Caise uscate, sulfurate, nepreparate - Valori nutriționale

Valori nutriționale pentru o porție de: 100 grame
Nume original USDA: Apricots, dried, sulfured, uncooked
Cod USDA: 9032

Calorii

Nutrient UM %DZR
Energie 241 kcal 12%
Calori din carbohidrați 225.5 kcal
Calorii din lipide 4.3 kcal
Calorii din proteine 11.4 kcal
Energie 1009 kJ

Carbohidrați

Nutrient UM %DZR
Carbohidrați, total 62.64 g 21%
Fibre alimentare, total 7.3 g 29%
Glucide, total 53.44 g
Sucroză 7.89 g
Glucoză (dextroză) 33.08 g
Fructoză 12.47 g
Lactoză 0 g
Maltoză 0 g
Galactoză 0 g
Amidon 0.35 g
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Minerale

Nutrient UM %DZR
Calciu, Ca 55 mg 6%
Fier, Fe 2.66 mg 15%
Magnesiu, Mg 32 mg 8%
Fosfor, P 71 mg 7%
Potasiu, K 1162 mg 33%
Sodiu, Na 10 mg 0%
Zinc, Zn 0.39 mg 3%
Cupru, Cu 0.343 mg 17%
Mangan, Mn 0.235 mg 12%
Seleniu, Se 2.2 μg 3%

Vitamine

Nutrient UM %DZR
Vitamina C, acid ascorbic total 1 mg 2%
Vitamina B-1, tiamină 0.015 mg 1%
Vitamina B-2, riboflavină 0.074 mg 4%
Vitamina B-3, niacină 2.589 mg 13%
Acid pantotenic 0.516 mg 5%
Vitamina B-6 0.143 mg 7%
Folat, total 10 μg 3%
Acid folic 0 μg
Folat 10 μg
Folat, DFE 10 μg
Colină, total 13.9 mg
Betaine 0.3 mg
Vitamina B-12 0 μg 0%
Vitamina B-12, adăugată 0 μg
Vitamina A, IU 3604 IU 72%
Vitamina A, RAE 180 μg
Retinol 0 μg
Caroten, beta 2163 μg
Caroten, alfa 0 μg
Cryptoxanthin, beta 0 μg
Licopen 0 μg
Luteină + zeaxantină 0 μg
Vitamina E, alfa-tocopherol 4.33 mg 22%
Vitamina E, adăugată 0 mg
Tocoferol, beta 0.05 mg
Tocoferol, gama 0.08 mg
Tocoferol, delta 0.01 mg
Tocotrienol, alfa 0 mg
Tocotrienol, beta 0 mg
Tocotrienol, gama 0 mg
Tocotrienol, delta 0 mg
Vitamina D (D2 + D3) 0 μg
Vitamina D 0 IU 0%
Vitamina K (phylloquinone) 3.1 μg 4%
Dihydrophylloquinone 0 μg
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Lipide și acizi grași

Nutrient UM %DZR
Lipide, total 0.51 g 1%
Acizi grași saturați, total 0.017 g 0%
4:0 0 g
6:0 0 g
8:0 0 g
10:0 0 g
12:0 0 g
14:0 0 g
15:0 0 g
16:0 0.017 g
17:0 0 g
18:0 0 g
20:0 0 g
22:0 0 g
24:0 0 g
Acizi grași mononesaturați, total 0.074 g
14:1 0 g
16:1 undifferentiated 0 g
18:1 undifferentiated 0.074 g
20:1 0 g
22:1 undifferentiated 0 g
Acizi grași polinesaturați, total 0.074 g
18:2 undifferentiated 0.074 g
18:3 undifferentiated 0 g
18:4 0 g
20:4 undifferentiated 0 g
20:5 n-3 (EPA) 0 g
22:5 n-3 (DPA) 0 g
22:6 n-3 (DHA) 0 g
Colesterol 0 mg 0%
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Proteine și amino acizi

Nutrient UM %DZR
Proteine 3.39 g 7%
Triptofan 0.016 g
Treonină 0.073 g
Izoleucină 0.063 g
Leucină 0.105 g
Lizină 0.083 g
Metionină 0.015 g
Cisteină 0.019 g
Fenilalanină 0.062 g
Tirozină 0.039 g
Valină 0.078 g
Arginină 0.066 g
Histidină 0.047 g
Alanină 0.11 g
Acid aspartic 0.937 g
Acid glutamic 0.188 g
Glicină 0.07 g
Prolină 0.821 g
Serină 0.087 g
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Alte informații

Nutrient UM %DZR
Apă 30.89 g
Cenușă 2.57 g
Alcool, etilic 0 g
Cafeină 0 mg
Teobromină 0 mg

Note

  • Sursa valorilor nutriționale: USDA National Nutrient Database for Standard Reference (SR-28)
  • Procentele pentru doza zilnică recomandată (%DZR) sunt pentru adulți sau copii cu vârsta mai mare sau egală cu 4 ani și se bazează pe o dietă de referință de 2000 de calorii. Valorile tale zilnice pot fi diferite, putând fi mai mici sau mai mari în funcție de nevoile tale individuale.