Caise uscate, sulfurate, fierte înăbușit, fără zahăr adăugat - Valori nutriționale

Valori nutriționale pentru o porție de: 100 grame
Nume original USDA: Apricots, dried, sulfured, stewed, without added sugar
Cod USDA: 9033

Calorii

Nutrient UM %DZR
Energie 85 kcal 4%
Calori din carbohidrați 79.7 kcal
Calorii din lipide 1.5 kcal
Calorii din proteine 4 kcal
Energie 357 kJ

Carbohidrați

Nutrient UM %DZR
Carbohidrați, total 22.15 g 7%
Fibre alimentare, total 2.6 g 10%
Glucide, total 19.57 g

Minerale

Nutrient UM %DZR
Calciu, Ca 19 mg 2%
Fier, Fe 0.94 mg 5%
Magnesiu, Mg 11 mg 3%
Fosfor, P 25 mg 3%
Potasiu, K 411 mg 12%
Sodiu, Na 4 mg 0%
Zinc, Zn 0.14 mg 1%
Cupru, Cu 0.121 mg 6%
Mangan, Mn 0.083 mg 4%
Seleniu, Se 0.8 μg 1%

Vitamine

Nutrient UM %DZR
Vitamina C, acid ascorbic total 0.3 mg 1%
Vitamina B-1, tiamină 0.005 mg 0%
Vitamina B-2, riboflavină 0.026 mg 2%
Vitamina B-3, niacină 0.915 mg 5%
Acid pantotenic 0.211 mg 2%
Vitamina B-6 0.051 mg 3%
Folat, total 3 μg 1%
Acid folic 0 μg
Folat 3 μg
Folat, DFE 3 μg
Colină, total 4.9 mg
Vitamina B-12 0 μg 0%
Vitamina B-12, adăugată 0 μg
Vitamina A, IU 1275 IU 26%
Vitamina A, RAE 64 μg
Retinol 0 μg
Caroten, beta 765 μg
Caroten, alfa 0 μg
Cryptoxanthin, beta 0 μg
Licopen 0 μg
Luteină + zeaxantină 0 μg
Vitamina E, alfa-tocopherol 1.53 mg 8%
Vitamina E, adăugată 0 mg
Vitamina D (D2 + D3) 0 μg
Vitamina D 0 IU 0%
Vitamina K (phylloquinone) 1.1 μg 1%
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Lipide și acizi grași

Nutrient UM %DZR
Lipide, total 0.18 g 0%
Acizi grași saturați, total 0.006 g 0%
4:0 0 g
6:0 0 g
8:0 0 g
10:0 0 g
12:0 0 g
14:0 0 g
16:0 0.006 g
18:0 0 g
Acizi grași mononesaturați, total 0.026 g
16:1 undifferentiated 0 g
18:1 undifferentiated 0.026 g
20:1 0 g
22:1 undifferentiated 0 g
Acizi grași polinesaturați, total 0.026 g
18:2 undifferentiated 0.026 g
18:3 undifferentiated 0 g
18:4 0 g
20:4 undifferentiated 0 g
20:5 n-3 (EPA) 0 g
22:5 n-3 (DPA) 0 g
22:6 n-3 (DHA) 0 g
Colesterol 0 mg 0%
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Proteine și amino acizi

Nutrient UM %DZR
Proteine 1.2 g 2%
Triptofan 0.006 g
Treonină 0.026 g
Izoleucină 0.022 g
Leucină 0.037 g
Lizină 0.029 g
Metionină 0.005 g
Cisteină 0.007 g
Fenilalanină 0.022 g
Tirozină 0.014 g
Valină 0.028 g
Arginină 0.023 g
Histidină 0.017 g
Alanină 0.039 g
Acid aspartic 0.331 g
Acid glutamic 0.066 g
Glicină 0.025 g
Prolină 0.29 g
Serină 0.031 g
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Alte informații

Nutrient UM %DZR
Apă 75.56 g
Cenușă 0.91 g
Alcool, etilic 0 g
Cafeină 0 mg
Teobromină 0 mg

Note

  • Sursa valorilor nutriționale: USDA National Nutrient Database for Standard Reference (SR-28)
  • Procentele pentru doza zilnică recomandată (%DZR) sunt pentru adulți sau copii cu vârsta mai mare sau egală cu 4 ani și se bazează pe o dietă de referință de 2000 de calorii. Valorile tale zilnice pot fi diferite, putând fi mai mici sau mai mari în funcție de nevoile tale individuale.