
| Potasiu, K |
98 |
mg |
3% |
| Sodiu, Na |
3 |
mg |
0% |
| Zinc, Zn |
0.06 |
mg |
0% |
| Cupru, Cu |
0.02 |
mg |
1% |
| Mangan, Mn |
0.25 |
mg |
13% |
| Seleniu, Se |
0.7 |
μg |
1% |
Vitamine
| Nutrient |
|
UM |
%DZR |
| Vitamina C, acid ascorbic total |
41.4 |
mg |
69% |
| Vitamina B-1, tiamină |
0.016 |
mg |
1% |
| Vitamina B-2, riboflavină |
0.051 |
mg |
3% |
| Vitamina B-3, niacină |
0.401 |
mg |
2% |
| Acid pantotenic |
0.108 |
mg |
1% |
| Vitamina B-6 |
0.03 |
mg |
2% |
| Folat, total |
15 |
μg |
4% |
| Acid folic |
0 |
μg |
|
| Folat |
15 |
μg |
|
| Folat, DFE |
15 |
μg |
|
| Colină, total |
4.6 |
mg |
|
| Vitamina B-12 |
0 |
μg |
0% |
| Vitamina B-12, adăugată |
0 |
μg |
|
| Vitamina A, IU |
24 |
IU |
0% |
| Vitamina A, RAE |
1 |
μg |
|
| Retinol |
0 |
μg |
|
| Caroten, beta |
14 |
μg |
|
| Caroten, alfa |
0 |
μg |
|
| Cryptoxanthin, beta |
0 |
μg |
|
| Licopen |
0 |
μg |
|
| Luteină + zeaxantină |
21 |
μg |
|
| Vitamina E, alfa-tocopherol |
0.23 |
mg |
1% |
| Vitamina E, adăugată |
0 |
mg |
|
| Vitamina D (D2 + D3) |
0 |
μg |
|
| Vitamina D |
0 |
IU |
0% |
| Vitamina K (phylloquinone) |
1.7 |
μg |
2% |
+ mai multe detalii- mai puține detalii
Lipide și acizi grași
| Nutrient |
|
UM |
%DZR |
| Lipide, total |
0.13 |
g |
0% |
| Acizi grași saturați, total |
0.007 |
g |
0% |
| 4:0 |
0 |
g |
|
| 6:0 |
0 |
g |
|
| 8:0 |
0 |
g |
|
| 10:0 |
0 |
g |
|
| 12:0 |
0 |
g |
|
| 14:0 |
0 |
g |
|
| 16:0 |
0.005 |
g |
|
| 18:0 |
0.001 |
g |
|
| Acizi grași mononesaturați, total |
0.018 |
g |
|
| 16:1 undifferentiated |
0 |
g |
|
| 18:1 undifferentiated |
0.018 |
g |
|
| 20:1 |
0 |
g |
|
| 22:1 undifferentiated |
0 |
g |
|
| Acizi grași polinesaturați, total |
0.064 |
g |
|
| 18:2 undifferentiated |
0.037 |
g |
|
| 18:3 undifferentiated |
0.027 |
g |
|
| 18:4 |
0 |
g |
|
| 20:4 undifferentiated |
0 |
g |
|
| 20:5 n-3 (EPA) |
0 |
g |
|
| 22:5 n-3 (DPA) |
0 |
g |
|
| 22:6 n-3 (DHA) |
0 |
g |
|
| Acizi grași trans, total |
0 |
g |
|
| Colesterol |
0 |
mg |
0% |
+ mai multe detalii- mai puține detalii
Proteine și amino acizi
| Nutrient |
|
UM |
%DZR |
| Proteine |
0.53 |
g |
1% |
| Triptofan |
0.006 |
g |
|
| Treonină |
0.016 |
g |
|
| Izoleucină |
0.012 |
g |
|
| Leucină |
0.027 |
g |
|
| Lizină |
0.022 |
g |
|
| Metionină |
0.001 |
g |
|
| Cisteină |
0.005 |
g |
|
| Fenilalanină |
0.015 |
g |
|
| Tirozină |
0.018 |
g |
|
| Valină |
0.015 |
g |
|
| Arginină |
0.023 |
g |
|
| Histidină |
0.01 |
g |
|
| Alanină |
0.027 |
g |
|
| Acid aspartic |
0.12 |
g |
|
| Acid glutamic |
0.078 |
g |
|
| Glicină |
0.021 |
g |
|
| Prolină |
0.017 |
g |
|
| Serină |
0.02 |
g |
|
+ mai multe detalii- mai puține detalii
Alte informații
| Nutrient |
|
UM |
%DZR |
| Apă |
73.18 |
g |
|
| Cenușă |
0.24 |
g |
|
| Alcool, etilic |
0 |
g |
|
| Cafeină |
0 |
mg |
|
| Teobromină |
0 |
mg |
|
Note
- Sursa valorilor nutriționale: USDA National Nutrient Database for Standard Reference (SR-28)
- Procentele pentru doza zilnică recomandată (%DZR) sunt pentru adulți sau copii cu vârsta mai mare sau egală cu 4 ani și se bazează pe o dietă de referință de 2000 de calorii. Valorile tale zilnice pot fi diferite, putând fi mai mici sau mai mari în funcție de nevoile tale individuale.
