Caise conservate, ambalate în apă, cu coajă, solide și lichide - Valori nutriționale

Valori nutriționale pentru o porție de: 100 grame
Nume original USDA: Apricots, canned, water pack, with skin, solids and liquids
Cod USDA: 9022

Calorii

Nutrient UM %DZR
Energie 27 kcal 1%
Calori din carbohidrați 23 kcal
Calorii din lipide 1.3 kcal
Calorii din proteine 2.4 kcal
Energie 113 kJ

Carbohidrați

Nutrient UM %DZR
Carbohidrați, total 6.39 g 2%
Fibre alimentare, total 1.6 g 6%
Glucide, total 4.79 g

Minerale

Nutrient UM %DZR
Calciu, Ca 8 mg 1%
Fier, Fe 0.32 mg 2%
Magnesiu, Mg 7 mg 2%
Fosfor, P 13 mg 1%
Potasiu, K 192 mg 5%
Sodiu, Na 3 mg 0%
Zinc, Zn 0.11 mg 1%
Cupru, Cu 0.082 mg 4%
Mangan, Mn 0.053 mg 3%
Seleniu, Se 0.1 μg 0%

Vitamine

Nutrient UM %DZR
Vitamina C, acid ascorbic total 3.4 mg 6%
Vitamina B-1, tiamină 0.021 mg 1%
Vitamina B-2, riboflavină 0.023 mg 1%
Vitamina B-3, niacină 0.395 mg 2%
Acid pantotenic 0.092 mg 1%
Vitamina B-6 0.054 mg 3%
Folat, total 2 μg 1%
Acid folic 0 μg
Folat 2 μg
Folat, DFE 2 μg
Colină, total 1.8 mg
Vitamina B-12 0 μg 0%
Vitamina B-12, adăugată 0 μg
Vitamina A, IU 1959 IU 39%
Vitamina A, RAE 98 μg
Retinol 0 μg
Caroten, beta 1170 μg
Caroten, alfa 0 μg
Cryptoxanthin, beta 11 μg
Licopen 0 μg
Luteină + zeaxantină 26 μg
Vitamina E, alfa-tocopherol 0.6 mg 3%
Vitamina E, adăugată 0 mg
Vitamina D (D2 + D3) 0 μg
Vitamina D 0 IU 0%
Vitamina K (phylloquinone) 2.2 μg 3%
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Lipide și acizi grași

Nutrient UM %DZR
Lipide, total 0.16 g 0%
Acizi grași saturați, total 0.011 g 0%
4:0 0 g
6:0 0 g
8:0 0 g
10:0 0 g
12:0 0 g
14:0 0 g
16:0 0.01 g
18:0 0.001 g
Acizi grași mononesaturați, total 0.069 g
16:1 undifferentiated 0 g
18:1 undifferentiated 0.069 g
20:1 0 g
22:1 undifferentiated 0 g
Acizi grași polinesaturați, total 0.031 g
18:2 undifferentiated 0.031 g
18:3 undifferentiated 0 g
18:4 0 g
20:4 undifferentiated 0 g
20:5 n-3 (EPA) 0 g
22:5 n-3 (DPA) 0 g
22:6 n-3 (DHA) 0 g
Acizi grași trans, total 0 g
Colesterol 0 mg 0%
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Proteine și amino acizi

Nutrient UM %DZR
Proteine 0.71 g 1%
Triptofan 0.013 g
Treonină 0.026 g
Izoleucină 0.022 g
Leucină 0.042 g
Lizină 0.049 g
Metionină 0.004 g
Cisteină 0.002 g
Fenilalanină 0.03 g
Tirozină 0.017 g
Valină 0.026 g
Arginină 0.028 g
Histidină 0.012 g
Alanină 0.035 g
Acid aspartic 0.163 g
Acid glutamic 0.072 g
Glicină 0.022 g
Prolină 0.043 g
Serină 0.041 g
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Alte informații

Nutrient UM %DZR
Apă 92.36 g
Cenușă 0.38 g
Alcool, etilic 0 g
Cafeină 0 mg
Teobromină 0 mg

Note

  • Sursa valorilor nutriționale: USDA National Nutrient Database for Standard Reference (SR-28)
  • Procentele pentru doza zilnică recomandată (%DZR) sunt pentru adulți sau copii cu vârsta mai mare sau egală cu 4 ani și se bazează pe o dietă de referință de 2000 de calorii. Valorile tale zilnice pot fi diferite, putând fi mai mici sau mai mari în funcție de nevoile tale individuale.