Strugurii - benefici pentru inima ta!

Îți place să mănânci struguri albi, negri sau roz? Strugurii se numără printre alimentele bune pentru menținerea și revigorarea inimii, împreună cu bananele, piersicile și nucile (în special macadamia, datorită conținutului bogat de minerale și de vitamine), dar și mazărea, broccoli și salatele cu frunze verzi proaspete.

Flavonoizii din fructe și în special din struguri sunt esențiali pentru buna funcționare a inimii și în imaginea de mai jos se pot vedea struguri proaspăt culeși din care am băut un must bun, stors în storcătorul de fructe.

Vrei o inimă puternică, care să funcționeze bine? Atunci mănâncă struguri proaspeți măcar un ciorchine pe zi sau bea un pahar de must proaspăt făcut prin blender și trecut printr-o sită fină pentru a avea energia dată de substanțele nutritive din striguri fără ca acestea să fie alterate de fermenți ca în cazul vinurilor.

Strugurii negri sunt benefici în menținerea arterelor (în caz de tromboze), în anemii, în disfuncții ale ficatului și cele ale rinichilor.

De asemenea consumul de struguri este bemefic în caz de constipație și datorită resveratrolului (substanță prezentă în coaja strugurilor în mod special) sunt recomandați chiar și în combaterea tumorilor.

Strugurii sunt consumați fie proaspeți, fie ca fructe uscate - stafide pentru micul dejun, căci oferă energie datorită conținutului de zaharuri sau în salatele de fructe, dar și sub formă de must după procesul de stoarcere.

Vinurile nu oferă energie și nici vitaminele pe care le oferă o cană sau un pahar de must proaspăt obținut din strugurii negri sau albi trecuți prin aparatul de stors fructe sau legume.

Vă dorim sănătate cu un consum bogat de struguri!