Afine, conservate, ambalate în sirop cu conținut ridicat de zahăr, solide și lichide - Valori nutriționale

Valori nutriționale pentru o porție de: 100 grame
Nume original USDA: Blueberries, canned, heavy syrup, solids and liquids
Cod USDA: 9052

Calorii

Nutrient UM %DZR
Energie 88 kcal 4%
Calori din carbohidrați 82.7 kcal
Calorii din lipide 2.8 kcal
Calorii din proteine 2.2 kcal
Energie 368 kJ

Carbohidrați

Nutrient UM %DZR
Carbohidrați, total 22.06 g 7%
Fibre alimentare, total 1.6 g 6%
Glucide, total 20.46 g

Minerale

Nutrient UM %DZR
Calciu, Ca 5 mg 1%
Fier, Fe 0.33 mg 2%
Magnesiu, Mg 4 mg 1%
Fosfor, P 10 mg 1%
Potasiu, K 40 mg 1%
Sodiu, Na 3 mg 0%
Zinc, Zn 0.07 mg 0%
Cupru, Cu 0.053 mg 3%
Mangan, Mn 0.203 mg 10%
Seleniu, Se 0.1 μg 0%

Vitamine

Nutrient UM %DZR
Vitamina C, acid ascorbic total 1.1 mg 2%
Vitamina B-1, tiamină 0.034 mg 2%
Vitamina B-2, riboflavină 0.053 mg 3%
Vitamina B-3, niacină 0.113 mg 1%
Acid pantotenic 0.089 mg 1%
Vitamina B-6 0.036 mg 2%
Folat, total 2 μg 1%
Acid folic 0 μg
Folat 2 μg
Folat, DFE 2 μg
Colină, total 4 mg
Vitamina B-12 0 μg 0%
Vitamina B-12, adăugată 0 μg
Vitamina A, IU 36 IU 1%
Vitamina A, RAE 2 μg
Retinol 0 μg
Caroten, beta 22 μg
Caroten, alfa 0 μg
Cryptoxanthin, beta 0 μg
Licopen 0 μg
Luteină + zeaxantină 53 μg
Vitamina E, alfa-tocopherol 0.38 mg 2%
Vitamina E, adăugată 0 mg
Vitamina D (D2 + D3) 0 μg
Vitamina D 0 IU 0%
Vitamina K (phylloquinone) 6.4 μg 8%
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Lipide și acizi grași

Nutrient UM %DZR
Lipide, total 0.33 g 1%
Acizi grași saturați, total 0.027 g 0%
4:0 0 g
6:0 0 g
8:0 0 g
10:0 0 g
12:0 0 g
14:0 0 g
16:0 0.016 g
18:0 0.006 g
Acizi grași mononesaturați, total 0.047 g
16:1 undifferentiated 0.001 g
18:1 undifferentiated 0.045 g
20:1 0 g
22:1 undifferentiated 0 g
Acizi grași polinesaturați, total 0.144 g
18:2 undifferentiated 0.086 g
18:3 undifferentiated 0.058 g
18:4 0 g
20:4 undifferentiated 0 g
20:5 n-3 (EPA) 0 g
22:5 n-3 (DPA) 0 g
22:6 n-3 (DHA) 0 g
Acizi grași trans, total 0 g
Colesterol 0 mg 0%
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Proteine și amino acizi

Nutrient UM %DZR
Proteine 0.65 g 1%
Triptofan 0.003 g
Treonină 0.018 g
Izoleucină 0.02 g
Leucină 0.039 g
Lizină 0.012 g
Metionină 0.01 g
Cisteină 0.007 g
Fenilalanină 0.023 g
Tirozină 0.008 g
Valină 0.027 g
Arginină 0.033 g
Histidină 0.01 g
Alanină 0.028 g
Acid aspartic 0.051 g
Acid glutamic 0.081 g
Glicină 0.027 g
Prolină 0.024 g
Serină 0.02 g
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Alte informații

Nutrient UM %DZR
Apă 76.78 g
Cenușă 0.17 g
Alcool, etilic 0 g
Cafeină 0 mg
Teobromină 0 mg

Note

  • Sursa valorilor nutriționale: USDA National Nutrient Database for Standard Reference (SR-28)
  • Procentele pentru doza zilnică recomandată (%DZR) sunt pentru adulți sau copii cu vârsta mai mare sau egală cu 4 ani și se bazează pe o dietă de referință de 2000 de calorii. Valorile tale zilnice pot fi diferite, putând fi mai mici sau mai mari în funcție de nevoile tale individuale.