Acerola, (cireș vest indian), crude - Valori nutriționale

Valori nutriționale pentru o porție de: 100 grame
Denumire științifică: Malpighia emarginata
Nume original USDA: Acerola, (west indian cherry), raw
Cod USDA: 9001

Calorii

Nutrient UM %DZR
Energie 32 kcal 2%
Calori din carbohidrați 27.7 kcal
Calorii din lipide 2.5 kcal
Calorii din proteine 1.3 kcal
Energie 134 kJ

Carbohidrați

Nutrient UM %DZR
Carbohidrați, total 7.69 g 3%
Fibre alimentare, total 1.1 g 4%

Minerale

Nutrient UM %DZR
Calciu, Ca 12 mg 1%
Fier, Fe 0.2 mg 1%
Magnesiu, Mg 18 mg 5%
Fosfor, P 11 mg 1%
Potasiu, K 146 mg 4%
Sodiu, Na 7 mg 0%
Zinc, Zn 0.1 mg 1%
Cupru, Cu 0.086 mg 4%
Seleniu, Se 0.6 μg 1%

Vitamine

Nutrient UM %DZR
Vitamina C, acid ascorbic total 1677.6 mg 2796%
Vitamina B-1, tiamină 0.02 mg 1%
Vitamina B-2, riboflavină 0.06 mg 4%
Vitamina B-3, niacină 0.4 mg 2%
Acid pantotenic 0.309 mg 3%
Vitamina B-6 0.009 mg 0%
Folat, total 14 μg 4%
Acid folic 0 μg
Folat 14 μg
Folat, DFE 14 μg
Vitamina B-12 0 μg 0%
Vitamina A, IU 767 IU 15%
Vitamina A, RAE 38 μg
Retinol 0 μg
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Lipide și acizi grași

Nutrient UM %DZR
Lipide, total 0.3 g 0%
Acizi grași saturați, total 0.068 g 0%
4:0 0 g
6:0 0 g
8:0 0 g
10:0 0 g
12:0 0 g
14:0 0.002 g
16:0 0.048 g
18:0 0.016 g
Acizi grași mononesaturați, total 0.082 g
16:1 undifferentiated 0.001 g
18:1 undifferentiated 0.081 g
20:1 0 g
22:1 undifferentiated 0 g
Acizi grași polinesaturați, total 0.09 g
18:2 undifferentiated 0.046 g
18:3 undifferentiated 0.044 g
18:4 0 g
20:4 undifferentiated 0 g
20:5 n-3 (EPA) 0 g
22:5 n-3 (DPA) 0 g
22:6 n-3 (DHA) 0 g
Acizi grași trans, total 0 g
Colesterol 0 mg 0%
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Proteine și amino acizi

Nutrient UM %DZR
Proteine 0.4 g 1%

Alte informații

Nutrient UM %DZR
Apă 91.41 g
Cenușă 0.2 g
Alcool, etilic 0 g

Note

  • Sursa valorilor nutriționale: USDA National Nutrient Database for Standard Reference (SR-28)
  • Procentele pentru doza zilnică recomandată (%DZR) sunt pentru adulți sau copii cu vârsta mai mare sau egală cu 4 ani și se bazează pe o dietă de referință de 2000 de calorii. Valorile tale zilnice pot fi diferite, putând fi mai mici sau mai mari în funcție de nevoile tale individuale.