Afine sălbatice, conservate, ambalate în sirop cu conținut ridicat de zahăr, drenate - Valori nutriționale

Valori nutriționale pentru o porție de: 100 grame
Nume original USDA: Blueberries, wild, canned, heavy syrup, drained
Cod USDA: 9353

Calorii

Nutrient UM %DZR
Energie 107 kcal 5%
Calori din carbohidrați 102 kcal
Calorii din lipide 2.8 kcal
Calorii din proteine 1.9 kcal
Energie 446 kJ

Carbohidrați

Nutrient UM %DZR
Carbohidrați, total 28.32 g 9%
Fibre alimentare, total 4.9 g 20%
Glucide, total 19.28 g
Sucroză 0.01 g
Glucoză (dextroză) 10.13 g
Fructoză 9.02 g
Lactoză 0 g
Maltoză 0.12 g
Galactoză 0 g
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Minerale

Nutrient UM %DZR
Calciu, Ca 19 mg 2%
Fier, Fe 2.2 mg 12%
Magnesiu, Mg 6 mg 2%
Fosfor, P 14 mg 1%
Potasiu, K 46 mg 1%
Sodiu, Na 1 mg 0%
Zinc, Zn 0.12 mg 1%
Mangan, Mn 2.3 mg 115%

Vitamine

Nutrient UM %DZR
Vitamina C, acid ascorbic total 0.3 mg 1%
Vitamina B-1, tiamină 0.033 mg 2%
Vitamina B-2, riboflavină 0.313 mg 18%
Vitamina B-3, niacină 0.469 mg 2%
Acid pantotenic 0.041 mg 0%
Vitamina B-6 0.035 mg 2%
Folat, total 8 μg 2%
Acid folic 0 μg
Folat 8 μg
Folat, DFE 8 μg
Vitamina K (phylloquinone) 14.8 μg 19%
Dihydrophylloquinone 0 μg
Menaquinone-4 0 μg
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Lipide și acizi grași

Nutrient UM %DZR
Lipide, total 0.34 g 1%
Acizi grași trans, total 0 g

Proteine și amino acizi

Nutrient UM %DZR
Proteine 0.56 g 1%

Alte informații

Nutrient UM %DZR
Apă 70.63 g
Cenușă 0.15 g

Note

  • Sursa valorilor nutriționale: USDA National Nutrient Database for Standard Reference (SR-28)
  • Procentele pentru doza zilnică recomandată (%DZR) sunt pentru adulți sau copii cu vârsta mai mare sau egală cu 4 ani și se bazează pe o dietă de referință de 2000 de calorii. Valorile tale zilnice pot fi diferite, putând fi mai mici sau mai mari în funcție de nevoile tale individuale.