Ananas conservat, ambalate în suc, solide și lichide - Valori nutriționale

Valori nutriționale pentru o porție de: 100 grame
Nume original USDA: Pineapple, canned, juice pack, solids and liquids
Cod USDA: 9268

Calorii

Nutrient UM %DZR
Energie 60 kcal 3%
Calori din carbohidrați 58.1 kcal
Calorii din lipide 0.7 kcal
Calorii din proteine 1.4 kcal
Energie 251 kJ

Carbohidrați

Nutrient UM %DZR
Carbohidrați, total 15.7 g 5%
Fibre alimentare, total 0.8 g 3%
Glucide, total 14.45 g
Sucroză 0.25 g
Glucoză (dextroză) 7.7 g
Fructoză 6.5 g
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Minerale

Nutrient UM %DZR
Calciu, Ca 14 mg 1%
Fier, Fe 0.28 mg 2%
Magnesiu, Mg 14 mg 4%
Fosfor, P 6 mg 1%
Potasiu, K 122 mg 3%
Sodiu, Na 1 mg 0%
Zinc, Zn 0.1 mg 1%
Cupru, Cu 0.086 mg 4%
Mangan, Mn 1.121 mg 56%
Seleniu, Se 0.4 μg 1%
Fluor, F 4.2 μg

Vitamine

Nutrient UM %DZR
Vitamina C, acid ascorbic total 9.5 mg 16%
Vitamina B-1, tiamină 0.095 mg 6%
Vitamina B-2, riboflavină 0.019 mg 1%
Vitamina B-3, niacină 0.284 mg 1%
Acid pantotenic 0.1 mg 1%
Vitamina B-6 0.074 mg 4%
Folat, total 5 μg 1%
Acid folic 0 μg
Folat 5 μg
Folat, DFE 5 μg
Colină, total 4.8 mg
Vitamina B-12 0 μg 0%
Vitamina B-12, adăugată 0 μg
Vitamina A, IU 38 IU 1%
Vitamina A, RAE 2 μg
Retinol 0 μg
Caroten, beta 23 μg
Caroten, alfa 0 μg
Cryptoxanthin, beta 0 μg
Licopen 0 μg
Luteină + zeaxantină 0 μg
Vitamina E, alfa-tocopherol 0.01 mg 0%
Vitamina E, adăugată 0 mg
Vitamina D (D2 + D3) 0 μg
Vitamina D 0 IU 0%
Vitamina K (phylloquinone) 0.3 μg 0%
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Lipide și acizi grași

Nutrient UM %DZR
Lipide, total 0.08 g 0%
Acizi grași saturați, total 0.006 g 0%
4:0 0 g
6:0 0 g
8:0 0 g
10:0 0 g
12:0 0 g
14:0 0 g
16:0 0.004 g
18:0 0.002 g
Acizi grași mononesaturați, total 0.01 g
16:1 undifferentiated 0.001 g
18:1 undifferentiated 0.009 g
20:1 0 g
22:1 undifferentiated 0 g
Acizi grași polinesaturați, total 0.029 g
18:2 undifferentiated 0.017 g
18:3 undifferentiated 0.012 g
18:4 0 g
20:4 undifferentiated 0 g
20:5 n-3 (EPA) 0 g
22:5 n-3 (DPA) 0 g
22:6 n-3 (DHA) 0 g
Acizi grași trans, total 0 g
Colesterol 0 mg 0%
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Proteine și amino acizi

Nutrient UM %DZR
Proteine 0.42 g 1%
Triptofan 0.005 g
Treonină 0.01 g
Izoleucină 0.01 g
Leucină 0.016 g
Lizină 0.019 g
Metionină 0.011 g
Cisteină 0.001 g
Fenilalanină 0.01 g
Tirozină 0.01 g
Valină 0.013 g
Arginină 0.014 g
Histidină 0.009 g
Alanină 0.021 g
Acid aspartic 0.095 g
Acid glutamic 0.048 g
Glicină 0.016 g
Prolină 0.011 g
Serină 0.022 g
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Alte informații

Nutrient UM %DZR
Apă 83.51 g
Cenușă 0.3 g
Alcool, etilic 0 g
Cafeină 0 mg
Teobromină 0 mg

Note

  • Sursa valorilor nutriționale: USDA National Nutrient Database for Standard Reference (SR-28)
  • Procentele pentru doza zilnică recomandată (%DZR) sunt pentru adulți sau copii cu vârsta mai mare sau egală cu 4 ani și se bazează pe o dietă de referință de 2000 de calorii. Valorile tale zilnice pot fi diferite, putând fi mai mici sau mai mari în funcție de nevoile tale individuale.