Ananas conservat, ambalate în suc, drenat - Valori nutriționale

Valori nutriționale pentru o porție de: 100 grame
Nume original USDA: Pineapple, canned, juice pack, drained
Cod USDA: 9354

Calorii

Nutrient UM %DZR
Energie 60 kcal 3%
Calori din carbohidrați 57.6 kcal
Calorii din lipide 0.9 kcal
Calorii din proteine 1.7 kcal
Energie 252 kJ

Carbohidrați

Nutrient UM %DZR
Carbohidrați, total 15.56 g 5%
Fibre alimentare, total 1.3 g 5%
Glucide, total 14.26 g

Minerale

Nutrient UM %DZR
Calciu, Ca 16 mg 2%
Fier, Fe 0.28 mg 2%
Magnesiu, Mg 15 mg 4%
Fosfor, P 7 mg 1%
Potasiu, K 124 mg 4%
Sodiu, Na 1 mg 0%
Zinc, Zn 0.1 mg 1%
Cupru, Cu 0.107 mg 5%
Seleniu, Se 0.4 μg 1%

Vitamine

Nutrient UM %DZR
Vitamina C, acid ascorbic total 9.4 mg 16%
Vitamina B-1, tiamină 0.102 mg 7%
Vitamina B-2, riboflavină 0.021 mg 1%
Vitamina B-3, niacină 0.284 mg 1%
Vitamina B-6 0.075 mg 4%
Folat, total 5 μg 1%
Acid folic 0 μg
Folat 5 μg
Folat, DFE 5 μg
Colină, total 5.5 mg
Vitamina B-12 0 μg 0%
Vitamina B-12, adăugată 0 μg
Vitamina A, IU 50 IU 1%
Vitamina A, RAE 3 μg
Retinol 0 μg
Caroten, beta 30 μg
Caroten, alfa 0 μg
Cryptoxanthin, beta 0 μg
Licopen 0 μg
Luteină + zeaxantină 0 μg
Vitamina E, alfa-tocopherol 0.02 mg 0%
Vitamina E, adăugată 0 mg
Vitamina D (D2 + D3) 0 μg
Vitamina D 0 IU 0%
Vitamina K (phylloquinone) 0.7 μg 1%
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Lipide și acizi grași

Nutrient UM %DZR
Lipide, total 0.11 g 0%
Acizi grași saturați, total 0.008 g 0%
4:0 0 g
6:0 0 g
8:0 0 g
10:0 0 g
12:0 0 g
14:0 0 g
16:0 0.006 g
18:0 0.003 g
Acizi grași mononesaturați, total 0.014 g
16:1 undifferentiated 0.001 g
18:1 undifferentiated 0.012 g
20:1 0 g
22:1 undifferentiated 0 g
Acizi grași polinesaturați, total 0.04 g
18:2 undifferentiated 0.023 g
18:3 undifferentiated 0.017 g
18:4 0 g
20:4 undifferentiated 0 g
20:5 n-3 (EPA) 0 g
22:5 n-3 (DPA) 0 g
22:6 n-3 (DHA) 0 g
Acizi grași trans, total 0 g
Colesterol 0 mg 0%
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Proteine și amino acizi

Nutrient UM %DZR
Proteine 0.51 g 1%

Alte informații

Nutrient UM %DZR
Apă 83.51 g
Cenușă 0.31 g
Alcool, etilic 0 g
Cafeină 0 mg
Teobromină 0 mg

Note

  • Sursa valorilor nutriționale: USDA National Nutrient Database for Standard Reference (SR-28)
  • Procentele pentru doza zilnică recomandată (%DZR) sunt pentru adulți sau copii cu vârsta mai mare sau egală cu 4 ani și se bazează pe o dietă de referință de 2000 de calorii. Valorile tale zilnice pot fi diferite, putând fi mai mici sau mai mari în funcție de nevoile tale individuale.