Caise conservate, ambalate în sirop cu conținut scăzut de zahăr, cu coajă, solide și lichide - Valori nutriționale

Valori nutriționale pentru o porție de: 100 grame
Nume original USDA: Apricots, canned, light syrup pack, with skin, solids and liquids
Cod USDA: 9026

Calorii

Nutrient UM %DZR
Energie 63 kcal 3%
Calori din carbohidrați 61.2 kcal
Calorii din lipide 0.4 kcal
Calorii din proteine 1.8 kcal
Energie 264 kJ

Carbohidrați

Nutrient UM %DZR
Carbohidrați, total 16.49 g 5%
Fibre alimentare, total 1.6 g 6%
Glucide, total 14.89 g

Minerale

Nutrient UM %DZR
Calciu, Ca 11 mg 1%
Fier, Fe 0.39 mg 2%
Magnesiu, Mg 8 mg 2%
Fosfor, P 13 mg 1%
Potasiu, K 138 mg 4%
Sodiu, Na 4 mg 0%
Zinc, Zn 0.11 mg 1%
Cupru, Cu 0.079 mg 4%
Mangan, Mn 0.052 mg 3%
Seleniu, Se 0.1 μg 0%

Vitamine

Nutrient UM %DZR
Vitamina C, acid ascorbic total 2.7 mg 5%
Vitamina B-1, tiamină 0.016 mg 1%
Vitamina B-2, riboflavină 0.02 mg 1%
Vitamina B-3, niacină 0.304 mg 2%
Acid pantotenic 0.092 mg 1%
Vitamina B-6 0.054 mg 3%
Folat, total 2 μg 1%
Acid folic 0 μg
Folat 2 μg
Folat, DFE 2 μg
Colină, total 1.8 mg
Vitamina B-12 0 μg 0%
Vitamina B-12, adăugată 0 μg
Vitamina A, IU 1322 IU 26%
Vitamina A, RAE 66 μg
Retinol 0 μg
Caroten, beta 789 μg
Caroten, alfa 0 μg
Cryptoxanthin, beta 7 μg
Licopen 0 μg
Luteină + zeaxantină 26 μg
Vitamina E, alfa-tocopherol 0.6 mg 3%
Vitamina E, adăugată 0 mg
Vitamina D (D2 + D3) 0 μg
Vitamina D 0 IU 0%
Vitamina K (phylloquinone) 2.2 μg 3%
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Lipide și acizi grași

Nutrient UM %DZR
Lipide, total 0.05 g 0%
Acizi grași saturați, total 0.003 g 0%
4:0 0 g
6:0 0 g
8:0 0 g
10:0 0 g
12:0 0 g
14:0 0 g
16:0 0.003 g
18:0 0 g
Acizi grași mononesaturați, total 0.021 g
16:1 undifferentiated 0 g
18:1 undifferentiated 0.021 g
20:1 0 g
22:1 undifferentiated 0 g
Acizi grași polinesaturați, total 0.01 g
18:2 undifferentiated 0.01 g
18:3 undifferentiated 0 g
18:4 0 g
20:4 undifferentiated 0 g
20:5 n-3 (EPA) 0 g
22:5 n-3 (DPA) 0 g
22:6 n-3 (DHA) 0 g
Acizi grași trans, total 0 g
Colesterol 0 mg 0%
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Proteine și amino acizi

Nutrient UM %DZR
Proteine 0.53 g 1%
Triptofan 0.009 g
Treonină 0.019 g
Izoleucină 0.016 g
Leucină 0.031 g
Lizină 0.037 g
Metionină 0.003 g
Cisteină 0.002 g
Fenilalanină 0.022 g
Tirozină 0.012 g
Valină 0.019 g
Arginină 0.021 g
Histidină 0.009 g
Alanină 0.026 g
Acid aspartic 0.122 g
Acid glutamic 0.054 g
Glicină 0.016 g
Prolină 0.032 g
Serină 0.031 g
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Alte informații

Nutrient UM %DZR
Apă 82.56 g
Cenușă 0.37 g
Alcool, etilic 0 g
Cafeină 0 mg
Teobromină 0 mg

Note

  • Sursa valorilor nutriționale: USDA National Nutrient Database for Standard Reference (SR-28)
  • Procentele pentru doza zilnică recomandată (%DZR) sunt pentru adulți sau copii cu vârsta mai mare sau egală cu 4 ani și se bazează pe o dietă de referință de 2000 de calorii. Valorile tale zilnice pot fi diferite, putând fi mai mici sau mai mari în funcție de nevoile tale individuale.