Afine congelate, îndulcite - Valori nutriționale

Valori nutriționale pentru o porție de: 100 grame
Nume original USDA: Blueberries, frozen, sweetened
Cod USDA: 9055

Calorii

Nutrient UM %DZR
Energie 85 kcal 4%
Calori din carbohidrați 82.3 kcal
Calorii din lipide 1.1 kcal
Calorii din proteine 1.3 kcal
Energie 355 kJ

Carbohidrați

Nutrient UM %DZR
Carbohidrați, total 21.95 g 7%
Fibre alimentare, total 2.2 g 9%
Glucide, total 19.72 g

Minerale

Nutrient UM %DZR
Calciu, Ca 6 mg 1%
Fier, Fe 0.39 mg 2%
Magnesiu, Mg 2 mg 1%
Fosfor, P 7 mg 1%
Potasiu, K 60 mg 2%
Sodiu, Na 1 mg 0%
Zinc, Zn 0.06 mg 0%
Cupru, Cu 0.039 mg 2%
Mangan, Mn 0.262 mg 13%
Seleniu, Se 0.2 μg 0%

Vitamine

Nutrient UM %DZR
Vitamina C, acid ascorbic total 1 mg 2%
Vitamina B-1, tiamină 0.02 mg 1%
Vitamina B-2, riboflavină 0.052 mg 3%
Vitamina B-3, niacină 0.253 mg 1%
Acid pantotenic 0.125 mg 1%
Vitamina B-6 0.059 mg 3%
Folat, total 7 μg 2%
Acid folic 0 μg
Folat 7 μg
Folat, DFE 7 μg
Colină, total 5.5 mg
Vitamina B-12 0 μg 0%
Vitamina B-12, adăugată 0 μg
Vitamina A, IU 49 IU 1%
Vitamina A, RAE 2 μg
Retinol 0 μg
Caroten, beta 30 μg
Caroten, alfa 0 μg
Cryptoxanthin, beta 0 μg
Licopen 0 μg
Luteină + zeaxantină 73 μg
Vitamina E, alfa-tocopherol 0.52 mg 3%
Vitamina E, adăugată 0 mg
Vitamina D (D2 + D3) 0 μg
Vitamina D 0 IU 0%
Vitamina K (phylloquinone) 17.7 μg 22%
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Lipide și acizi grași

Nutrient UM %DZR
Lipide, total 0.13 g 0%
Acizi grași saturați, total 0.011 g 0%
4:0 0 g
6:0 0 g
8:0 0 g
10:0 0 g
12:0 0 g
14:0 0 g
16:0 0.006 g
18:0 0.002 g
Acizi grași mononesaturați, total 0.018 g
16:1 undifferentiated 0 g
18:1 undifferentiated 0.018 g
20:1 0 g
22:1 undifferentiated 0 g
Acizi grași polinesaturați, total 0.057 g
18:2 undifferentiated 0.034 g
18:3 undifferentiated 0.023 g
18:4 0 g
20:4 undifferentiated 0 g
20:5 n-3 (EPA) 0 g
22:5 n-3 (DPA) 0 g
22:6 n-3 (DHA) 0 g
Acizi grași trans, total 0 g
Colesterol 0 mg 0%
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Proteine și amino acizi

Nutrient UM %DZR
Proteine 0.4 g 1%
Triptofan 0.002 g
Treonină 0.011 g
Izoleucină 0.012 g
Leucină 0.023 g
Lizină 0.007 g
Metionină 0.006 g
Cisteină 0.004 g
Fenilalanină 0.014 g
Tirozină 0.005 g
Valină 0.017 g
Arginină 0.02 g
Histidină 0.006 g
Alanină 0.017 g
Acid aspartic 0.031 g
Acid glutamic 0.049 g
Glicină 0.016 g
Prolină 0.015 g
Serină 0.012 g
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Alte informații

Nutrient UM %DZR
Apă 77.4 g
Cenușă 0.12 g
Alcool, etilic 0 g
Cafeină 0 mg
Teobromină 0 mg

Note

  • Sursa valorilor nutriționale: USDA National Nutrient Database for Standard Reference (SR-28)
  • Procentele pentru doza zilnică recomandată (%DZR) sunt pentru adulți sau copii cu vârsta mai mare sau egală cu 4 ani și se bazează pe o dietă de referință de 2000 de calorii. Valorile tale zilnice pot fi diferite, putând fi mai mici sau mai mari în funcție de nevoile tale individuale.