Agrișe crude - Valori nutriționale

Valori nutriționale pentru o porție de: 100 grame
Denumire științifică: Ribes spp.
Nume original USDA: Gooseberries, raw
Cod USDA: 9107

Calorii

Nutrient UM %DZR
Energie 44 kcal 2%
Calori din carbohidrați 36.6 kcal
Calorii din lipide 4.9 kcal
Calorii din proteine 3 kcal
Energie 184 kJ

Carbohidrați

Nutrient UM %DZR
Carbohidrați, total 10.18 g 3%
Fibre alimentare, total 4.3 g 17%

Minerale

Nutrient UM %DZR
Calciu, Ca 25 mg 3%
Fier, Fe 0.31 mg 2%
Magnesiu, Mg 10 mg 3%
Fosfor, P 27 mg 3%
Potasiu, K 198 mg 6%
Sodiu, Na 1 mg 0%
Zinc, Zn 0.12 mg 1%
Cupru, Cu 0.07 mg 4%
Mangan, Mn 0.144 mg 7%
Seleniu, Se 0.6 μg 1%

Vitamine

Nutrient UM %DZR
Vitamina C, acid ascorbic total 27.7 mg 46%
Vitamina B-1, tiamină 0.04 mg 3%
Vitamina B-2, riboflavină 0.03 mg 2%
Vitamina B-3, niacină 0.3 mg 2%
Acid pantotenic 0.286 mg 3%
Vitamina B-6 0.08 mg 4%
Folat, total 6 μg 2%
Acid folic 0 μg
Folat 6 μg
Folat, DFE 6 μg
Vitamina B-12 0 μg 0%
Vitamina A, IU 290 IU 6%
Vitamina A, RAE 15 μg
Retinol 0 μg
Vitamina E, alfa-tocopherol 0.37 mg 2%
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Lipide și acizi grași

Nutrient UM %DZR
Lipide, total 0.58 g 1%
Acizi grași saturați, total 0.038 g 0%
4:0 0 g
6:0 0 g
8:0 0 g
10:0 0 g
12:0 0 g
14:0 0 g
16:0 0.019 g
18:0 0.013 g
Acizi grași mononesaturați, total 0.051 g
16:1 undifferentiated 0 g
18:1 undifferentiated 0.051 g
20:1 0 g
22:1 undifferentiated 0 g
Acizi grași polinesaturați, total 0.317 g
18:2 undifferentiated 0.271 g
18:3 undifferentiated 0.046 g
18:4 0 g
20:4 undifferentiated 0 g
20:5 n-3 (EPA) 0 g
22:5 n-3 (DPA) 0 g
22:6 n-3 (DHA) 0 g
Acizi grași trans, total 0 g
Colesterol 0 mg 0%
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Proteine și amino acizi

Nutrient UM %DZR
Proteine 0.88 g 2%

Alte informații

Nutrient UM %DZR
Apă 87.87 g
Cenușă 0.49 g
Alcool, etilic 0 g

Note

  • Sursa valorilor nutriționale: USDA National Nutrient Database for Standard Reference (SR-28)
  • Procentele pentru doza zilnică recomandată (%DZR) sunt pentru adulți sau copii cu vârsta mai mare sau egală cu 4 ani și se bazează pe o dietă de referință de 2000 de calorii. Valorile tale zilnice pot fi diferite, putând fi mai mici sau mai mari în funcție de nevoile tale individuale.