Poftiți la curele cu morcov – detoxifiere pentru viață!
Salutare! Astăzi este o zi minunată în care putem să fim hotărâți pentru o sănătate mai bună și să ne începem curele cu morcov – detoxifiere pentru viață.
În articolul “Morcovul – 10 beneficii pentru sănătate’’ am scris despre importanța consumului de morcov, astăzi vă invit să savurați pe îndelete ceșcuța cu suc de morcov.
Priviți ce bine se vedea sucul de morcov în ceșcuțe! Wow, ce bun este sucul de morcov!
Pentru cei care doresc ca sucul cu morcov să fie mai dulce, în special copiilor le place sucul mai dulce, se poate adăuga puțină banană pasată.
Dacă vă place ca sucul cu morcov să fie mai acrișor, atunci câteva picături de zeamă de lămâie ar fi suficiente.
Curele cu morcov sunt benefice pentru toți și le putem bea dimineața, seara înainte de culcare sau în timpul zilei, bine ar fi să ne facem bunul obicei de a respecta orele la care dorim să bem cura cu morcov. Este recomandat ca după două săptămâni de cură cu morcov să schimbăm cura cu una din fructele preferate!
Vă asigur că o dată ce ați făcut o primă cură cu morcov, veți dori să încercați noi combinații de legume sau de fructe pentru a vă delecta cu noi cure de sucuri naturale!
Vă doresc sănătate multă!
Suc de legume, cocteil, conservat - Valori nutriționale
Valori nutriționale pentru o porție de: 100 grame
Nume original USDA: Vegetable juice cocktail, canned
Cod USDA: 11578
Calorii
| Nutrient |
|
UM |
%DZR |
| Energie |
22 |
kcal |
1% |
| Calori din carbohidrați |
0 |
kcal |
|
| Calorii din lipide |
0 |
kcal |
|
| Calorii din proteine |
0 |
kcal |
|
| Energie |
92 |
kJ |
|
Carbohidrați
| Nutrient |
|
UM |
%DZR |
| Carbohidrați, total |
3.87 |
g |
1% |
| Fibre alimentare, total |
0.5 |
g |
2% |
| Glucide, total |
2.84 |
g |
|
| Sucroză |
0.07 |
g |
|
| Glucoză (dextroză) |
1.37 |
g |
|
| Fructoză |
1.4 |
g |
|
| Lactoză |
0 |
g |
|
| Maltoză |
0 |
g |
|
| Galactoză |
0 |
g |
|
| Amidon |
0.3 |
g |
|
+ mai multe detalii- mai puține detalii
Minerale
| Nutrient |
|
UM |
%DZR |
| Calciu, Ca |
14 |
mg |
1% |
| Fier, Fe |
0.28 |
mg |
2% |
| Magnesiu, Mg |
11 |
mg |
3% |
| Fosfor, P |
19 |
mg |
2% |
| Potasiu, K |
185 |
mg |
5% |
| Sodiu, Na |
169 |
mg |
7% |
| Zinc, Zn |
0.12 |
mg |
1% |
| Cupru, Cu |
0.068 |
mg |
3% |
| Mangan, Mn |
0.08 |
mg |
4% |
| Seleniu, Se |
0.2 |
μg |
0% |
Vitamine
| Nutrient |
|
UM |
%DZR |
| Vitamina C, acid ascorbic total |
54.3 |
mg |
91% |
| Vitamina B-1, tiamină |
0.05 |
mg |
3% |
| Vitamina B-2, riboflavină |
0.033 |
mg |
2% |
| Vitamina B-3, niacină |
0.722 |
mg |
4% |
| Acid pantotenic |
0.249 |
mg |
2% |
| Vitamina B-6 |
0.071 |
mg |
4% |
| Folat, total |
21 |
μg |
5% |
| Acid folic |
0 |
μg |
|
| Folat |
21 |
μg |
|
| Folat, DFE |
21 |
μg |
|
| Colină, total |
8.1 |
mg |
|
| Betaine |
0.8 |
mg |
|
| Vitamina B-12 |
0 |
μg |
0% |
| Vitamina B-12, adăugată |
0 |
μg |
|
| Vitamina A, IU |
706 |
IU |
14% |
| Vitamina A, RAE |
35 |
μg |
|
| Retinol |
0 |
μg |
|
| Caroten, beta |
377 |
μg |
|
| Caroten, alfa |
93 |
μg |
|
| Cryptoxanthin, beta |
0 |
μg |
|
| Licopen |
7119 |
μg |
|
| Luteină + zeaxantină |
278 |
μg |
|
| Vitamina E, alfa-tocopherol |
1.02 |
mg |
5% |
| Vitamina E, adăugată |
0 |
mg |
|
| Tocoferol, beta |
