Ananas conservat, amabalat în apă, solide și lichide - Valori nutriționale
Valori nutriționale pentru o porție de: 100 grame
Nume original USDA: Pineapple, canned, water pack, solids and liquids
Cod USDA: 9267
Calorii
Nutrient |
|
UM |
%DZR |
Energie |
32 |
kcal |
2% |
Calori din carbohidrați |
29.9 |
kcal |
|
Calorii din lipide |
0.8 |
kcal |
|
Calorii din proteine |
1.4 |
kcal |
|
Energie |
134 |
kJ |
|
Carbohidrați
Nutrient |
|
UM |
%DZR |
Carbohidrați, total |
8.3 |
g |
3% |
Fibre alimentare, total |
0.8 |
g |
3% |
Glucide, total |
7.5 |
g |
|
Minerale
Nutrient |
|
UM |
%DZR |
Calciu, Ca |
15 |
mg |
2% |
Fier, Fe |
0.4 |
mg |
2% |
Magnesiu, Mg |
18 |
mg |
5% |
Fosfor, P |
4 |
mg |
0% |
Potasiu, K |
127 |
mg |
4% |
Sodiu, Na |
1 |
mg |
0% |
Zinc, Zn |
0.12 |
mg |
1% |
Cupru, Cu |
0.105 |
mg |
5% |
Mangan, Mn |
1.121 |
mg |
56% |
Seleniu, Se |
0.4 |
μg |
1% |
Vitamine
Nutrient |
|
UM |
%DZR |
Vitamina C, acid ascorbic total |
7.7 |
mg |
13% |
Vitamina B-1, tiamină |
0.093 |
mg |
6% |
Vitamina B-2, riboflavină |
0.026 |
mg |
2% |
Vitamina B-3, niacină |
0.298 |
mg |
1% |
Acid pantotenic |
0.1 |
mg |
1% |
Vitamina B-6 |
0.074 |
mg |
4% |
Folat, total |
5 |
μg |
1% |
Acid folic |
0 |
μg |
|
Folat |
5 |
μg |
|
Folat, DFE |
5 |
μg |
|
Colină, total |
3.8 |
mg |
|
Vitamina B-12 |
0 |
μg |
0% |
Vitamina B-12, adăugată |
0 |
μg |
|
Vitamina A, IU |
38 |
IU |
1% |
Vitamina A, RAE |
2 |
μg |
|
Retinol |
0 |
μg |
|
Caroten, beta |
23 |
μg |
|
Caroten, alfa |
0 |
μg |
|
Cryptoxanthin, beta |
0 |
μg |
|
Licopen |
0 |
μg |
|
Luteină + zeaxantină |
0 |
μg |
|
Vitamina E, alfa-tocopherol |
0.01 |
mg |
0% |
Vitamina E, adăugată |
0 |
mg |
|
Vitamina D (D2 + D3) |
0 |
μg |
|
Vitamina D |
0 |
IU |
0% |
Vitamina K (phylloquinone) |
0.3 |
μg |
0% |
+ mai multe detalii- mai puține detalii
Lipide și acizi grași
Nutrient |
|
UM |
%DZR |
Lipide, total |
0.09 |
g |
0% |
Acizi grași saturați, total |
0.006 |
g |
0% |
4:0 |
0 |
g |
|
6:0 |
0 |
g |
|
8:0 |
0 |
g |
|
10:0 |
0 |
g |
|
12:0 |
0 |
g |
|
14:0 |
0 |
g |
|
16:0 |
0.004 |
g |
|
18:0 |
0.002 |
g |
|
Acizi grași mononesaturați, total |
0.011 |
g |
|
16:1 undifferentiated |
0.001 |
g |
|
18:1 undifferentiated |
0.01 |
g |
|
20:1 |
0 |
g |
|
22:1 undifferentiated |
0 |
g |
|
Acizi grași polinesaturați, total |
0.031 |
g |
|
18:2 undifferentiated |
0.018 |
g |
|
18:3 undifferentiated |
0.013 |
g |
|
18:4 |
0 |
g |
|
20:4 undifferentiated |
0 |
g |
|
20:5 n-3 (EPA) |
0 |
g |
|
22:5 n-3 (DPA) |
0 |
g |
|
22:6 n-3 (DHA) |
0 |
g |
|
Acizi grași trans, total |
0 |
g |
|
Colesterol |
0 |
mg |
0% |
+ mai multe detalii- mai puține detalii
Proteine și amino acizi
Nutrient |
|
UM |
%DZR |
Proteine |
0.43 |
g |
1% |
Triptofan |
0.006 |
g |
|
Treonină |
0.011 |
g |
|
Izoleucină |
0.011 |
g |
|
Leucină |
0.017 |
g |
|
Lizină |
0.02 |
g |
|
Metionină |
0.011 |
g |
|
Cisteină |
0.001 |
g |
|
Fenilalanină |
0.011 |
g |
|
Tirozină |
0.01 |
g |
|
Valină |
0.014 |
g |
|
Arginină |
0.015 |
g |
|
Histidină |
0.009 |
g |
|
Alanină |
0.022 |
g |
|
Acid aspartic |
0.099 |
g |
|
Acid glutamic |
0.05 |
g |
|
Glicină |
0.017 |
g |
|
Prolină |
0.011 |
g |
|
Serină |
0.023 |
g |
|
+ mai multe detalii- mai puține detalii
Alte informații
Nutrient |
|
UM |
%DZR |
Apă |
90.82 |
g |
|
Cenușă |
0.35 |
g |
|
Alcool, etilic |
0 |
g |
|
Cafeină |
0 |
mg |
|
Teobromină |
0 |
mg |
|
Note
- Sursa valorilor nutriționale: USDA National Nutrient Database for Standard Reference (SR-28)
- Procentele pentru doza zilnică recomandată (%DZR) sunt pentru adulți sau copii cu vârsta mai mare sau egală cu 4 ani și se bazează pe o dietă de referință de 2000 de calorii. Valorile tale zilnice pot fi diferite, putând fi mai mici sau mai mari în funcție de nevoile tale individuale.