Banane deshidratate sau pulbere de banane - Valori nutriționale

Valori nutriționale pentru o porție de: 100 grame
Nume original USDA: Bananas, dehydrated, or banana powder
Cod USDA: 9041

Calorii

Nutrient UM %DZR
Energie 346 kcal 17%
Calori din carbohidrați 317.8 kcal
Calorii din lipide 15.1 kcal
Calorii din proteine 13.1 kcal
Energie 1448 kJ

Carbohidrați

Nutrient UM %DZR
Carbohidrați, total 88.28 g 29%
Fibre alimentare, total 9.9 g 40%
Glucide, total 47.3 g

Minerale

Nutrient UM %DZR
Calciu, Ca 22 mg 2%
Fier, Fe 1.15 mg 6%
Magnesiu, Mg 108 mg 27%
Fosfor, P 74 mg 7%
Potasiu, K 1491 mg 43%
Sodiu, Na 3 mg 0%
Zinc, Zn 0.61 mg 4%
Cupru, Cu 0.391 mg 20%
Mangan, Mn 0.574 mg 29%
Seleniu, Se 3.9 μg 6%

Vitamine

Nutrient UM %DZR
Vitamina C, acid ascorbic total 7 mg 12%
Vitamina B-1, tiamină 0.18 mg 12%
Vitamina B-2, riboflavină 0.24 mg 14%
Vitamina B-3, niacină 2.8 mg 14%
Vitamina B-6 0.44 mg 22%
Folat, total 14 μg 4%
Acid folic 0 μg
Folat 14 μg
Folat, DFE 14 μg
Colină, total 19.6 mg
Vitamina B-12 0 μg 0%
Vitamina B-12, adăugată 0 μg
Vitamina A, IU 248 IU 5%
Vitamina A, RAE 12 μg
Retinol 0 μg
Caroten, beta 101 μg
Caroten, alfa 96 μg
Cryptoxanthin, beta 0 μg
Licopen 0 μg
Luteină + zeaxantină 84 μg
Vitamina E, alfa-tocopherol 0.39 mg 2%
Vitamina E, adăugată 0 mg
Vitamina D (D2 + D3) 0 μg
Vitamina D 0 IU 0%
Vitamina K (phylloquinone) 2 μg 3%
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Lipide și acizi grași

Nutrient UM %DZR
Lipide, total 1.81 g 3%
Acizi grași saturați, total 0.698 g 3%
4:0 0 g
6:0 0 g
8:0 0.001 g
10:0 0.005 g
12:0 0.006 g
14:0 0.013 g
16:0 0.473 g
18:0 0.023 g
Acizi grași mononesaturați, total 0.153 g
16:1 undifferentiated 0.045 g
18:1 undifferentiated 0.102 g
20:1 0 g
22:1 undifferentiated 0 g
Acizi grași polinesaturați, total 0.337 g
18:2 undifferentiated 0.211 g
18:3 undifferentiated 0.126 g
18:4 0 g
20:4 undifferentiated 0 g
20:5 n-3 (EPA) 0 g
22:5 n-3 (DPA) 0 g
22:6 n-3 (DHA) 0 g
Colesterol 0 mg 0%
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Proteine și amino acizi

Nutrient UM %DZR
Proteine 3.89 g 8%
Treonină 0.171 g
Izoleucină 0.167 g
Leucină 0.359 g
Lizină 0.162 g
Metionină 0.074 g
Cisteină 0.063 g
Fenilalanină 0.201 g
Tirozină 0.121 g
Valină 0.282 g
Arginină 0.176 g
Histidină 0.333 g
Alanină 0.222 g
Acid aspartic 0.503 g
Acid glutamic 0.399 g
Glicină 0.19 g
Prolină 0.229 g
Serină 0.226 g
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Alte informații

Nutrient UM %DZR
Apă 3 g
Cenușă 3.02 g
Alcool, etilic 0 g
Cafeină 0 mg
Teobromină 0 mg

Note

  • Sursa valorilor nutriționale: USDA National Nutrient Database for Standard Reference (SR-28)
  • Procentele pentru doza zilnică recomandată (%DZR) sunt pentru adulți sau copii cu vârsta mai mare sau egală cu 4 ani și se bazează pe o dietă de referință de 2000 de calorii. Valorile tale zilnice pot fi diferite, putând fi mai mici sau mai mari în funcție de nevoile tale individuale.