0.03 |
mg |
|
| Tocoferol, gama |
0.06 |
mg |
|
| Tocoferol, delta |
0 |
mg |
|
| Tocotrienol, alfa |
0 |
mg |
|
| Tocotrienol, beta |
0.34 |
mg |
|
| Tocotrienol, gama |
0 |
mg |
|
| Tocotrienol, delta |
0 |
mg |
|
| Vitamina D (D2 + D3) |
0 |
μg |
|
| Vitamina D |
0 |
IU |
0% |
| Vitamina K (phylloquinone) |
6.1 |
μg |
8% |
| Dihydrophylloquinone |
0 |
μg |
|
+ mai multe detalii- mai puține detalii
Lipide și acizi grași
| Nutrient |
|
UM |
%DZR |
| Lipide, total |
0.31 |
g |
0% |
| Acizi grași saturați, total |
0.088 |
g |
0% |
| 4:0 |
0 |
g |
|
| 6:0 |
0 |
g |
|
| 8:0 |
0 |
g |
|
| 10:0 |
0 |
g |
|
| 12:0 |
0 |
g |
|
| 14:0 |
0 |
g |
|
| 15:0 |
0 |
g |
|
| 16:0 |
0.06 |
g |
|
| 17:0 |
0 |
g |
|
| 18:0 |
0.021 |
g |
|
| 20:0 |
0.006 |
g |
|
| 22:0 |
0 |
g |
|
| 24:0 |
0 |
g |
|
| Acizi grași mononesaturați, total |
0.06 |
g |
|
| 14:1 |
0 |
g |
|
| 15:1 |
0 |
g |
|
| 16:1 undifferentiated |
0 |
g |
|
| 16:1 c |
0 |
g |
|
| 16:1 t |
0 |
g |
|
| 17:1 |
0 |
g |
|
| 18:1 undifferentiated |
0.06 |
g |
|
| 18:1 c |
0.06 |
g |
|
| 18:1 t |
0 |
g |
|
| 20:1 |
0 |
g |
|
| 22:1 undifferentiated |
0 |
g |
|
| 22:1 c |
0 |
g |
|
| 22:1 t |
0 |
g |
|
| 24:1 c |
0 |
g |
|
| Acizi grași polinesaturați, total |
0.076 |
g |
|
| 18:2 undifferentiated |
0.064 |
g |
|
| 18:2 n-6 c,c |
0.064 |
g |
|
| 18:2 CLAs |
0 |
g |
|
| 18:2 t not further defined |
0 |
g |
|
| 18:3 undifferentiated |
0.012 |
g |
|
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) |
0.012 |
g |
|
| 18:3 n-6 c,c,c |
0 |
g |
|
| 18:3i |
0 |
g |
|
| 18:4 |
0 |
g |
|
| 20:2 n-6 c,c |
0 |
g |
|
| 20:3 undifferentiated |
0 |
g |
|
| 20:3 n-3 |
0 |
g |
|
| 20:3 n-6 |
0 |
g |
|
| 20:4 undifferentiated |
0 |
g |
|
| 20:5 n-3 (EPA) |
0 |
g |
|
| 22:4 |
0 |
g |
|
| 22:5 n-3 (DPA) |
0 |
g |
|
| 22:6 n-3 (DHA) |
0 |
g |
|
| Acizi grași trans, total |
0 |
g |
|
| Acizi grași trans trans-monoenoic, total |
0 |
g |
|
| Acizi grași trans-polyenoic, total |
0 |
g |
|
| Colesterol |
0 |
mg |
0% |
+ mai multe detalii- mai puține detalii
Proteine și amino acizi
| Nutrient |
|
UM |
%DZR |
| Proteine |
0.93 |
g |
2% |
| Triptofan |
0.007 |
g |
|
| Treonină |
0.029 |
g |
|
| Izoleucină |
0.019 |
g |
|
| Leucină |
0.027 |
g |
|
| Lizină |
0.029 |
g |
|
| Metionină |
0.006 |
g |
|
| Cisteină |
0.01 |
g |
|
| Fenilalanină |
0.028 |
g |
|
| Tirozină |
0.014 |
g |
|
| Valină |
0.019 |
g |
|
| Arginină |
0.022 |
g |
|
| Histidină |
0.015 |
g |
|
| Alanină |
0.029 |
g |
|
| Acid aspartic |
0.142 |
g |
|
| Acid glutamic |
0.455 |
g |
|
| Glicină |
0.02 |
g |
|
| Prolină |
0.016 |
g |
|
| Serină |
0.027 |
g |
|
+ mai multe detalii- mai puține detalii
Alte informații
| Nutrient |
|
UM |
%DZR |
| Apă |
94.09 |
g |
|
| Cenușă |
0.8 |
g |
|
| Alcool, etilic |
0 |
g |
|
| Cafeină |
0 |
mg |
|
| Teobromină |
0 |
mg |
|
Note
- Sursa valorilor nutriționale: USDA National Nutrient Database for Standard Reference (SR-28)
- Procentele pentru doza zilnică recomandată (%DZR) sunt pentru adulți sau copii cu vârsta mai mare sau egală cu 4 ani și se bazează pe o dietă de referință de 2000 de calorii. Valorile tale zilnice pot fi diferite, putând fi mai mici sau mai mari în funcție de nevoile tale individuale.
Actualizat la: 30.09.2024
Comentarii