Arahide, virginia, prăjite în ulei, fără sare - Valori nutriționale

Valori nutriționale pentru o porție de: 100 grame
Nume original USDA: Peanuts, virginia, oil-roasted, without salt
Cod USDA: 16396

Calorii

Nutrient UM %DZR
Energie 578 kcal 29%
Calori din carbohidrați 80.8 kcal
Calorii din lipide 406.9 kcal
Calorii din proteine 89.8 kcal
Energie 2418 kJ

Carbohidrați

Nutrient UM %DZR
Carbohidrați, total 19.86 g 7%
Fibre alimentare, total 8.9 g 36%

Minerale

Nutrient UM %DZR
Calciu, Ca 86 mg 9%
Fier, Fe 1.67 mg 9%
Magnesiu, Mg 188 mg 47%
Fosfor, P 506 mg 51%
Potasiu, K 652 mg 19%
Sodiu, Na 6 mg 0%
Zinc, Zn 6.62 mg 44%
Cupru, Cu 1.273 mg 64%
Mangan, Mn 2.008 mg 100%
Seleniu, Se 7.5 μg 11%

Vitamine

Nutrient UM %DZR
Vitamina C, acid ascorbic total 0 mg 0%
Vitamina B-1, tiamină 0.276 mg 18%
Vitamina B-2, riboflavină 0.112 mg 7%
Vitamina B-3, niacină 14.7 mg 74%
Acid pantotenic 1.386 mg 14%
Vitamina B-6 0.254 mg 13%
Folat, total 125 μg 31%
Acid folic 0 μg
Folat 125 μg
Folat, DFE 125 μg
Vitamina B-12 0 μg 0%
Vitamina A, IU 0 IU 0%
Vitamina A, RAE 0 μg
Retinol 0 μg
Vitamina D (D2 + D3) 0 μg
Vitamina D 0 IU 0%
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Lipide și acizi grași

Nutrient UM %DZR
Lipide, total 48.62 g 75%
Acizi grași saturați, total 6.345 g 32%
14:0 0.012 g
16:0 4.498 g
18:0 1.148 g
Acizi grași mononesaturați, total 25.222 g
16:1 undifferentiated 0.053 g
18:1 undifferentiated 24.61 g
20:1 0.542 g
Acizi grași polinesaturați, total 14.669 g
18:2 undifferentiated 14.64 g
18:3 undifferentiated 0.019 g
Colesterol 0 mg 0%
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Proteine și amino acizi

Nutrient UM %DZR
Proteine 25.87 g 52%
Triptofan 0.251 g
Treonină 0.886 g
Izoleucină 0.91 g
Leucină 1.677 g
Lizină 0.929 g
Metionină 0.317 g
Cisteină 0.332 g
Fenilalanină 1.341 g
Tirozină 1.052 g
Valină 1.085 g
Arginină 3.094 g
Histidină 0.654 g
Alanină 1.028 g
Acid aspartic 3.156 g
Acid glutamic 5.406 g
Glicină 1.559 g
Prolină 1.142 g
Serină 1.275 g
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Alte informații

Nutrient UM %DZR
Apă 2.17 g
Cenușă 3.48 g

Note

  • Sursa valorilor nutriționale: USDA National Nutrient Database for Standard Reference (SR-28)
  • Procentele pentru doza zilnică recomandată (%DZR) sunt pentru adulți sau copii cu vârsta mai mare sau egală cu 4 ani și se bazează pe o dietă de referință de 2000 de calorii. Valorile tale zilnice pot fi diferite, putând fi mai mici sau mai mari în funcție de nevoile tale individuale.