Alune de pădure prăjite - 500 grame

Alunele de pădure conţin cantităţi importante de proteine (esenţiale pentru dezvoltarea celulelor din organism şi înlocuirea celor distruse), fibre (stimulează tranzitul intestinal), fier (pentru globulele roşii din sânge şi activitatea enzimatică), calciu (pentru dinţi şi oase) şi potasiu (reglează balanţă fluidelor din organism).